A celulite � considerada um problema est�tico para a maioria das pessoas. A condi��o, conhecida pelos especialistas como lipodistrofia gin�ide, costuma atingir mulheres em idade reprodutiva.
Segundo D�bora Aparecida Oliveira Modena, fisioterapeuta dermatofuncional, o dep�sito de gordura e a m� circula��o promovem ac�mulo de l�quidos e um tipo de cicatriza��o irregular chamado fibrose, o que leva ao surgimento dos temidos furinhos na pele.
Ainda segundo a fisioterapeuta e doutora em ci�ncias da cirurgia, a celulite � influenciada por diversos fatores. Mulheres t�m uma maior tend�ncia a essa condi��o porque a estrutura da pele favorece o surgimento. Seus horm�nios ainda promovem um maior ac�mulo de gordura e uma menor circula��o linf�tica.
Pessoas de pele clara ou que usam contraceptivos s�o ainda mais afetadas.
Celulite � uma doen�a?
Celulite n�o � uma doen�a, � uma disfun��o no tecido causada, principalmente, por fatores gen�ticos. Entretanto, um estilo de vida n�o saud�vel pode piorar essa condi��o.
Segundo Marcella Garcez, nutr�loga, a dieta � um dos fatores mais importantes. Uma alimenta��o muito cal�rica, com excesso de ultraprocessados e poucos nutrientes aumenta o estado inflamat�rio do corpo, o que pode atrapalhar a circula��o e favorecer a forma��o das fibroses.
A falta de exerc�cios f�sicos e o aumento r�pido de peso tamb�m aumentam as chances de desenvolver celulite.
Como prevenir?
Ainda segundo a m�dica, que diretora da Associa��o Brasileira de Nutrologia, a principal maneira de prevenir o surgimento da celulite � adotar um estilo de vida saud�vel.
Uma alimenta��o equilibrada, com carboidratos complexos, como os encontrados em frutas e vegetais, e rica em prote�nas, como as encontradas em carnes magras, � a principal aliada.
Segundo Garcez, as prote�nas s�o necess�rias para a manuten��o dos vasos que favorecem uma melhor circula��o sangu�nea e para a forma��o de col�geno, que deixa a pele mais firme.
O consumo de gorduras saud�veis, como as encontradas no abacate, no azeite e nos peixes de �gua fria s�o necess�rios para a estrutura da pele. Os outros nutrientes, como as vitaminas antioxidantes, s�o importantes porque combatem o envelhecimento celular.
Fazer exerc�cios f�sicos tamb�m ajuda. Um treino que combine exerc�cios aer�bicos e de for�a s�o os ideais. Os exerc�cios aer�bicos ajudam na circula��o e na diminui��o da gordura e os exerc�cios de for�a aumentam o t�nus muscular e da pele - o que deixa o tecido mais firme e menos propenso a desenvolver celulite.
Beber �gua ajuda?
Sim. De acordo com a nutr�loga, "o mais importante � uma adequada ingest�o de �gua. N�s precisamos hidratar o nosso organismo. Os tecidos que est�o perto da pele, mais perif�ricos, s�o os �ltimos a receber �gua".
Uma hidrata��o adequada favorece uma melhor circula��o sangu�nea e isso ajuda a diminuir a celulite.
Segundo a m�dica, dois litros de �gua por dia s�o o adequado para a maior parte dos adultos, mas pessoas que praticam mais exerc�cios f�sicos ou que ficam mais tempo expostas ao ar livre podem precisar de um consumo maior.
Suplementos alimentares s�o importantes?
Para Garcez, os suplementos podem ajudar, mas n�o s�o milagrosos, como costumam prometer. Pessoas que n�o tem um estilo de vida saud�vel n�o s�o beneficiadas por suplementa��es. Por exemplo, se o indiv�duo n�o consome a quantidade adequada de prote�na, um suplemento de col�geno n�o vai ajudar na sa�de da pele.
Para as pessoas que se hidratam e t�m uma alimenta��o equilibrada, o consumo de suplementos alimentares � base de subst�ncias como col�geno e vitamina C podem ajudar a prevenir celulites.
Entretanto, a m�dica ressalta que alguns suplementos podem fazer mal ou podem n�o funcionar para algumas pessoas e, por isso, a suplementa��o deve ser feita sempre com o acompanhamento de um profissional.
Como � feito o tratamento?
Quase todas as mulheres ter�o celulite e o n�vel de gravidade pode variar entre leve, moderado e grave, de acordo com a gen�tica e com o estilo de vida de cada indiv�duo. Por ser um problema est�tico que n�o compromete a sa�de, quem � atingido pela condi��o s� precisam procurar tratamento caso se sintam incomodado.
Segundo M�dena, n�o existe cura, mas um profissional especializado em dermatologia e est�tica pode ajudar a diminuir essa condi��o.
O tratamento depende de cada paciente, mas, assim como os suplementos, n�o s�o milagrosos. Segundo a fisioterapeuta, os procedimentos s�o focados principalmente em melhorar a circula��o linf�tica, promover a quebra de gordura e aumentar a produ��o de col�geno. Entretanto, para que o tratamento seja eficaz, � necess�rio adotar um estilo de vida saud�vel - ter uma alimenta��o balanceada, fazer exerc�cios f�sicos e se manter hidratado.