Felicidade tem idade? Pesquisa revela a curva da felicidade

 

Pesquisa feita em cento e trinta e dois pa�ses, incluindo o Brasil, pela Universidade de Dartmouth, nos Estados Unidos, mostra como nos sentimos em diferentes fases da vida. 

 

O gr�fico da felicidade � uma curva em U, formato de um sorriso, para os mais inspirados.

 

 

Surpreendentemente esse padr�o se repete nos mais diversos contextos culturais atingindo homens e mulheres de todos os n�veis sociais, com ou sem filhos, e esta%u0301 diretamente relacionado ao grau de expectativas que temos ao longo da vida.

 

Na inf�ncia somos otimistas por natureza. J� na juventude temos a liberdade para sonhar e planejar o que quisermos, criamos in�meras expectativas. 

 

 

 

Em torno dos 25 anos em diante a maioria come�a a sentir que algumas expectativas est�o descompassadas com a realidade e sentem uma necessidade de “dar um rumo” para a vida: defini��o profissional,  casamento, filhos, compra de carro, casa pr�pria, cursos de especializa��o e, entram as contas a pagar.

 

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Chegando em torno dos 45 anos muito se fala de crise da meia-idade. Os dilemas se acumulam. Temos a sensa��o de que perdemos o controle. A vida � corrida e tentamos equilibrar o tempo. Temos que dar conta das tarefas da casa, do casamento – ou o fim dele -,  da educa��o dos filhos, a maioria ainda dependentes, somam-se os pais na 3ª idade que passam a precisar de nossa ajuda. Temos in�meros afazeres e ainda nos vemos “correndo atr�s” daquilo que planejamos, mas n�o realizamos.

 

H� um descompasso entre expectativa e realidade, tempo e demanda e, n�o raro nos encontramos, frustrados, angustiados e estressados.

 

Por�m, a partir deste ponto m�nimo, a percep��o muda de novo, as ang�stias v�o diminuindo e a curva come�a a subir.

 

Aqui a vida nos entrega muito mais que as marcas do tempo, as rugas s�o o s�mbolo de nossa artimanha, de algu�m que chegou at� ali, nos traz o sentimento de gratid�o pelo que j� foi vivido, passamos a ter um olhar mais generoso para n�s mesmos, valorizamos nossa hist�ria e as nossas conquistas. 

 

Come�amos a questionar a finitude da vida e tudo que vem passa a ser lucro, o neg�cio � aproveitar a vida, da forma que ela vier.

 

Entregamo-nos para uma nova fase com a sabedoria do que n�o queremos, o que nos faz bem e quem queremos ter ao nosso lado. 

 

Passamos a olhar para o futuro de uma forma mais realista e menos sonhadora, conseguimos projetar nossos sonhos com os recursos que temos e conhecemos. 

 

� claro que a vida n�o � igual para todos, a curva � um padr�o m�dio, n�o � uma regra, por�m passaremos, se Deus quiser, por todas as fases e, compreend�-las � um bom come�o.

Dentro deste cen�rio o que � poss�vel fazer para enfrentar a baixa da curva e amenizar as fases de infelicidade da vida? 

 

O autoconhecimento � a base de tudo. Envelhecer � um destino. Pense quando voc� vai fazer uma viagem, o que voc� faz? Normalmente estuda o local, conversa com quem j� foi antes, pede dicas. E com as idades e as fases? Voc� sabe que vai chegar, ainda bem, sinal de que estamos vivos. Converse com as pessoas que est�o � sua frente, se prepare. Estude, se desenvolva. 

 

Cada um de n�s � o principal respons�vel pela sua pr�pria felicidade.  Para que as coisas possam melhorar, depende de n�s.

 

A Psicologia Positiva apresenta 6 elementos principais na contribui��o da felicidade em qualquer idade, e eu acrescentaria mais 6:

Como diria Mario Quintana: "Existe somente uma idade para a gente ser feliz. Essa idade t�o fugaz na vida da gente chama-se PRESENTE e tem a dura��o do instante que passa."

Portanto, responsabilize-se por sua feliz idade, fa�a a sua parte.