Ortopedista explica como mochilas pesadas afetam a sa�de das crian�as

Com a volta �s aulas, muitas crian�as se queixam de dor pelo uso inadequado da mochila. Esse desconforto n�o se restringe apenas a coluna, mas tamb�m aos ombros. O mau uso da mochila e a sobrecarga de peso podem resultar em les�es na musculatura e articula��es, podendo desenvolver doen�as cr�nicas.

“A crian�a est� no per�odo de maturidade esquel�tica e os ossos se formando. Ent�o, � preciso tomar cuidado com a distribui��o desse peso, pois pode acarretar problemas na coluna, nos ombros e at� no equil�brio da crian�a”, explica o m�dico ortopedista especialista em cirurgia do ombro e cotovelo e s�cio da Cl�nica LARC, Layron Alves.

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De acordo com a Organiza��o Mundial da Sa�de (OMS), a mochila de uma crian�a em idade pr�-escolar, n�o pode passar de 5% do peso corporal. J� as que est�o em idade escolar, o peso n�o pode ultrapassar 10%.

“O uso de mochilas de um lado s� n�o � recomendado, pois voc� acaba pesando para um �nico lado do corpo. Existe ainda o movimento de badalo da mochila, e isso pode atrapalhar o centro de gravidade da crian�a. D� prefer�ncia para as mochilas de al�a dupla e que fiquem o mais pr�ximo do tronco poss�vel. Algumas crian�as usam a mochila com as al�as bem compridas, e o corpo acaba se curvando mais para tr�s”, destaca o ortopedista.

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O m�dico ainda alerta que o cuidado tamb�m deve ser com as mochilas de rodinha. � preciso que elas estejam na altura ideal para a crian�a e que haja um revezamento do bra�o na hora de puxar. 

Outra dica � em rela��o � escolha do material escolar. O caderno, por exemplo, de capa dura pesa mais do que o de capa flex�vel. Outra forma de ajudar a diminuir o peso da mochila, � separar os cadernos para cada mat�ria, assim a crian�a s� levar� para a escola o material correspondente a atividade do dia.