Livro: o papel da intelig�ncia afetiva para relacionamentos aut�nticos

Em um mundo marcado pela conex�o imediata propiciada pelas redes sociais, � curioso que cada vez mais as pessoas se sintam isoladas, solit�rias e tristes. Para o psiquiatra, escritor best-seller e palestrante, Roberto Shinyashiki, isso ocorre porque, apesar de facilitar a rela��o entre as pessoas, o tipo de la�o que as tecnologias propiciam s�o frios, impessoais, em sua maioria desprovidos de significado. O resultado disso, segundo Shinyashiki, � uma epidemia de afli��es, caracterizada por diversos tipos de transtornos e dist�rbios f�sicos e emocionais.

O escritor destaca que a vacina para essa doen�a se encontra nas conex�es de afeto verdadeiras que permitem ao indiv�duo sentir-se amado e ajudar os outros a se sentirem importantes. Nesse sentido, Shinyashiki escreveu o livro Intelig�ncia Afetiva - o carinho ainda � essencial, lan�ado neste m�s pela Editora Gente. Na obra, ele retoma, atualiza e desenvolve um tema que o acompanha desde a publica��o do seu primeiro livro A car�cia essencial e prop�e a intelig�ncia afetiva como compet�ncia fundamental para preencher a lacuna emocional da atualidade e promover relacionamentos mais aut�nticos e significativos.

Para entender melhor o poder e o alcance da intelig�ncia afetiva, logo no in�cio da obra Shinyashiki define seu conceito. "Trata-se da habilidade de compreender, assimilar e usar afetivamente nossos pensamentos, nossas emo��es e a��es nos v�nculos interpessoais para cultivar relacionamentos plenos. A intelig�ncia afetiva � a base da comunica��o eficaz, da compreens�o emp�tica e da promo��o de harmonia em nossos relacionamentos", diz.

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Apresentado o conceito e com a promessa de que o leitor descobrir� um caminho para desenvolv�-la e usufruir de uma plenitude permanente, o autor parte nos cap�tulos subsequentes para um mergulho no tema principal da obra. No segundo cap�tulo, apresenta a DABA, acr�nimo de (D)epress�o, (A)nsiedade, (B)urnout e (A)gressividade, conjunto de sintomas que mapeou conversando com as �reas de recursos humanos das empresas para quem palestrou. "Trata-se das quatro maiores queixas dos profissionais, que t�m se tornado cada vez mais comuns n�o s� no trabalho, mas tamb�m na vida pessoal", explica.

Conforme Shinyashiki, "para sair dessa loucura que � viver com DABA", al�m de contar com a ajuda m�dica no al�vio dos sintomas, a pessoa necessita trabalhar em tr�s frentes: mudar seu estilo de vida, colocando a intelig�ncia afetiva na sua maneira de se relacionar; participar de grupos de pessoas que sejam abundantes em afeto e alegria; e criar rotinas na sua vida profissional e pessoal nas quais se sinta amado, e ajudar as pessoas ao seu redor a se sentirem mais amadas.

O terceiro cap�tulo aborda os perigos da solid�o, explicando como aquele que se habitua a esse estado acabado se tornando avesso a qualquer tipo de contato afetivo, desenvolvendo um ciclo de falta de amor, resultado de um mecanismo de defesa em que a pessoa para evitar ser rejeitada acaba rejeitando primeiro. Neste cap�tulo, Shinyashiki trata com mais profundidade do isolamento social ocasionado pela internet. "A intera��o digital, apesar de intensa, n�o � profunda o suficiente para que possamos compartilhar todos os sentimentos, criar conex�es e fortalecer v�nculos afetivos", diz.

Sendo assim, o autor pede aos seus leitores que saiam da frente da tela do computador do celular, parem de competir por quem aparenta ser mais bem-sucedido, e busquem fazer conex�es para valer. Esse � o tema do quarto cap�tulo do livro. "Sem as conex�es para valer estamos fadados a uma exist�ncia vazia e nos tornamos uma presa f�cil para o DABA", ressalta. O in�cio para o caminho de estabelecer relacionamentos com significado, explica Shinyashiki, baseia-se em tr�s pilares: a conex�o com si mesmo, a conex�o com o outro, e a conex�o com o grupo, que se apresentam para as pessoas atrav�s da autoconsci�ncia, da empatia e do pertencimento, respectivamente.

O autor ressalta que, dando aten��o a esses tr�s pilares da conex�o humana, o leitor poder� experimentar um sentimento pleno de pertencimento, felicidade e realiza��o. "Mas tenha em mente que a conex�o humana � uma jornada e n�o um destino. Esse livro � um convite para embarcar nessa jornada de redescoberta, para se conectar mais profundamente com si mesmo, com os outros e com suas comunidades. E lembre-se: n�o importa onde voc� esteja em sua jornada, voc� nunca est� sozinho", afirma.

