Benef�cios de uma inf�ncia saud�vel em meio � natureza

Em um mundo t�o “corrido” e sempre em exaust�o, manter o meio ambiente quase que como um amigo � muito importante, principalmente para as crian�as. O contato direto com a natureza pode trazer benef�cios inimagin�veis para o desenvolvimento dos pequenos e dos adolescentes, em cada um de seus aspectos: intelectual, social, emocional, espiritual e f�sico.

“Estudos comprovam que o d�ficit de natureza na vida dos pequenos pode trazer preju�zos f�sicos, motores, mentais e emocionais. Diante desse cen�rio, atividades ao ar livre e que conectem meninos e meninas com o meio ambiente passaram a ser recomenda��o m�dica”, afirma Melissa Barbosa, gerente de educa��o e engajamento da Funda��o Grupo Botic�rio de Prote��o � Natureza.

“O conv�vio com a natureza na inf�ncia, especialmente por meio do brincar, ajuda a fomentar a criatividade, a iniciativa, a autoconfian�a e a capacidade de escolha, de tomar decis�es e resolver problemas, o que por sua vez contribui para o desenvolvimento de m�ltiplas linguagens. Isso sem falar nos benef�cios mais ligados ao campo da �tica e da sensibilidade, como encantamento, empatia, humildade e senso de pertencimento. Cada vez mais se reconhece a natureza como preven��o para doen�as f�sicas e mentais.”

Estudos mostram o que pais e educadores sens�veis atestam cada dia mais – “as crian�as ficam mais fortes, concentradas, criativas e motoramente h�beis quando t�m a oportunidade de brincar ao ar livre com frequ�ncia”, pontua La�s Fleury, membro da Rede de Especialistas em Conserva��o da Natureza (RECN) e coordenadora do programa Crian�a e Natureza, do Instituto Alana.

O bi�logo Thiago Piazzetta Valente, de 39 anos, e a tamb�m bi�loga Mar�lia Ceccon Valente, de 38, pais de Matheus Ceccon Valente, de 4, e Henrique Ceccon Valente, de 2, incentivam o contato com a natureza desde sempre.

“Desde que eles eram beb�s, comecei a lev�-los para conhecer �reas naturais, andar na floresta, perceber as diferen�as e o tamanho das �rvores, e considero isso essencial para que eles, no futuro, tamb�m possam ter esse olhar de que eles s�o parte da natureza, de que eles v�m dela, que as nossas a��es interagem com a natureza e a natureza nos devolve.”

O pai conta que eles j� t�m a percep��o de onde vem o mel, “de ver as colmeias de abelha que a minha esposa tem. Ent�o, todos esses servi�os que a natureza nos presta eles t�m ci�ncia. E � importante tamb�m a cria��o de seres humanos mais confiantes, mais resilientes e adapt�veis, porque eu acho que a natureza tem disso por n�o ser tudo t�o previs�vel e t�o igual”, conta o pai.

Para Thiago e Mar�lia Valente, n�o existe uma regra m�gica. Mas eles acreditam que a cada nova dose de incentivo, os meninos se apaixonam pelo que, hoje, � parte do trabalho dos pais.

“Buscamos at� nas nossas horas de lazer estar em contato com a natureza. E mesmo agora com pouco espa�o em nosso apartamento, buscamos encontrar a presen�a do meio ambiente em nossa casa, como uma formiga, para lhes mostrar que eles s�o parte da natureza e ela parte deles enquanto pequenos seres.”

Corpo e mente agradecem, e muito, esse contato da crian�a com a natureza. Isso porque o conv�vio com o meio ambiente na inf�ncia e na adolesc�ncia melhora o controle de doen�as cr�nicas como diabetes, asma e obesidade, diminui o risco de depend�ncia ao �lcool e a outras drogas, favorece o desenvolvimento neuropsicomotor e reduz os problemas de comportamento.

Al�m disso, pode ser capaz de proporcionar bem-estar mental, equilibrar os n�veis de vitamina D e diminuir o n�mero de visitas ao m�dico. No �mbito emocional, esse contato com a natureza promove o bem-estar infantil por meio do equil�brio.

“Infelizmente, pesquisas indicam um aumento preocupante de doen�as mentais e depress�o entre adolescentes. Por outro lado, existem muitos estudos que comprovam que estimular o contato com a natureza previne o estresse e melhora sintomas de depress�o, ansiedade e d�ficit de aten��o. Estamos convencidos de que o contato com a natureza proporciona bem-estar, e ajuda a prevenir uma s�rie de doen�as f�sicas e mentais”, afirma Melissa Barbosa.

Justamente por isso, especialistas recomendam o contato constante da crian�a com a natureza, em torno de ao menos uma hora di�ria de brincadeiras e conviv�ncia junto ao meio ambiente. Por�m, � importante que haja um equil�brio entre as tarefas escolares e o tempo livre, priorizando atividades ao ar livre e em locais com �rvores, flores, terra e �gua. Todas as brincadeiras que proporcionem esse contato devem ser incentivadas desde a primeira inf�ncia, indica Melissa.

