Xingar pode trazer benef�cios � sa�de f�sica e mental, apontam estudos

"No �ltimo domingo, eu estava no quarto, lendo e estudando, quando ouvi meu marido gritar na sala: "C***! M***! P***!". Preocupada, fui ver o que acontecia e o encontrei reclamando do computador, pois havia perdido duas horas de trabalho. A princ�pio, pensei que se tratasse de um problema de sa�de, mas logo percebi que era apenas irrita��o por n�o ter salvo o documento. Depois desse epis�dio, descobri estudos que mostram que xingar pode ser ben�fico para a sa�de f�sica e mental."

O professor de psicologia no Massachusetts College of Liberal Arts nos Estados Unidos, Timothy Jay, que estuda o tema h� mais de 40 anos, afirma que h� v�rias vantagens em usar palavr�es. Eles funcionam como v�lvulas de escape para raivas, dores e frustra��es. O psic�logo Richard Stephens, professor da Universidade Keele, na Inglaterra, tamb�m constatou que xingar ajuda a lidar com a dor.

Quando xingamos, produzimos uma resposta ao estresse que ativa o reflexo defensivo do corpo, provocando uma libera��o de adrenalina que aumenta o ritmo card�aco e a respira��o, preparando os m�sculos para a resposta conhecida como lutar ou fugir. Ao mesmo tempo, ocorre uma rea��o fisiol�gica chamada resposta analg�sica, tornando o corpo mais resistente � dor.

Pesquisas mostraram que pessoas que xingavam ao colocar as m�os em �gua gelada sentiam menos dor e conseguiam manter as m�os na �gua por mais tempo do que aquelas que usavam palavras neutras. Outro estudo revelou que ciclistas que xingavam durante provas de resist�ncia tinham mais pot�ncia e for�a do que os que usavam termos neutros. Al�m disso, foi constatado que pessoas que xingavam ao apertar um torno eram capazes de usar mais for�a por mais tempo.

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Xingar tamb�m pode ajudar a diminuir a dor em situa��es cotidianas, como bater o dedo do p� em uma quina ou fechar a porta do carro no dedo, bastando soltar palavr�es no lugar de termos neutros.

Uma professora de 45 anos relatou que aprendeu a utilizar o "f***" como uma forma de liberta��o e al�vio, ap�s ler os livros 'A Arte de Gozar' e 'Liberdade, Felicidade e f***!'. Ela tamb�m menciona que xingar, mesmo em pensamento, � uma forma de colocar a raiva para fora, ajudando a lidar com situa��es estressantes no trabalho e na vida pessoal.

No entanto, surge a quest�o sobre a exist�ncia de palavr�es politicamente corretos e se h� outras formas de desabafar sem ofender. Por enquanto, o que se sabe � que xingar pode trazer benef�cios � sa�de f�sica e mental, funcionando como uma v�lvula de escape e auxiliando no enfrentamento de dores e estresse.