�lcool pode causar ressecamento, enfraquecimento e queda do cabelo

Al�m de fazer mal para a pele, o ï¿½lcool, quando ingerido de forma cr�nica e frequente, tamb�m � danoso para os cabelos. "O malef�cio mais agudo � causar ressecamento devido � altera��o da produ��o de �leos necess�rios para o brilho do fio, enfraquecimento da haste capilar devida � redu��o da absor��o de nutrientes pelas paredes do sistema digestivo e consequente baixa qualidade produtiva de fio, afinamento e at� mesmo a queda dos fios devido �s condi��es metab�licas extenuantes que submetemos nosso organismo num todo ao ingerir exageradamente �lcool", explica o m�dico p�s-graduado em tricologia m�dica e cirurgia capilar, Danilo S. Talarico.

"O consumo excessivo de �lcool pode levar a defici�ncias nutricionais, desequil�brios hormonais e inflama��es no corpo, que juntas causam um efeito nocivo delet�rio para a produ��o das hastes capilares pelos fol�culos e consequente encurtamento dos ciclos capilares, que em m�dia s�o de tr�s anos. Al�m disso, a m� sa�de geral causada pelo consumo excessivo de �lcool pode afetar negativamente o rein�cio do ciclo de crescimento dos cabelos causando falta de fios aparentes no couro cabeludo a longo prazo", acrescenta o m�dico.

De acordo com o especialista, n�o existe uma dose ou forma exata de consumo de �lcool que n�o afete a sa�de dos cabelos para todas as pessoas. "No entanto, o consumo moderado de �lcool e a recupera��o metab�lica adequada s�o importantes para minimizar os poss�veis efeitos negativos no cabelo", diz.

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Ele afirma que, ap�s um epis�dio de consumo excessivo de �lcool, o recomendado � fazer repouso f�sico, aumentar a hidrata��o e ter uma alimenta��o rica em nutrientes essenciais para a sa�de capilar, como vitaminas, minerais e prote�nas.

"Respeitar o tempo de recupera��o do seu corpo tamb�m � importante. Isso � individual e muda com o nosso envelhecimento tamb�m. Al�m disso, produtos capilares que contenham reparadores dos lip�deos do couro cabeludo e do fio de cabelo podem ajudar a melhorar a condi��o do cabelo agudamente. A dica � usar os �leos reparadores de pontas e as m�scaras de reconstru��o de fibra capilar", recomenda Danilo.

Na alimenta��o, nutrientes essenciais para a sa�de dos cabelos incluem vitaminas como a biotina (vitamina B7), sil�cio, sel�nio, zinco, ferro, vitamina E, vitaminas do complexo B, al�m de prote�nas e �cidos graxos essenciais. "Um organismo equilibrado tem melhores condi��es de produzir fios com sa�de e beleza. Para ajudar na recupera��o ap�s um consumo excessivo de �lcool, � importante beber bastante �gua para hidrata��o, descansar adequadamente e consumir alimentos saud�veis e ricos nesses nutrientes", aponta.