O Governo de Minas informa que as atividades s�o para toda a comunidade, atletas ou n�o, e podem ser feitas com o uso de objetos comuns, como cadeiras, bolas, toalhas ou, at� mesmo, o peso do pr�prio corpo.
A ideia de criar os v�deos foi do professor de educa��o f�sica e servidor da Sedese Samuel Souza. Ele explicou que a iniciativa foi pensada de modo a minimizar os impactos do isolamento social na rotina da popula��o. Segundo Samuel, a tend�ncia para o comportamento sedent�rio � um dos reflexos da quarentena. “Para combater esse quadro idealizamos um programa de f�cil acesso e bastante eficaz, com foco no bem-estar e na qualidade de vida da popula��o”, explica.
De acordo com o Governo de Minas, a s�rie de v�deos inclui exerc�cios de intensidade moderada, que desenvolvam a capacidade cardiorrespirat�ria e cardiovascular, o equil�brio, a flexibilidade, a coordena��o motora, a for�a de membros inferiores e superiores, entre outros.
Os interessados em participar podem acessar os v�deos no Facebook da Sedese e no canal do YouTube da secretaria. A atualiza��o ser� di�ria e o primeiro programa j� est� dispon�vel.
Estagi�ria sob supervis�o da subeditora Kelen Cristina