Uso excessivo de celulares no Brasil amea�a a sa�de e traz riscos

O Brasil � o segundo pa�s que mais usa celular no mundo, e esse dado impressionante pode esconder riscos s�rios para a sa�de. Com a populariza��o dos smartphones, o uso desses aparelhos tem se tornado cada vez mais constante, e muitas pessoas passam a maior parte do dia conectadas, seja por necessidade profissional ou por entretenimento.

De acordo com o Centro de Tecnologia de Informa��o Aplicada da Escola de Administra��o de Empresas de S�o Paulo, da Funda��o Get�lio Vargas (FGVcia), existem mais celulares do que habitantes no Brasil. Al�m disso, os brasileiros passam em m�dia 9 horas e 32 minutos por dia no aparelho, o que representa quase 60% do tempo em que est�o acordados.

O m�dico neurocirurgi�o Felipe Mendes, membro da Sociedade Brasileira de Neurocirurgia, alerta para os riscos do uso excessivo do celular. "O uso prolongado pode causar altera��es cerebrais significativas, que afetam tanto a sa�de f�sica quanto a mental", afirma.

Um dos riscos � o impacto na mem�ria e na cogni��o. O excesso de est�mulos visuais e auditivos pode prejudicar a capacidade de concentra��o e de memoriza��o. Isso pode ser especialmente grave em crian�as e adolescentes, que est�o em fase de desenvolvimento cerebral e podem ter seu aprendizado comprometido pelo uso excessivo do celular", explica o neurocirurgi�o.

Al�m disso, o uso abusivo do celular tamb�m pode afetar a sa�de emocional, levar ao isolamento social, � ansiedade e � depress�o, al�m de aumentar o risco de desenvolver depend�ncia.

LEIA MAIS: Luz emitida por celulares antecipa processo de matura��o sexual, diz estudo

Para evitar esses problemas � recomendado algumas medidas simples, como reduzir o tempo diante do aparelho e fazer pausas regulares, evitando mexer no smartphone antes de dormir. 

"� importante estabelecer limites para sua utiliza��o e buscar atividades que proporcionem um equil�brio entre o mundo digital e o mundo real. At� porque, esse excesso pode fazer com que o paciente se torne mais sedent�rio, pratique uma quantidade menor de exerc�cios ou coma de maneira desequilibrada, por n�o prestar aten��o ao que est� � sua volta."

LEIA MAIS: Uso de celular em excesso por adolescentes causa dor na coluna, diz estudo

O m�dico tamb�m destaca sobre estar atento aos sinais como dores de cabe�a, fadiga visual e irritabilidade. Caso o paciente esteja sentindo algum desses sintomas, � importante procurar ajuda m�dica e avaliar a necessidade de estabelecer novos limites", afirma.

Em casos mais graves, pode ser necess�rio recorrer a tratamentos espec�ficos, como a terapia comportamental, que pode ajudar a modificar os h�bitos e comportamentos relacionados aos abusos com o celular. 

"S�o s�rios e v�rios os danos � sa�de, tanto f�sica quanto mental, mas com conscientiza��o e disciplina, � poss�vel aproveitar todas as vantagens da tecnologia sem maiores preju�zos. Autocontrole � tudo", finaliza.

LEIA MAIS: Jogos de celular podem funcionar como gin�stica para c�rebro de idosos?