mulher, criança e homem de mãos dadas de frente para o mar, na praia

As altas temperaturas, a desidrata��o e o consumo de alimentos considerados pouco saud�veis pioram os sintomas vasculares, inclusive elevam o risco de trombose

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Altas temperaturas e longas viagens podem provocar  situa��es desagrad�veis com a sa�de vascular, mas seguindo algumas recomenda��es � poss�vel aproveitar a esta��o sem interrup��es. Com o aumento das temperaturas, ocorre uma vasodilata��o nos vasos sangu�neos (aumentam de tamanho) para que o nosso corpo possa perder calor e n�o superaquecer. Apesar de este efeito ser ben�fico, a vasodilata��o provoca tamb�m veias mais vis�veis e o desenvolvimento das varizes.

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Portanto, no ver�o, as doen�as venosas tendem a piorar, e a estimativa � que aumentam de 20 a 30%. As mulheres s�o mais suscet�veis pelo fator hormonal e costumam sofrer mais com incha�os e dores nas pernas, num percentual maior que os homens. As pessoas com varizes tamb�m podem desenvolver manchas na perna, conhecidas como dermatite ocre, que se intensificam com a exposi��o ao sol.

As altas temperaturas, a desidrata��o e o consumo de alimentos considerados pouco saud�veis tamb�m pioram os sintomas vasculares, inclusive elevam o risco de trombose, forma��o de co�gulos dentro das veias, sendo mais comum nos membros inferiores.

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Conforme a cirurgi� vascular e membro da Comiss�o de Varizes da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular - Regional S�o Paulo (SBACV-SP), Camila Baumann Beteli, os principais sinais de alerta, que podem corresponder a uma trombose, s�o dor na perna acompanhada de incha�o que n�o melhorara com medidas simples, como elevar o membro afetado, e mudan�a de colora��o, com vermelhid�o no local dolorido.

Viagens longas s�o um fator de risco para a trombose

As viagens longas tamb�m s�o um fator de risco para o desenvolvimento de trombose venosa por causa da redu��o da mobilidade. Por isso, Camila Baumann Beteli orienta que � preciso evitar longos per�odos parados, sobretudo com as pernas para baixo.
Para prevenir problemas vasculares, que possam interromper os momentos de lazer, esperados o ano todo, � aconselh�vel seguir algumas recomenda��es:
  • Ter uma boa alimenta��o e evitar alimentos muito gordurosos;
  • Beber bastante �gua e sucos naturais;
  • N�o exagerar nas bebidas alco�licas;
  • Lembrar-se de sempre aplicar protetor solar nas �reas expostas ao sol, e evitar a exposi��o em hor�rios pr�ximos ao meio-dia;
  • Movimentar as pernas pelo menos a cada duas horas em viagens longas;
  • Usar meias el�sticas sempre depois de uma avali��o e prescrita com a orienta��o m�dica;
  • Ficar atento a qualquer manifesta��o de doen�a vascular, como dor e incha�o nas pernas, vermelhid�o ou mesmo o aparecimento de vasinhos e varizes;
  • Consumir alimentos que podem ajudar na circula��o como: laranja e outras frutas ricas em vitamina C, gengibre, alho, c�rcuma, salm�o, atum, sardinha, mel�o, melancia, uva, tomate, abacate, nozes e am�ndoas.
A cirurgi� vascular refor�a que os cuidados precisam ser intensificados para quem j� tem alguma altera��o vascular, sendo importante passar por uma avalia��o antes do in�cio das f�rias.

Mesmo para a popula��o mais jovem, tamb�m � preciso ter aten��o aos sintomas, sobretudo para quem possui hist�rico familiar de doen�as vasculares. O checape � fundamental, pois ajuda a prevenir doen�as graves e fatais, que �s vezes s�o assintom�ticas no in�cio, como hipertens�o, diabetes, aterosclerose (placas de gordura na circula��o), infarto, AVC e aneurismas. Estas doen�as s�o identificadas em exames simples e pouco invasivos, como o pr�prio exame f�sico, exames de sangue e exames de doppler (ultrassom da circula��o).

Tratamento de vasinhos ou varizes

perna com varizes

Nesta �poca, � comum a procura para o tratamento de vasinhos ou varizes diante da preocupa��o com a apar�ncia das pernas, mas deve-se planejar, j� que se limita a exposi��o ao sol

Letra/Divulga��o


“Nesta �poca tamb�m � muito comum a procura para o tratamento de vasinhos ou varizes, pois as mulheres come�am se preocupar com a apar�ncia das pernas, mas o ideal � que o cuidado seja planejado com anteced�ncia, pois a secagem dos vasinhos e o tratamento das varizes, em algumas situa��es, podem exigir repouso e limitar a exposi��o ao sol, pelo risco do aparecimento de manchas escuras nas pernas. Hoje em dia, o cirurgi�o vascular tem uma s�rie de op��es minimamente invasivas, como o laser, aplica��o de espuma e microcirurgias, que modernizaram muito a t�cnica, e podem ser uma possibilidade para as pacientes de �ltima hora”, destaca o presidente da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular - Regional S�o Paulo, Fabio H. Rossi.