Alguns relacionamentos afetivos chegam a um ponto em que a disputa entra em cena, e quando isso ocorre, os dois perdem para ela. � importante refor�ar que em uma rela��o, ambos est�o do mesmo lado, n�o s�o advers�rios.
A partir do momento em que h� argumenta��o e n�o disputa, � fundamental prestar aten��o um no outro, porque no momento da disputa n�o existe comunica��o. O que tem ali � um apontando o erro do outro. Ao inv�s de achar que � o certo, o perspicaz, o ideal � apontar os pr�prios erros e tentar ser not�vel pela outra pessoa e por todos � sua volta.
Em meu consult�rio, recebo casais que alegam n�o ter mais di�logo. Ao abordar um tipo de problema, um acusa o outro. O que eu sugiro � pegar uma folha em branco. Talvez a pessoa fique assustada no in�cio, porque � habitual que todo comportamento novo assuste. Ela vai questionar, mas acredite, essa � umat�cnica poderosa no relacionamento para melhorar a comunica��o e reduzir a disputa.
Nessa folha em branco, a pessoa escreve em que a outra precisa melhorar. � importante que ambos estejam dispostos a racionalizar o problema, com mais di�logo, como dois c�mplices pelo mesmo objetivo. Al�m de racionalizar o problema, isso vai tirar a disputa da jogada e a intelig�ncia emocional ser� usada a seu favor.
S�crates tem uma frase que diz assim: "Conhece-te a ti mesmo, torna-te consciente de tua ignor�ncia e ser�s s�bio". Outra frase de Dale Carnegie que gosto muito �: "Melhorar a si mesmo � muito mais lucrativo do que tentar melhorar os outros".
Com essas duas frases, cheguei � conclus�o de que, com a comunica��o passiva, voc� � capaz de expressar ideias que estimulam comportamentos favor�veis, gerenciando as emo��es. Como tudo na vida, isso precisa de um trabalho de autoconhecimento - uma constru��o interna.
A comunica��o passiva � a chave para um relacionamento bem-sucedido. Sem ela, voc� n�o teria se apaixonado, porque n�o se gera confian�a, n�o se cria v�nculos e nem conseguimos alinhar expectativas.
Em se tratando de comunica��o, a escutat�ria � nossa aliada. Ao deixar a pessoa concluir sua fala e a ouvimos com aten��o, damos o primeiro passo para compreender o que passa no mundo do outro. Escutar � conhecer o mundo do outro. � trocar a frase "Voc� n�o me entende" por "Se voc� n�o entendeu � porque eu n�o expliquei direito".
Em uma discuss�o se eu primeiro olho para os meus erros, gero um comportamento favor�vel para o di�logo, aumentando a admira��o um pelo outro, al�m de instigar a curiosidade - uma das emo��es universais do mundo. Pelo fato de n�o sermos instru�dos a admitir nossos erros, conseguimos captar a aten��o de quem est� conosco, gerando mais conex�o no di�logo.
Podemos ter a solu��o do problema, podemos ter ideias fenomenais, mas se a outra pessoa n�o nos compreende, n�o existe a comunica��o passiva. A falta de comunica��o no relacionamento destr�i conex�es, enfraquece a intimidade, abala a confian�a e perde a admira��o.
Muitas das vezes, n�o fomos ensinados a ter uma boa comunica��o e tampouco escutar, precisamos ser adaptados para um novo comportamento dia ap�s dia: � a desconstru��o do que aprendemos e a constru��o de um ambiente saud�vel.
Se uma pessoa solteira, que mora sozinha, e logo come�a a namorar, vai precisar se modelar para novos comportamentos, inclusive relacionados � comunica��o e escutat�ria. Se v�o morar juntos, dividir o mesmo espa�o, a exig�ncia do esfor�o ser� maior. Mas esse esfor�o em aprender a comunicar, em adaptar e modelar-se para um novo estilo de vida vai contribuir para um relacionamento bem-sucedido.
O relacionamento que utiliza as t�cnicas da comunica��o passiva enriquece os dois, um respeita o outro, aumenta a cumplicidade, e, com isso, a admira��o e a intimidade ficam fortalecidas. Consequentemente, a rela��o �ntima do casal se torna muito mais prazerosa.
A comunica��o emp�tica � essencial para o desenvolvimento das rela��es saud�veis. Afinal o que � uma comunica��o emp�tica? � olhar o mundo com a perspectiva da outra pessoa. A comunica��o nos relacionamentos � t�o importante como comer e dormir, � essencial para a vida. Por meio dela, geramos intera��es com todos � nossa volta.
De acordo com o professor John Grinder, da Calif�rnia (EUA), a comunica��o e a emo��o andam juntas. A emo��o � o principal elemento que define como interagimos com o ambiente externo, e � exatamente por isso que refor�o dizendo que trabalhar a intelig�ncia emocional � primordial para um relacionamento saud�vel. Emo��es positivas geram comportamentos positivos. As emo��es nos conectam e nos aproximam.
Nossas emo��es s�o a base do relacionamento humano. Por tr�s de nossas atitudes existem processos emocionais cognitivos e fisiol�gicos inconscientes, que interferem na tomada de decis�o. Por isso, � importante racionalizar para conduzir os processos emocionais. Dessa forma, geramos harmonia e admira��o em nosso relacionamento afetivo.
Administrar as emo��es contribui para o in�cio de um di�logo. O segundo passo � observar o outro sem julgamentos e sem cr�ticas. Sabemos que observar o outro sem criticar e sem julgar � um processo de autoconhecimento, e, quando estamos dispostos a isso, estimulamos nosso c�rebro para novos comportamentos. O autoconhecimento � um dos aspectos mais importantes da natureza humana.
A partir do momento que trabalhamos o autoconhecimento, conseguimos identificar nossos pontos fortes e limita��es. A partir da�, podemos afirmar a import�ncia de investir em ferramentas que desenvolvem o autoconhecimento para que possamos sempre ter mais clareza na comunica��o, mantendo a harmonia, gerando v�nculos e cada vez mais sermos compreendidos.