Dia Mundial Sem Tabaco: deixar o v�cio promove benef�cios imediatos � sa�de

Os efeitos do tabaco come�aram a cobrar seu pre�o em Ant�nio manifestando-se em cansa�o permanente, falta de ar e um sabor desagrad�vel na boca causado pela nicotina. A situa��o tornou-se alarmante quando sua sa�de f�sica e a sensa��o de bem-estar come�aram a declinar mesmo com a pr�tica regular de exerc�cios f�sicos, como andar de bicicleta. Foi ent�o que decidiu que era hora de fazer uma mudan�a radical e aos 40 anos deu um basta no tabagismo.

“Sempre tive preparo f�sico e j� estava ficando muito cansado, vi que era hora de mudar minha vida e decidi parar de fumar. Os primeiros dias foram os mais dif�ceis, mas aguentei firme, diminu� o consumo de bebidas, comecei a pedalar e encontrei na atividade f�sica uma forma de suprir a falta do cigarro”, ressalta Ant�nio Carlos.

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Os benef�cios � sa�de de Ant�nio Carlos foram imediatos. Seu paladar melhorou significativamente, o preparo f�sico se fortaleceu e ele passou a se engajar em uma rotina de exerc�cios mais intensa, incluindo corridas semanais de 15km, pedaladas de 40km em estradas de terra e caminhadas regulares de 12km.

O tabagismo � uma doen�a causada pela depend�ncia qu�mica da nicotina, subst�ncia altamente viciante presente no tabaco. A fuma�a do tabaco possui mais de 7.000 subst�ncias t�xicas, das quais pelo menos 70 s�o conhecidas por serem cancer�genas e que afetam diretamente os �rg�os vitais do corpo humano. Como um v�cio poderoso que afeta milh�es de indiv�duos em todo o mundo, o tabaco acaba por automatizar a vida das pessoas e dominar seu cotidiano.

Do primeiro trago ao v�cio � um passo. Quando inalada, a fuma�a do cigarro e de derivados do tabaco como charuto, cachimbo, narguil� e outros, provoca efeitos destruidores e irrevers�veis em quem fuma e em quem convive com o fumante ao longo do tempo.

 

Estima-se que esse v�cio mate mais de 8 milh�es de pessoas anualmente no mundo, de acordo com estimativas da Organiza��o Mundial da Sa�de (OMS), sendo 7 milh�es de fumantes ativos e cerca de 1,2 milh�o de pessoas expostas � fuma�a do cigarro, os fumantes passivos.     

Apesar do bem-estar tempor�rio, o cigarro traz in�meros preju�zos � sa�de.  Ele � respons�vel por cerca de 90% dos casos de c�ncer de pulm�o, al�m de estar associado a diversas outras doen�as, como cardiovasculares, enfisema pulmonar, bronquite cr�nica e c�ncer de boca, laringe, es�fago, p�ncreas e bexiga, entre outras.   

Marcos de Abreu, pneumologista da Funda��o S�o Francisco Xavier, ressalta que uma das principais doen�as associadas ao tabagismo � a pulmonar obstrutiva cr�nica (DPOC), caracterizada pela presen�a de enfisema pulmonar e bronquite cr�nica. Entre os sintomas est�o a falta de ar, tosse e chiado no peito. A enfermidade aumenta o risco de infec��o, pneumonia, interna��o – inclusive na UTI, intuba��o e ventila��o mec�nica. 

Al�m da DPOC, mais de 50 doen�as est�o associadas ao tabagismo. A nicotina aumenta a press�o arterial e a frequ�ncia card�aca, danifica os vasos sangu�neos e promove a forma��o de co�gulos sangu�neos. Esses efeitos combinados podem resultar em obstru��es das art�rias e eventos cardiovasculares graves.

O Dia Mundial Sem Tabaco, comemorado em 31 de maio, tem como objetivo alertar a popula��o sobre os males � sa�de do tabagista e promover a conscientiza��o sobre os benef�cios em largar o h�bito de fumar.

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Deixar o v�cio n�o � uma tarefa f�cil, mas uma batalha que vale a pena ser travada por v�rios motivos, sendo o principal a sa�de do fumante e de todos os que est�o � sua volta.

“Nunca � tarde para deixar o v�cio. Os resultados positivos no corpo s�o imediatos mesmo em tabagistas de longa data. Ao parar de fumar, o corpo come�a a se recuperar gradativamente. A fun��o pulmonar melhora, diminuindo a progress�o de danos aos pulm�es e o risco de desenvolver doen�as respirat�rias reduz significativamente. Al�m disso, a pele melhora sua apar�ncia, os sentidos se agu�am e o risco de desenvolver um c�ncer diminui significativamente”, alerta Marcos de Abreu.