Por�m, alguns “obst�culos” podem surgir, fazendo com que as crian�as prefiram realizar outras atividades ou at� mesmo tomar repulsa pelo ambiente natural.

“� preciso refletir sobre isso, pois o que fazia parte das brincadeiras di�rias h� um tempo, agora se torna um raro evento. A preocupa��o com a seguran�a, a falta de tempo em fam�lia e o excesso de telas, que leva a uma hiperconex�o virtual, podem ser obst�culos. Por isso, � importante que pais, cuidadores e educadores reflitam sobre as possibilidades de estabelecer uma rela��o mais saud�vel e conectada com o mundo natural.”

E como superar isso? Al�m de um esfor�o das fam�lias e institui��es de ensino, a gerente de educa��o e engajamento ressalta que tamb�m � importante destacar o papel do poder p�blico.

“A sociedade pedi�trica exige que �reas naturais bem mantidas estejam acess�veis a crian�as e adolescentes, que estejam a menos de dois quil�metros de onde vivem. Movimentos globais v�m ganhando for�a nesse sentido, chamando a aten��o para a necessidade de reconectar as crian�as com a natureza. A popula��o deve buscar, coletivamente, a amplia��o de espa�os verdes em seus bairros e comunidades.”

Estar em contato com a natureza proporciona autonomia e descobertas, novos desafios e a oportunidade de resolu��o de problemas. Por�m, � importante que os pais e/ou respons�veis avaliem os eventuais riscos em cada ambiente e garantam a supervis�o e o acompanhamento necess�rios de acordo com a idade dos filhos. Isso porque, apesar dos benef�cios causados pelo contato com o ambiente natural, algumas intercorr�ncias podem ocorrer, como machucados ou “encontros” inesperados com animais.

“Como pais e m�es, tamb�m precisamos entender que ralar o joelho e se machucar faz parte do jogo. O cuidado excessivo pode fazer com que nossos filhos cres�am em redomas e cheios de medos”, pondera a gerente de educa��o e engajamento da Funda��o Grupo Botic�rio de Prote��o � Natureza.

Por outro lado, em meio � pandemia de COVID-19, La�s Fleury lembra que as preocupa��es devem residir em outros “vil�es”. “O cuidado deve ser com as aglomera��es e o contato f�sico com outras pessoas, uma vez que o v�rus � transmitido pelas vias a�reas e � altamente contagioso. � importante seguir os protocolos b�sicos, como uso de m�scaras e �lcool em gel, entre outras medidas”, recomenda.

Em raz�o da pandemia de COVID-19, o isolamento social � importante aliado da boa sa�de e preven��o contra a infec��o pelo Sars-CoV-2. Para Melissa Barbosa, o meio ambiente, nesse cen�rio, pode se tornar uma boa “v�lvula de escape”, contribuindo para evitar efeitos f�sicos e psicol�gicos do distanciamento.

“As atividades ao ar livre podem mitigar danos mentais e f�sicos deste per�odo de pandemia, que naturalmente traz mais ansiedade para as fam�lias. Portanto, dentro das possibilidades de cada local, vale a pena consultar a disponibilidade de visita a parques, pra�as, unidades de conserva��o e reservas naturais, entre outros locais. E sempre lembrar de manter o cuidado e a dist�ncia de aglomera��es e grandes deslocamentos.”

Segundo a gerente de educa��o e engajamento da Funda��o Grupo Botic�rio de Prote��o � Natureza, � importante que as pessoas tenham em mente tamb�m que a natureza est� mais perto do que muitos imaginam. Desse modo, esse contato com a natureza pode ser feito no pr�prio quintal de casa, nas plantas na sacada, nas nuvens e chuva, por exemplo. Justamente por isso, a pandemia n�o impossibilita buscar os benef�cios do meio ambiente na vida de crian�as e adolescentes.

O contato de crian�as com a natureza, apesar da crescente urbaniza��o, � relatado de forma sens�vel pelo document�rio “O Come�o da vida 2: L� fora”, dispon�vel na Netflix e plataformas de streaming, como YouTube, iTunes, Google Play, Now e Vivo Play. O filme mostra que reconectar crian�as e adolescentes com a natureza pode revolucionar o futuro.

Em uma viagem pelo mundo, diversos especialistas foram ouvidos acerca das consequ�ncias que a falta de contato com a natureza tem provocado. A ideia principal da obra � sensibilizar fam�lias, iniciativas, empresas e poder p�blico com uma mensagem urgente: uma vida de maior conex�o com a natureza traz benef�cios para a sa�de f�sica e mental, e pode fazer parte da pol�tica de solu��o para os maiores desafios da humanidade.

A partir do filme, o programa “Crian�a e Natureza” faz um convite � a��o. No site oficial do filme, � poss�vel se inscrever e receber uma s�rie de e-mails com inspira��es, dicas e conte�dos exclusivos. S�o passos simples, que v�o ajudar a incluir mais natureza na vida de crian�as e adolescentes. Confira: https://ocomecodavida2.com.br/.