Coluna vertebral sustenta corpo, mas � uma das partes mais maltratadas pelos humanos

Muita gente a maltrata. Ela custa a dar sinais de sua exist�ncia, mas � uma das partes mais sens�veis do corpo. Embora seja percebida apenas quando algo est� errado, a coluna vertebral literalmente � a sustenta��o corporal. Para mant�-la no lugar, s�o necess�rios cuidados cotidianos com a postura. S�o atitudes que perpassam todos os afazeres ao longo do dia, que devem ser incorporadas aos h�bitos, a exemplo do que faz a estudante de moda e artes� Ana Paula Costa, de 42 anos. “Fico o tempo inteiro vigilante. Tomo cuidado com o jeito de me sentar, de dormir e at� de caminhar. A respira��o tamb�m � superimportante. Estou o tempo inteiro preocupada com minha coluna”, diz.

Desde os 12 ela trata de uma escoliose tor�cica e lombar, que adquiriu quando praticava muscula��o, por orienta��o equivocada do treinador na �poca. Por�m, nem todos s�o como Ana Paula no cuidado com a coluna. Muitos a maltratam com posi��es inadequadas, sobrecarregando-a com pesos excessivos e, at� mesmo, com gestos aparentemente inofensivos, como cruzar as pernas. “O h�bito para as mulheres � uma posi��o confort�vel, al�m de elegante. Por�m, � preciso ficar atento para n�o abusar, pois pode prejudicar a sa�de”, alerta o neurocirurgi�o Pedro Augusto Deja Teixeira, diretor cl�nico do Instituto Paulistano de Neurocirurgia e Cirurgia da Coluna Vertebral.

Ao cruzar as pernas, a coluna vertebral se desvia para a esquerda ou para a direita, devido ao desequil�brio da regi�o p�lvica. Outro problema que pode ser ocasionado por esse costume, al�m de prejudicar o fluxo sangu�neo, � a escoliose (desvio da coluna vertebral no plano frontal). A coluna � uma das partes mais importantes do corpo humano, uma vez que � respons�vel pela sustenta��o da cabe�a, fixa��o das costelas e os m�sculos do dorso, bem como suas curvaturas s�o respons�veis pela for�a e equil�brio corporal.

De acordo com o neurocirurgi�o, cerca de 90% das pessoas t�m, tiveram ou ter�o dores nas costas. “As dores podem ou n�o representar uma doen�a”, afirma. Elas podem ser resultantes de um torcicolo e um mau jeito ou at� mesmo causadas por problemas mais s�rios, como escoliose, artrose, h�rnia de disco, entre outros problemas que afetam grande parte da popula��o.

Para entender a complexidade da coluna vertebral, basta saber que � composta por superposi��o de uma s�rie de ossos isolados denominados v�rtebras. S�o sete v�rtebras cervicais, 12 tor�cicas, cinco lombares, cinco sacrais e cerca de quatro cocc�geas. A coluna se articula com o osso occipital (cr�nio); inferiormente, articula-se com o osso do quadril (il�aco). � dividida em quatro regi�es: cervical, tor�cica, lombar e sacro-cocc�gea.