O que � s�ndrome metab�lica? Condi��o aumenta o risco de doen�as card�acas

A s�ndrome metab�lica �, segundo o Minist�rio da Sa�de, um conjunto de fatores de risco que se manifestam em uma pessoa e aumentam as chances de desenvolver doen�as card�acas, derrames e diabetes. � causada pela resist�ncia � a��o da insulina (horm�nio respons�vel pelo metabolismo da glicose), da� vem o outro nome dessa condi��o: s�ndrome de resist�ncia � insulina. O que acontece � que o horm�nio age menos nos tecidos, obrigando o p�ncreas a produzir mais insulina e elevando o seu n�vel no sangue.

Pessoas acima de 40 anos, com hist�rico familiar de diabetes, fumantes, sedent�rias e que se alimentam mal, s�o as mais propensas a desenvolv�-la; o ac�mulo de gordura na regi�o abdominal � um dos principais indicadores da s�ndrome.

“Estar atento a esses sintomas e realizar exames regularmente � fundamental para evitar complica��es de sa�de.”, afirma o Rizzieri Gomes, cardiologista, focado na mudan�a do estilo de vida (MEV) de seus pacientes.  “Quanto antes identificarmos a s�ndrome metab�lica, maiores s�o as chances de prevenir e combater problemas causados pela s�ndrome”, enfatiza.

- Grande quantidade de gordura abdominal: em homens, cintura com mais de 102 cm e nas mulheres, maior que 88 cm

- Baixo HDL (“bom colesterol”): em homens, menos que 40mg/dl e nas mulheres menos do que 50mg/dl

- Triglicer�deos elevados (n�vel de gordura no sangue): 150mg/dl ou superior

- Press�o sangu�nea alta: 135/85 mmHg ou superior ou se est� utilizando algum medicamento para reduzir a press�o

- Glicose elevada: 110mg/dl ou superior 

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“Alguns indicativos que podem ser percebidos mesmo sem exames laboratoriais s�o cansa�o excessivo e hist�rico familiar de diabetes e press�o alta”, acrescenta Rizzieri. “Quem apresentar tr�s ou mais desses fatores precisa do acompanhamento de um profissional de sa�de o quanto antes e investigar a necessidade de tratamento.”

A s�ndrome metab�lica pode ser prevenida e tratada com mudan�as no estilo de vida, como adotar uma dieta equilibrada, rica em fibras, frutas, verduras e legumes, e pobre em gorduras saturadas e carboidratos simples. Al�m disso, � importante praticar atividades f�sicas regularmente, evitar o tabagismo e controlar o estresse. Em alguns casos, pode ser necess�rio o uso de medicamentos para baixar a press�o, o colesterol ou a glicose. O acompanhamento m�dico � essencial para avaliar os riscos e orientar o tratamento adequado.