A adapta��o do organismo ao fim do hor�rio de ver�o costuma ser mais simples do que o contr�rio. "Voc� ganha uma hora, ent�o o dia fica mais longo, � f�cil entrar no ritmo. Mas existe uma parcela da popula��o que pode ter um despertar precoce", explica Dalva Poyares, m�dica do Instituo do Sono. "A orienta��o � que essas pessoas tentem ir para cama cerca de uma hora mais tarde do que o habitual. O organismo se acostuma em dois a tr�s dias."
Economia
O hor�rio de ver�o resultou em uma economia de energia de 4,5% nas horas mais influenciadas pela mudan�a nos rel�gios das regi�es Sul, Sudeste e Centro-Oeste, entre 18 horas e 21 horas. Considerando todo o consumo dessas regi�es desde 19 de outubro, a economia foi de 0,5%. De acordo com dados preliminares do Minist�rio de Minas e Energia (MME), o hor�rio diferenciado tamb�m ajudou a poupar os reservat�rios das usinas hidrel�tricas.
Segundo comunicado da pasta, a redu��o estimada da demanda no subsistema Sudeste/Centro-Oeste foi de at� 1.970 megawatts (MW) no hor�rio de ponta, o que equivale ao dobro da demanda de Bras�lia entre 18h e 21h. J� no subsistema Sul, a economia na ponta foi de 625 MW.
Considerando todo o per�odo de vig�ncia do hor�rio de ver�o, a redu��o de consumo de energia no Sudeste e no Centro-Oeste foi de quase 195 MW m�dios, suficientes para iluminar Bras�lia por um m�s. No Sul, a economia total foi de 55 MW m�dios, o equivalente ao consumo mensal de Florian�polis (SC). Somados, esses 250 MW m�dios representam 0,5% do total da energia gasta nos Estados que adotaram o hor�rio diferenciado.
De acordo com o MME, o hor�rio de ver�o ainda proporcionou um ganho de armazenamento de energia nas hidrel�tricas de 0,4% no sistema Sudeste/Centro-Oeste e de 1,1% na regi�o Sul. Devido a atual crise energ�tica, o governo chegou a cogitar a prorroga��o do hor�rio diferenciado por mais um m�s, at� o dia 22 de mar�o, mas c�lculos mostraram que a medida n�o valeria a pena pois acarretaria pouca economia adicional de energia. Por isso, � zero hora do pr�ximo domingo, os rel�gios das regi�es Sul, Sudeste e Centro-Oeste dever�o ser atrasados em uma hora.