Este ano de 2023 � marcado pelo grande n�mero de feriados prolongados, e � comum que os brasileiros fa�am viagens em per�odos de folga. Com isso, diversas pessoas pegam a estrada ou o avi�o para curtir o descanso longe de casa. O problema � que o momento de lazer pode se tornar um vil�o, pois longos per�odos na mesma posi��o dentro de ve�culos trazem riscos para a sa�de das pernas. A trombose, por exemplo, pode acometer pessoas que passam muito tempo sentadas.
Segundo o Minist�rio da Sa�de, a cada 1 mil brasileiros, dois desenvolvem os sintomas mais leves da trombose venosa profunda (TVP). De acordo com a Sociedade Internacional de Hemostasia e Trombose, cerca de 1 milh�o de pessoas morrem anualmente no mundo devido ao grau mais elevado do problema, conhecido como embolia.
O angiologista e cirurgi�o vascular Guilherme Jonas explica que o melhor caminho para o paciente se prevenir � adotar vida saud�vel, longe do sedentarismo. “Bons h�bitos alimentares e exerc�cios f�sicos salvam vidas. Esses s�o os principais aliados na preven��o de muitas doen�as, entre elas os transtornos ligados � sa�de vascular”, destaca.
A principal causa da trombose � a falta de movimento. “Ficar parado por muito tempo faz com que o sangue n�o circule da maneira correta. Isso produz co�gulos nas maiores veias das pernas, conhecidos como trombos, que causam dor e incha�o na regi�o, podendo interferir no movimento delas e prejudicar a qualidade de vida do paciente”, ressalta Guilherme Jonas.
Exatamente por ser o per�odo em que as pessoas ficam muito tempo paradas na mesma posi��o e em locais em que � dif�cil mexer as pernas, como o assento de avi�es, �nibus e carros, as f�rias s�o o momento em que mais surgem casos de trombose.
“A melhor forma de prevenir o problema � o exerc�cio. Mesmo dentro do carro ou em outro ve�culo, fa�a o movimento de levantar e descer os p�s a cada 20 minutos. Se poss�vel, tente se levantar um pouco, caso esteja no avi�o. No carro ou no �nibus, aproveite as paradas para se exercitar e fazer alongamentos”, aconselha o m�dico.
Al�m disso, caso tenha algum problema circulat�rio ou se notar algum sintoma anormal, v� ao especialista.
“Hoje, h� v�rios tratamentos para essas doen�as e complica��es. O diagn�stico precoce � fundamental, n�o deixe de ir ao angiologista”, aconselha o angiologista Guilherme Jonas.