Dif�cil, para n�o dizer imposs�vel, atravessar todas as comemora��es do fim do ano sem passar pelas bebidas. Um copinho aqui, uma comemora��o ali e l� vamos n�s brindando os variados encontros. Desafiando a turma que acha que o �lcool, mesmo nessas situa��es eventuais, pode se transformar num v�cio, num desastre para a sa�de. O princ�pio � que eliminar o �lcool da vida � uma felicidade, para evitar uma s�rie de danos a curto e a longo prazos no organismo. Se voc� n�o est� convencido sobre os perigos do �lcool, listamos alguns motivos pelos quais voc� deve evitar o consumo de bebidas alco�licas. Confira:
1. Desidrata��o da pele – A pele � um dos tecidos perif�ricos de onde o organismo retira �gua para metabolizar o �lcool. Como resultado, o tecido cut�neo pode sofrer com desidrata��o, descama��o e perda de vi�o e brilho. Al�m de desidratar, o �lcool tamb�m pode levar a um processo inflamat�rio da pele. “A inflama��o cr�nica promovida pelo �lcool piora a qualidade da pele, al�m de favorecer o surgimento de acne, psor�ase, ros�cea e dermatite seborreica”, afirma o dermatologista Daniel Cassiano.
2. Dificuldade na recupera��o de procedimentos – O consumo de �lcool � especialmente prejudicial para pessoas que acabaram de passar por procedimentos que demandam tempo de recupera��o, como as cirurgias invasivas. “Isso porque o processo inflamat�rio provocado pelo �lcool dificulta o processo de cicatriza��o e favorece o surgimento de cicatrizes inest�ticas. Al�m disso, a subst�ncia afina o sangue, aumentando o risco de o paciente sofrer com sangramento e prolongando o tempo de recupera��o”, alerta o cirurgi�o pl�stico Paolo Rubez.
3. Infertilidade – O consumo excessivo de �lcool tamb�m pode interferir na fertilidade, causando, nos homens, a diminui��o dos n�veis de testosterona, com consequente redu��o na produ��o e quantidade de esperma, podendo levar tamb�m � disfun��o er�til. “J� nas mulheres, os efeitos do �lcool sobre a fertilidade s�o pouco esclarecidos, mas sabe-se que, al�m de reduzir as chances de gravidez, a subst�ncia pode permanecer por um certo per�odo no organismo ap�s o consumo e causar problemas durante a gesta��o, como malforma��o do feto e s�ndrome de abstin�ncia no rec�m-nascido”, afirma Rodrigo Rosa, especialista em reprodu��o humana.
4. Aumento da predisposi��o a problemas circulat�rios – Por favorecer a desidrata��o, o �lcool, al�m de aumentar a incid�ncia de c�imbras e dores musculares, tamb�m pode fazer com que o organismo retenha mais l�quidos. “Como resultado, ficamos mais inchados e a press�o sobre as veias e art�rias aumenta, o que pode contribuir para o surgimento de problemas vasculares, como varizes e trombose”, destaca a cirurgi� vascular Aline Lamaita.
5. Prejudica o c�rebro – O consumo excessivo e constante de bebidas alco�licas pode diminuir a mem�ria, agravar quadros depressivos e provocar danos irrevers�veis ao c�rebro. "Isso porque o �lcool reduz os estoques de vitaminas A, C e do complexo B, al�m dos n�veis de zinco, magn�sio e �cidos graxos essenciais, deprimindo partes do c�rebro que controlam comportamentos, al�m de debilitar os sentidos e interferir na coordena��o motora", explica Juliano Burckhardt, m�dico cardiologista, geriatra e nutr�logo.
6. Redu��o do metabolismo – O f�gado � o respons�vel por metabolizar as bebidas alco�licas. Por�m, esse mesmo �rg�o � o respons�vel pelo metabolismo de gordura. “Quando voc� bebe �lcool, acaba adicionando mais uma tarefa �s fun��es do �rg�o. Dessa forma, seu f�gado n�o consegue processar a gordura de maneira t�o r�pida e eficientemente, pois estar�, tamb�m, trabalhando para expelir o �lcool. Como consequ�ncia, ocorre a desacelera��o do metabolismo, levando, inclusive, ao ac�mulo de gordura”, explica Marcella Garcez, m�dica nutr�loga. O recomendado � que, depois de consumir bebidas alco�licas voc� evite alimentos pesados, como carnes vermelhas.
No final das contas, a melhor dica � apostar na modera��o e n�o tornar o ato espor�dico de beber em um h�bito rotineiro. “No geral, recomenda-se limitar o consumo di�rio a, no m�ximo, uma ta�a de at� 150ml (como faz a rainha Elizabeth da Inglaterra, que toma sempre um copinho antes de dormir) e optar sempre pelas variedades que apresentam funcionalidades, como os vinhos tinto e seco. “O vinho tinto, na verdade, figura entre as bebidas alco�licas mais saud�veis, pois � fermentado e rico em polifen�is, como o resveratrol, que s�o subst�ncias com grande poder antioxidante”, esclarece Marcella.