Enfatizando a necessidade de o leitor tomar consci�ncia de que n�o est� sozinho em sua jornada de conex�o, Shinyashiki dedica o quinto cap�tulo � import�ncia de criar times imbat�veis na vida. Dialogando principalmente com o mundo corporativo, nessa parte o autor afirma que criar times imbat�veis � crucial para qualquer organiza��o que busca se destacar em um mercado competitivo. "Essas equipes trazem benef�cios significativos, como inova��o, colabora��o, motiva��o e resultados excepcionais. Investir na forma��o e no desenvolvimento desses times � um passo fundamental para o sucesso a longo prazo", diz.

Nesse cap�tulo, Shinyashiki apresenta tamb�m uma abordagem para o desenvolvimento de uma leitura instant�nea que permite identificar, compreender e acompanhar o que est� acontecendo em tempo real com um grupo de pessoas para se posicionar corretamente diante dele e aprofundar sua conex�o. Observa��o atenta, escuta profunda, conhecimento contextual e intui��o e sensibilidade s�o as quatro atitudes fundamentais dessa abordagem, segundo o autor, que trata ainda no cap�tulo sobre a import�ncia de o leitor prestar aten��o nas pessoas que s�o pe�as fundamentais da engrenagem da sua vida, mas as quais n�o d� a devida aten��o. "Elas s�o os times invis�veis da nossa vida, a base de nossas conquistas", aponta.

Fazer o outro se sentir importante � essencial para manter relacionamentos saud�veis, diz Shinyashiki, porque o afeto ocupa lugar essencial na vida de qualquer um. "O afeto � a unidade do reconhecimento humano. As pessoas demonstram que se reconhecem, que se importam umas com as outras por meio da troca do afeto. Est�mulos afetivos s�o vitais, verdadeiramente necess�rios � vida." Sendo assim, o cap�tulo seis traz a din�mica dos est�mulos afetivos, destacando que existem diferentes tipos: positivos e negativos, condicionais e incondicionais, adequados e inadequado, e falsos.

Depois de apresentar cada um deles, o autor se debru�a sobre um tipo especial de est�mulo afetivo: o essencial. Ele recebe esse nome porque � o �nico capaz de curar uma dor incessante, resultado de uma ferida criada l� atr�s que continua aberta, ou seja, que continua viva no inconsciente. Esse est�mulo se encontra nos conselhos verdadeiros e de quem s� te quer bem. "O afeto essencial est� no amor que voc� recebe, no elogio que reconhece sua compet�ncia e at� naquela bronca que mostra que � hora de mudar para melhor", afirma.

N�o obstante ser imprescind�vel transmitir afeto, grande parte das pessoas n�o sabem faz�-lo. "A raiz do problema reside na nossa tend�ncia de focar na mensagem que queremos transmitir, sem dar a devida aten��o � maneira como ela � recebida pelo outro", explica. Tendo em vista essa dificuldade, Shinyashiki desenvolveu a t�cnica Transa��o Afetiva Universal (TAU), a qual apresenta no cap�tulo 7 do livro. "Trata-se de uma fala espec�fica que consiste em dois passos: no primeiro, voc� ajuda a outra pessoa a se sentir importante e, no segundo, voc� cria um futuro para ela", explica. Para evitar que a TAU se transforme em um instrumento de manipula��o, Shinyashiki ressalta que ela precisa nascer da conex�o afetiva e do seu interesse de que o outro se sinta importante.

Dando prosseguimento � jornada de conhecimento sobre a intelig�ncia afetiva, o escritor apresenta no cap�tulo 8 algumas atitudes que podem fazer o leitor aumentar seu quociente de intelig�ncia afetiva (QA) e, dessa forma, obter ganhos para sua vida pessoal e profissional. S�o elas: investir em educa��o; selecionar o ambiente; destravar a mente; melhorar os relacionamentos; e aprender atitudes e comportamentos. No cap�tulo, Shinyashiki ainda trata a respeito de a��es necess�rias para concretizar as mudan�as que pavimentam o caminho do autodesenvolvimento. Algumas delas s�o: ter coragem para mudar; assumir uma atitude de permanente evolu��o; ser humilde; evitar repetir os mesmos padr�es; encontrar uma tribo; e executar um plano de a��o.

No final de dezembro do ano passado, ap�s sentir fortes dores na panturrilha, Shinyashiki descobriu uma trombose, que poderia ser fatal caso n�o ficasse em completo repouso. No per�odo em que ficou em compasso de espera para cuidar da doen�a, o autor refletiu bastante sobre sua vida e identificou cinco princ�pios que orientaram sua trajet�ria. No cap�tulo final da obra, o escritor os compartilha, desejando que possam ser de grande valia tamb�m aos leitores. S�o eles: dar menos tempo para quem o aplaude para ter mais tempo para quem o ama; n�o trocar paz de esp�rito por paix�o; n�o apressar o rio, pois ele corre sozinho; vencer o outro nem sempre � uma vit�ria; e o infinito � muito grande.

Ficha t�cnica
Intelig�ncia Afetiva - o carinho ainda � essencial
De Roberto Shinyashiki
192 p�ginas
Pre�o de capa: R$ 64,90
Pre�o e-book: R$ 45,40
Selo: Gente
G�nero: Desenvolvimento pessoal