S�ndrome do pensamento acelerado: n�o tem cura, mas pode ser administrada

A S�ndrome do Pensamento Acelerado (SPA), n�o � uma doen�a, mas um sintoma associado a um quadro de ansiedade. Quando se fala dessa s�ndrome, fala-se de uma dificuldade pessoal em relaxar, acalmar e organizar a mente e de uma busca incessante por informa��es e est�mulos, ou seja, ocorre uma inunda��o por pensamentos acelerados o tempo todo, o que dificulta a concentra��o, e desgasta a sa�de f�sica e mental.

“Vale ressaltar, que um sintoma se torna patol�gico, de acordo com sua intensidade”, explica Cristiane Duez Verzaro dos Santos, psic�loga do N�cleo de Apoio Psicol�gico e Psicopedag�gico (NAPP) da Faculdade Santa Marcelina.

Para ajudar, Cristiane Duez Verzaro dos Santos destaca os sintomas, causas e como tratar S�ndrome do Pensamento Acelerado (SPA).

O ritmo alucinante dos grandes centros, acaba produzindo um n�mero excessivo de informa��es, produzindo uma mente hiperpensante, agitada, impaciente, com dificuldades no campo criativo e baixo n�vel de toler�ncia. Os principais alvos desta condi��o s�o profissionais constantemente avaliados e um ritmo acelerado de trabalho, sem poder relaxar, para evitar o comprometimento de seu rendimento, tais como: executivos, professores, profissionais da sa�de, jornalistas, entre outros.

Preocupa��o excessiva, instabilidade emocional, inquieta��o, intoler�ncia a frustra��o, d�ficit de concentra��o, fadiga excessiva, cansa�o ao acordar, dores f�sicas (de cabe�a ou musculares), sofrimento por antecipa��o e preju�zos da mem�ria.

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Na S�ndrome do Pensamento Acelerado (SPA), as causas podem ser originadas de alguns transtornos como: ansiedade, bipolaridade, Transtorno do D�ficit de Aten��o com Hiperatividade (TDAH), borderline e, como consequ�ncia do uso de drogas, como coca�na. Na SPA, os sintomas de inquieta��o aumentam de forma gradativa ao longo dos anos, o que significa a possibilidade de uma diferen�a intensa no comportamento do indiv�duo. Uma das principais causas da SPA o ac�mulo de informa��o, aliado �s quest�es sociais como: o exagero de est�mulos (uso de celulares e tecnologias, redes sociais, rapidez de informa��o), excesso de brinquedos, etc.

O portador da SPA produz uma super constru��o de pensamentos, em uma velocidade t�o alta que acaba por estressar e desgastar o c�rebro. Na verdade, tem a ver com a intensidade e o volume de pensamentos e ideias, ou seja, a acelera��o do pensamento aumenta a ansiedade e interfere na sa�de f�sica e mental. Por n�o conseguir desligar a mente e apresentar dificuldade em desacelerar o pensamento, o indiv�duo acaba sofrendo por antecipa��o. Uma outra carater�stica, � o cansa�o f�sico exagerado e inexplic�vel. Isso porque os portadores dessa s�ndrome, ao pensarem demais, tendem a roubar energia do c�rtex cerebral, que � a camada mais evolu�da do c�rebro, uma energia que deveria ser utilizada para manter os �rg�os do corpo. Como isso n�o ocorre, o organismo responde com a fadiga. Os portadores de SPA demonstram um tipo de comportamento em que perdem o prazer das coisas, com muita facilidade. Apresentam um esfor�o muito grande para conquistarem algo, para logo ap�s desanimarem. Em seguida, procuram algo novo para realizar, ou seja, ficam em uma eterna busca pela felicidade e satisfa��o.

