F�rias de julho: cinco dicas de cuidados nas viagens em fam�lia

Com a chegada das aguardadas f�rias de julho, muitas fam�lias se preparam para desfrutar de momentos de lazer e descanso juntos. Contudo, � essencial se atentar aos cuidados necess�rios para garantir a seguran�a e o bem-estar de todos os envolvidos.

"A ado��o de medidas de precau��o e a conscientiza��o sobre a import�ncia da sa�de preventiva s�o essenciais para evitar imprevistos e garantir momentos agrad�veis com seguran�a", aponta a coordenadora de enfermagem da Docway, empresa com atua��o em solu��es de sa�de digital, Adriana Cangassu.

Para garantir mais tranquilidade durante as f�rias, a enfermeira separou cinco dicas:

1. Verifique a sa�de de todos os membros da fam�lia: antes de embarcar na viagem, certifique-se de que todos estejam com suas consultas m�dicas em dia. � importante verificar se as vacinas est�o atualizadas e se n�o h� condi��es de sa�de que possam requerer aten��o especial durante a viagem.

2. Fa�a um planejamento de medicamentos: se algu�m na fam�lia estiver fazendo uso de medicamentos cont�nuos, certifique-se de levar as quantidades necess�rias para toda a viagem. � sempre bom ter uma reserva extra para emerg�ncias. Verifique tamb�m se � necess�rio solicitar receitas m�dicas atualizadas.

3. Mantenha uma alimenta��o equilibrada: durante as f�rias, � comum cuidarmos menos da alimenta��o. No entanto, � importante priorizar refei��es equilibradas, incluindo frutas, legumes e alimentos nutritivos. Opte por refei��es caseiras sempre que poss�vel e hidrate-se adequadamente.

Leia tamb�m: Vai viajar nas f�rias de julho? Veja cuidados para n�o afetar a sa�de

4. Pratique atividades f�sicas em fam�lia: as f�rias s�o uma �tima oportunidade para aproveitar momentos de lazer ao ar livre. Realize atividades f�sicas em fam�lia, como caminhadas, ciclismo ou jogos recreativos. Isso n�o apenas promover� a sa�de, mas tamb�m fortalecer� os la�os familiares.

5. Aproveite os benef�cios da telemedicina: a telemedicina � uma ferramenta valiosa para manter-se conectado com a sa�de 24 horas por dia, sete dias por semana, em qualquer lugar. Pesquise e verifique a disponibilidade de servi�os de teleconsulta, que permitem consultas m�dicas remotas caso surja alguma necessidade.