Michelle Obama relata na obra “Nossa luz interior – supera��o em tempos incertos” como desacreditava de sua pr�pria capacidade como mulher e como profissional. No fundo, ela sentia que ela era uma fraude, sofria com uma inferioridade ilus�ria. Mas do que se trata essa s�ndrome?
A psicanalista Andr�a Ladislau explica que a s�ndrome da impostora n�o � uma doen�a mental. Afeta homens e mulheres e � um t�pico padr�o de comportamento que descreve uma sensa��o e uma mistura de sentimentos que ocorrem quando n�o se acredita que �s merecedora de algo.
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"Quando, de forma inconsciente, ignoramos nossos m�ritos e questionamos insistentemente, nossas compet�ncias. Se n�o for tratado pode at� se associar a outros dist�rbios mentais, tais como: depress�o, fobias, irritabilidade, altera��es de humor, eleva��o do complexo de inferioridade, entre outros", alerta a psicanalista.
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Autodeprecia��o, sentimentos negativos e sem perceber o pr�prio valor
Andr�a Ladislau conta que esse comportamento se manifesta quando a pessoa acredita ocupar um lugar que n�o merece e se sente enganando pessoas. "O indiv�duo se coloca como um verdadeiro impostor, evita falar sobre suas conquistas e se coloca no papel de errado ou culpado pelo que tem. Apresenta uma autoestima muito baixa e pode ser facilmente manipulado. Sente medo do que as pessoas pensam, por medo de ser julgado e descoberto em suas farsas".
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Dores e doen�as f�sicas podem estar associadas �s quest�es emocionais.
Tanto que, destaca a psicanalista, essa pessoa est� sempre em busca de aprova��o, al�m de se autodepreciar e demonstrar enorme instabilidade emocional e inseguran�a sobre as capacidades e o merecimento daquilo que se conquistou e/ou o lugar que se ocupa.
"Assim como ocorreu com a sra. Obama, quem sofre com a s�ndrome da impostora (o) tem uma tend�ncia a alimentar sentimentos de negatividade e a valorizar demais as conquistas do outro, sem perceber seu pr�prio valor", avisa a psicanalista.
Andr�a Ladislau lembra que frases como: “eu n�o sou inteligente” e “n�o tenho talento” s�o t�picas de quem recebe o diagn�stico. "E podemos destacar ainda, como principais sintomas os discursos autodepreciativos, a necessidade constante de reavaliar o pr�prio trabalho, a fuga de situa��es que possam colocar o indiv�duo no centro das aten��es, o trabalho al�m do necess�rio e o medo de ser “descoberto”. Al�m disso, sentimentos como medo, inseguran�a, fobia social, altera��es de humor, timidez s�o frequentes".
O tratamento � a psicoterapia
O tratamento para essa s�ndrome � a psicoterapia. O profissional de sa�de mental ir� trabalhar com t�cnicas espec�ficas para neutralizar todos os gatilhos que disparam essas sensa��es destrutivas, auxiliando no reconhecimento das potencialidades para que a pessoa possa assumir seu crescimento pessoal.
Alguns sinais do impostor (a)
- Sentimento de n�o pertencimento
- Procrastina��o
- Autossabotagem
- Autodeprecia��o
- Ingratid�o
- Autocr�tica excessiva
- Compara��o
- Acreditar que tem de se esfor�ar demais, mais do que as outras pessoas, o perfeccionismo
- Medo de se expor
- Querer agradar a todos
- Estabelecer metas que n�o pode cumprir, o que resulta em falhas e confirma suas cren�as sobre ser 'uma fraude'
- Sentimento constante de n�o ser qualificado
- Dificuldade de aceitar feedback positivo
- Dificuldade em diferenciar o que realmente � do que s�o cren�as
- Sentimento de raiva, esgotamento e tristeza, assim como estado estressante de autovigil�ncia constante.