Livro d� dicas para diminuir ansiedade e controlar desordem dos pensamentos

Segundo a Organiza��o Mundial da Sa�de (OMS), o Brasil tem a popula��o mais ansiosa do mundo. Diante dessa realidade, como lidar e conviver com pessoas ansiosas? A terapeuta,  gestora educacional e escritora Myriam Filippi responde a essa e outras perguntas no livro "Transformando a ansiedade em aliada".

O mapeamento global de transtornos mentais da OMS mostra o quanto viver na era dos est�mulos est� adoecendo as pessoas. Diante disso, � importante questionar: � poss�vel reverter o quadro e usar essa condi��o a nosso favor?

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A terapeuta hol�stica Myriam Filippi acredita que reduzir a atividade mental excessiva � o caminho para controlar a desordem dos pensamentos. Para isso, reuniu a experi�ncia e o conhecimento de mais de 20 anos de pesquisa e investiga��o do autoconhecimento e assina o livro Transformando a Ansiedade em Aliada. Este guia com linguagem simples, apresenta pr�ticas capazes de proporcionar uma grande mudan�a no padr�o mental.

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Yogaterapeuta e instrutora de Hatha Yoga, a escritora conduz o leitor a uma intensa jornada no desenvolvimento do autocontrole emocional. Nos primeiros cap�tulos, exp�e como se descobriu ansiosa e revela quais sintomas merecem aten��o. Tamb�m explica sobre o funcionamento dos tratamentos hol�sticos, em que o ser humano recebe aten��o multidimensional - corpo, mente e esp�rito.

''A maioria que vive com os sintomas nem percebe o mal presente, prefere se anestesiar ou fugir dos reais motivos que a levou a criar essa ''realidade'' na vida. Por isso o mergulho interior � imprescind�vel na vida daqueles que querem a sua autonomia de volta (...). O que � ansiedade para voc�?J� pensou sobre isso?'' (Transformando a Ansiedade em Aliada, p. 20)

A obra trata, ainda, sobre os gatilhos que podem desencadear a ansiedade, ensina t�cnicas para encarar o transtorno e a lidar e conviver com mentes ansiosas. Para auxiliar nesse sentido, Myriam criou um livro interativo. Por meio de um QR Code, o leitor ter� acesso a 4 pr�ticas no canal da especialista no YouTube, facilitando o entendimento dos exerc�cios de reconex�o interior e libera��o de bloqueios emocionais e energ�ticos.

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Transformando a Ansiedade em Aliada re�ne ensinamentos para despertar o poder curador de cada um, com ferramentas poderosas para o desenvolvimento do autocontrole emocional. � uma oportunidade de mudan�a e evolu��o, de dentro para fora, repleta de benef�cios � sa�de e ao bem-estar.

FICHA T�CNICA

T�tulo: Transformando a Ansiedade em Aliada
Autora: Myriam Filippi
Editora: Autopublica��o
ISBN: 978-65-5872-508-4
P�ginas: 108
Pre�o: R$ 50,40 ' R$ 9,90 (e-book)
Onde comprar: Clube de Autores e Amazon

Sobre a autora: Myriam Filippi � formada em Jornalismo, mas tamb�m estudou Artes C�nicas e cursou Licenciatura em L�ngua Portuguesa. Concluiu p�s-gradua��o em Gest�o Administrativa Pedag�gica e Escolar e trabalhou em jornais impressos e emissoras de TV. Escreveu, dirigiu e atuou em pe�as de teatro e filmes, levando arte e cultura a comunidades carentes e pessoas com defici�ncia.

Formou-se em Yogaterapia e em Hatha Yoga, ambas pela Unipaz - Universidade Hol�stica Internacional da Paz,  institui��o de ensino superior sediada em Bras�lia, no Distrito Federal. Vem, desde 1998, estudando, pesquisando e experimentando tratamentos para a cura de forma hol�stica, beneficiando-se do autoconhecimento para uma melhor compreens�o do indiv�duo e da sua totalidade. � terapeuta reikiana, faz leitura de or�culos terap�uticos e se dedica a trabalhar com desenvolvimento pessoal, emocional e espiritual, inspirando pessoas a criarem suas hist�rias de sucesso, sa�de e bem-estar por meio do Projeto Despertar a Jornada.