Sua aten��o est� sendo roubada? Escritor explica esse fen�meno

Quem nunca precisou se afastar do celular ou de outra distra��o para conseguir finalizar uma tarefa? Ou precisou pedir para que a pessoa com quem est� conversando repita o que acabou de falar? A crescente incapacidade de focar em uma atividade por muito tempo � uma das reclama��es mais recorrentes do mundo contempor�neo. Esta � a s�ntese do livro “Foco roubado: os ladr�es de aten��o da vida moderna”. O escritor Johann Hari decidiu dedicar-se durante tr�s anos para compreender a crise de foco que atinge a popula��o. Durante essa jornada, o jornalista brit�nico percebeu que a dificuldade de ter aten��o n�o era uma quest�o individual. 

No livro, o autor ressalta a import�ncia do foco em um mundo repleto de est�mulos incessantes. Diferentemente do que prega o senso comum, que associa a quest�o a din�micas pessoais, o que descobrimos a partir da tese de Hari � que este � um problema cr�nico, que h� anos vem impactando a sociedade, atingindo agora seu �pice.

A excessiva exposi��o a informa��es superficiais, a constante busca por gratifica��o instant�nea e a cultura da multitarefa se entrela�am de forma intensa e contribuem para a perda de foco na vida di�ria. Compreender os gatilhos pessoais permite n�o apenas identificar as fontes que nos distraem como tamb�m buscar estrat�gias para combat�-las. 

 

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As met�foras s�o exploradas na obra para ilustrar como a mente est� sendo sobrecarregada por informa��es e distra��es constantes. A tecnologia � uma das principais raz�es para essa condi��o. Seja com turistas na casa de Elvis Presley, em Memphis, seja na frente do quadro Monalisa, no Museu do Louvre, as pessoas preferem ficar focadas em celulares ou tablets do que apreciar aquilo que est� bem na frente delas. Com essa an�lise, Hari desafia o leitor a refletir sobre a forma como a tecnologia parece sabotar a capacidade de reagir diante de uma avalanche de informa��es e oferece estrat�gias pr�ticas para sair dessa press�o e, assim, melhorar a aten��o.

“Foco roubado” traz � tona a realidade da sociedade contempor�nea, especialmente agravada durante a pandemia da COVID-19, intensificada por fatores que prejudicam a aten��o. O autor ressalta que n�o basta reconhecer as limita��es pessoais, uma vez que boa parte da falta de foco � resultado de for�as coletivas externas aos indiv�duos. Nesse contexto, ao mesmo tempo em que esclarece o alcance de a��es individuais, ele indica que a��es coletivas s�o fundamentais para enfrentar as for�as que sabotam a capacidade de concentra��o.

Ao final do livro, Johann Hari ressalta seis grandes mudan�as que adotou para aprimorar sua aten��o. Essas mudan�as incluem o uso do pr�-compromisso para evitar a mudan�a constante de tarefas, a pr�tica de deixar a mente divagar e a import�ncia de cuidar do sono e do descanso. Ele enfatiza o impacto negativo das telas e das redes sociais na capacidade de foco, al�m de abordar o estresse e a hipervigil�ncia como fatores que contribuem para a dispers�o mental.

Com uma mensagem poderosa e inspiradora, Johann Hari convoca os leitores a se unirem em busca de uma sociedade que valorize e proteja a aten��o. A obra � uma chamada � a��o para que cada indiv�duo recupere o controle sobre a pr�pria mente e contribua para a��es coletivas que lutem para resgatar a import�ncia do foco em um mundo cada vez mais disperso.

• Autor:  Johann Hari

• Tradutor: Luis Reyes Gil

•  Editora: Vest�gio 

•  N�mero de p�ginas: 352

•  Pre�o: R$ 74,90 (f�sico) e R$ 52,90 (e-book)

• Onde encontrar: Site da editora