A maioria das mulheres tem, mas gostaria de n�o ter. De acordo com guia do Minist�rio da Sa�de sobre patologias, celulite � o nome popular da lipodistrofia ginoide, que � o ac�mulo de gordura embaixo da pele. � caracterizada pelo aspecto ondulado da pele, tipo "casca de laranja", em algumas �reas do corpo. Afeta cerca de 95% das mulheres ap�s a puberdade, de todas as etnias, embora seja mais comum entre as de pele branca. Raramente � observada em homens, mas pode ocorrer quando houver algum desequil�brio hormonal.
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Ainda conforme o documento do Minist�rio da Sa�de, a causa da celulite n�o � plenamente esclarecida e � pouco estudada. S�o conhecidos alguns fatores que podem contribuir para o surgimento: hereditariedade, problemas circulat�rios, altera��es hormonais e estilo de vida. A m� alimenta��o, com excesso de a��cares e carboidratos, falta de atividade f�sica, tens�o emocional e excesso de toxinas no organismo tamb�m contribuem para o aparecimento da celulite.
A nutricionista Dani Borges lista alguns cuidados que podem ajudar na preven��o da celulite:
- Evitar a��car, fritura, �lcool e alimentos processados, ultra processados e industrializados (biscoitos, refrigerantes, embutidos)
- Praticar muscula��o e fazer cardio moderado
- Aumentar o consumo de prote�nas
- Aumentar o consumo de alimentos antioxidantes e de a��o anti-inflamat�ria (gengibre, frutas c�tricas, c�rcuma, vegetais, frutas vermelhas, ch� verde e cavalinha)
- Adicionar alimentos fontes de �mega 3 (chia, linha�a, salm�o)
A nutricionista lembra que o principal fator para a melhora da celulite � a dieta. Assim, � necess�rio o acompanhamento profissional para que os resultados sejam ainda melhores.