Saiba como cuidar da pele no inverno

A pele � um �rg�o sens�vel do corpo, e um simples banho, sem a devida cautela, pode danificar camadas da epiderme e causar danos ao organismo, conforme constatam especialistas. Portanto, durante o inverno, alguns cuidados precisam ser intensificados, a considerar que as baixas temperaturas desta �poca do ano podem interferir em alguns h�bitos humanos e sobrecarregar a pele. A alta umidade tamb�m pode ser um fator prejudicial.

Segundo o dermatologista Lucas Miranda, esses dois fatores clim�ticos advindos da esta��o mais fria do ano proporcionam uma diminui��o na transpira��o corporal e, tamb�m, na produ��o oleosa da pele, alterando costumes e cuidados tidos com a epiderme. Isso porque, com os term�metros marcando temperaturas mais baixas, h� uma tend�ncia maior para que as pessoas optem por banhos mais quentes.

“Para se ter no��o, 15 minutos de chuveiro quente sobre a pele j� � tempo suficiente para comprometer a camada respons�vel por segurar a hidrata��o. A �gua do banho, quando est� em temperatura muito elevada, faz com que a pele perca �gua e lip�deos, afetando essa prote��o”, explica.

Al�m disso, Miranda pontua que, durante o inverno, as pessoas tamb�m ingerem menor quantidade de �gua e optam por uma alimenta��o mais gordurosa.

Ainda, h� o uso excessivo de aquecedores e quantidade de roupas, o que provoca a remo��o da oleosidade natural da pele, diminuindo, assim, o manto lip�dico, respons�vel por reter a umidade da epiderme. “O resultado �: ressecamento cut�neo, desidrata��o e sensibilidade.”

Esses danos, de acordo com o dermatologista, podem acometer a pele de forma geral, com consequ�ncias percept�veis tanto no rosto quanto no corpo. O especialista elucida, ainda, que os efeitos do frio na epiderme podem torn�-la mais sens�vel e vulner�vel a disfun��es, como alergias, coceiras, micoses e descama��o.

Foi o que ocorreu com a publicit�ria e modelo Pamela Souza Silveira, de 25 anos, que diz ter notado a pele de seu rosto mais sens�vel e ressecada neste per�odo do ano. Pamela destaca que percebeu, tamb�m, os sinais dos danos causados pelo frio em seus l�bios, que ficaram ressecados.

“Identifiquei algumas altera��es em minha pele durante o inverno, como um aspecto mais esbranqui�ado, ressecamento, aparecimento de cravos e espinhas e l�bios ressecados. Ainda, percebi que meus p�s estavam um pouco rachados. Sempre tomei banho muito quente, e no frio mais ainda, o que acredito ter influenciado, apesar de cuidar da minha pele.”

Nesse contexto, Miranda destaca que a falta de cuidado com a pele e os h�bitos durante o inverno podem causar danos s�rios � epiderme. “O p�ssimo h�bito da �gua quente no banho, a baixa ingest�o de �gua e a falta do protetor solar – que � outro erro comum no inverno, j� que as pessoas pensam que, por n�o estar t�o expostas ao sol podem preteri-lo –, a longo prazo causam o envelhecimento precoce da pele e manchas”, pontua.

Miranda ressalta ser de extrema import�ncia que alguns cuidados sejam tomados, e intensificados, durante o inverno, a fim de evitar o aparecimento de patologias relacionadas � pele e/ou danos mais s�rios � epiderme.

“Uma pele saud�vel come�a de dentro para fora. Portanto, � essencial que uma alimenta��o equilibrada e saud�vel, rica em vitaminas, antioxidantes e probi�ticos, seja feita. Al�m disso, � muito importante a ingest�o de, no m�nimo, dois litros de �gua por dia.”

O especialista pontua que consultas peri�dicas com um m�dico dermatologista s�o necess�rias, pois a partir do atendimento e, consequente avalia��o correta, os produtos e tratamentos adequados para cada tipo de pele podem ser prescritos. “� importante destacar ainda o uso de protetor solar diariamente e o estabelecimento de uma rotina de skin care.”

A recomenda��o dada pelo dermatologista foi exatamente o que Pamela fez. A modelo conta que assim que percebeu as altera��es em sua pele do rosto e corpo procurou ajuda especializada, o que evitou o agravamento dos sinais percebidos.

“A dermatologista me orientou a trocar alguns cremes espec�ficos, diminuir o banho excessivo e muito quente, bem como �gua muito quente no rosto, e a tomar bastante �gua. Comecei a fazer os processos que ela me orientou imediatamente. Al�m disso, inclu� alguns processos caseiros, que tamb�m fizeram a diferen�a.”

Miranda destaca, tamb�m, que o uso de buchas deve ser evitado, bem como o de adstringentes � base de �lcool. Ainda, de acordo com o dermatologista, atividades f�sicas e um sono de qualidade s�o bons aliados no cuidado com a pele. Al�m do tratamento “de dentro para fora”, o especialista pontua a import�ncia de atentar para os procedimentos de limpeza, hidrata��o e exposi��o da pele.

O que Pamela, tamb�m, fez. A modelo conta que adotou um tratamento � base de nutri��o e hidrata��o da pele, com uma rotina de aplica��o de cremes e produtos durante o dia e � noite.

Outro m�todo adotado por Pamela, e orientado pela m�dica especialista, foi a ingest�o de vitamina C, j� que durante o inverno esse recurso se torna mais escasso. Al�m disso, a modelo conta que trocou a tradicional manteiga de cacau por um lip balm, o que considera ter sido importante para a hidrata��o dos l�bios.

Miranda destaca que existem alguns tratamentos para a pele essenciais para serem realizados durante o inverno, sendo esses capazes de melhorar, de forma consider�vel, o aspecto cut�neo ao auxiliar na renova��o celular da epiderme.

“Peelings qu�micos, procedimentos feitos com laser, luz pulsada e ultrassom microfocado s�o alguns m�todos interessantes para tratar a pele. Por machucarem a pele para que ela seja renovada, acabam deixando-a mais sens�vel. E, como no inverno estamos menos expostos ao sol, esse acaba sendo o momento ideal para realiz�-los”, destaca.

Lucas Miranda, dermatologista