Os pesquisadores da Universidade do Alabama, nos Estados Unidos, observaram 90 volunt�rios com obesidade e que tinham idades entre 25 e 75 anos. 80% dos participantes eram mulheres e a m�dia do �ndice de massa corporal (IMC) dos volunt�rios era de 39,6, n�mero que indica alto grau de obesidade.
Assim, todos os volunt�rios foram submetidos a uma dieta cal�rica — de comer de mil a 1.500 calorias por dia — e tamb�m precisavam fazer uma atividade f�sica. Alguns dos participantes precisaram fazer todas as refei��es do dia em um per�odo de oito horas (entre as 7h at� as 15h) enquanto outros n�o tinham restri��o de hor�rio.
Os resultados mostram que aqueles que precisaram restringir o tempo de comida emagreceram, aproximadamente, 2,3kg a mais de peso e apresentaram uma menor press�o arterial, em compara��o aos outros volunt�rios. Os resultados encontrados foram publicados na revista cient�fica JAMA Internal Medicine na segunda-feira (8/8).
Ajuda em casos de depress�o
Segundo os pesquisadores, esse tipo de alimenta��o pode ainda melhorar o humor, diminuir a fadiga, ajudar em casos de depress�o e aumentar o vigor.
Para eles, o resultado da pesquisa foi positivo porque cerca de 41% dos volunt�rios afirmaram que planejam continuar praticando essa dieta de alimenta��o ap�s participar do estudo.
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No entanto, os especialistas ressaltam que outros estudos devem ser feitos para identificar se a alimenta��o com restri��o de hor�rio pode ajudar na perda espec�fica de gordura.