Sono da beleza: 6 rituais para adotar antes de dormir

Os cuidados com o corpo e a pele n�o devem ser esquecidos durante o per�odo noturno. Inserir alguns h�bitos simples na rotina antes de dormir pode fazer toda a diferen�a na apar�ncia e na vitalidade dos tecidos. Retirar a maquiagem do rosto, lavar a face e mant�-la hidratada fazem parte do ritual que ajudam a manter a pele saud�vel.

 

Segundo Renata Taylor, fisioterapeuta e consultora da HTM Eletr�nica, ind�stria refer�ncia no desenvolvimento e fabrica��o de equipamentos eletrom�dicos e est�ticos, o metabolismo das c�lulas da pele aumenta durante a noite. "Ela absorve mais e melhor os nutrientes do que em qualquer outro per�odo do dia. Al�m disso, � noite a pele se recupera das agress�es sofridas durante o dia por causa de sol, vento, polui��o, frio, entre outros", explica.

 

 

Pensando nisso, a especialista separou 6 dicas de beleza para colocar em pr�tica antes de deitar. Confira:

O primeiro passo da rotina de skincare deve ser retirar toda a maquiagem e limpar qualquer res�duo de polui��o, fuma�a de cigarro ou outras impurezas que atingem a pele ao longo do dia. O ac�mulo de sujeira atrapalha o processo de regenera��o e impede que ela absorva os produtos.

Uma vez que a pele estiver limpa, esse � o melhor momento para uma hidrata��o facial. Um bom hidratante � essencial para manter o vi�o. Algumas f�rmulas ainda cont�m ingredientes nutritivos, que ajudam a manter a firmeza das c�lulas. Escolha um hidratante de acordo com o seu tipo de pele.

Para uma hidrata��o da cabe�a aos p�s, n�o se esque�a das �reas mais �speras e secas do corpo, como joelhos, calcanhares e cotovelos. Essa � a hora de aplicar cremes mais consistentes, com ativos como manteigas e �leos naturais.

N�o economize no lip balm -- hidratante labial que garante benef�cios di�rios -- antes de dormir, se a inten��o for despertar com os l�bios bem hidratados. Escolha um com textura mais grossa e ativos potentes para deix�-los macios.

A �rea dos olhos merece uma aten��o especial, pois � uma regi�o de pele muito delicada e � a que primeiro envelhece. Hidrate-a bem usando cremes espec�ficos para essa regi�o. � poss�vel tamb�m fazer compressas com ch� de camomila gelado. Voc� pode usar os saquinhos de ch� diretamente no rosto ou lan�ar m�o de um algod�o embebido no l�quido. Apenas 15 minutinhos s�o suficientes para que a camomila fa�a efeito.

Qualquer que seja o tipo de cabelo, ele pode se beneficiar de uma hidrata��o express. Na verdade, ao passar �leo essenciais no cabelo antes de dormir, a sensa��o vai ser de uma r�pida hidrata��o, mas, na verdade, o produto passar� horas nos seus fios, o que � �timo para melhor absor��o e resultado. Quem tem cabelos oleosos tamb�m pode hidrat�-los antes de dormir, mas deve lav�-los pela manh�. Um detalhe importante: os �leos precisam ser vegetais, que conseguem nutrir os fios, e n�o minerais. Os �leos minerais criam uma capa protetora, evitando que nutrientes entrem.

Vale lembrar que o home care corresponde � continuidade dos tratamentos est�ticos em casa, com a utiliza��o de produtos para a pele, cabelos e corpo. Esses produtos complementam os tratamentos profissionais feitos nas cl�nicas, potencializando os resultados. Alguns deles s�o a fototerapia com LED/Laser Vermelho, que � bastante conhecida por promover um aumento da circula��o no couro cabeludo, aumento do metabolismo folicular e a reativa��o do crescimento do cabelo; a radiofrequ�ncia, que trata a flacidez da pele; e o tratamento com luz intensa pulsada, espec�fico para o rejuvenescimento do rosto e da pele.