Os sintomas da SPA s�o bem definidos, mas podem estar associados a outros dist�rbios. � comum relatos de dificuldades em se “desligar”, principalmente na hora de dormir. Seus pensamentos est�o t�o acelerados que o c�rebro se mostra incapaz de iniciar o ciclo do sono. Essa dificuldade pode acarretar problemas de mem�ria a curto e m�dio prazo, bem como, a irritabilidade. � comum tamb�m que pessoas com SPA demonstrem dificuldades em aceitar sugest�es e apresentem padr�es de impulsividade como, n�o pensar antes de agir ou dizer algo. Outros sintomas considerados psicossom�ticos s�o dores de cabe�a, dores musculares, gastrite, e at� mesmo queda de cabelo, podem aparecer. Para se ter um diagn�stico correto, procure a ajuda de um profissional da psicologia, ele avaliar� os sintomas apresentados, bem como, o contexto em que se est� inserido.

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Primeiro faz-se necess�rio “trabalhar” a ansiedade dos pensamentos, buscando entender que n�o h� como resolver todos os problemas. Dividir as tarefas do dia a dia, bem como as atividades do trabalho de forma a n�o se sobrecarregar, e diminuir auto exig�ncia e a auto cobran�a. � recomendado evitar longas jornadas de trabalho e tirar f�rias por curtos per�odos com maior frequ�ncia, sempre que poss�vel. Realizar pausas mais frequentes na rotina, como tirar momentos para ler ou aproveitar o sol sem pensar em outras atividades. Atividades f�sicas tamb�m se mostram muito efetivas no tratamento da S�ndrome do Pensamento Acelerado, pois servem como um momento de relaxamento, para desacelerar a mente. Diminuir os acessos �s redes sociais � excelente para combater a mente acelerada, visto que ao reduzir o n�mero de acessos � internet, tamb�m diminui a exposi��o as informa��es, bem como, as compara��es que ocorrem em fun��o disso. Fazer um planejamento di�rio em que se determina o que s�o prioridades naquele dia ajuda a organizar a mente de forma a n�o sobrecarregar os pensamentos. Essa organiza��o � importante para desenvolver as sensa��es de trabalho conclu�do. O tratamento mais indicado para a SPA � a psicoterapia, com o objetivo de controlar pensamentos e a gest�o de emo��es.

Uma outra vertente do tratamento � o acompanhamento psiqui�trico que vai auxiliar na identifica��o e indica��o de medicamentos ansiol�ticos e antidepressivos. Medica��es ansiol�ticas ajudar�o o paciente com a redu��o da ansiedade e da tens�o, enquanto medicamentos antidepressivos poder�o equilibrar o humor.

Tudo vai depender da intensidade dos sintomas. A ansiedade e a depress�o, tanto podem ser entendidas como uma das causas para a SPA, quanto piorar o quadro. Por isso, o tratamento psicol�gico e psiqui�trico, juntos, auxiliam na administra��o da melhora.

Quando falamos de sa�de mental, n�o falamos em cura. Assim, a S�ndrome do Pensamento Acelerado pode ser tratada e administrada. O tratamento varia de caso para caso, porque ele � feito com adapta��es nos h�bitos do cotidiano de cada indiv�duo.

Apesar da import�ncia das redes sociais e do trabalho nas nossas vidas, � necess�rio perceber quando � hora de relaxar. � importante:

Cuidados com a mente e o corpo s�o essenciais, assim como o controle ao acesso � tecnologia e � informa��o que est� facilmente ao alcance. � f�cil cometer excessos, principalmente quando estamos cansados.

O TDAH tem origem gen�tica e causa intensos sintomas de ansiedade e por consequ�ncia inquieta��o e agita��o. � comum tamb�m que essas singulariza��es da condi��o apare�am no in�cio da vida, ou seja, na inf�ncia e ainda a exist�ncia de um hist�rico familiar com presen�a da patologia. A SPA, tem origem no momento de vida, em que o indiv�duo est� inserido. Se d� na vida adulta, como consequ�ncia de situa��es sociais a que o indiv�duo est� exposto.