Em homenagem ao dia Mundial do Alzheimer, a Vigilantes do Sono, programa digital voltado para melhorar a qualidade do sono, explica como a ins�nia pode estar associada a patologia. O Alzheimer � uma doen�a degenerativa do c�rebro que atinge, majoritariamente, pessoas com mais de 60 anos.
As fun��es cerebrais como mem�ria, linguagem, c�lculo, comportamento s�o comprometidos de forma lenta e progressiva e, consequentemente, o paciente cria uma depend�ncia para executar suas atividades di�rias.
Al�m dos principais sinais como a perda de mem�ria e o comportamento alterado da pessoa, a ins�nia tamb�m � um fator que pode preocupar e merece aten��o. Um estudo publicado em 2020 pela Funda��o Pasqual Maragall - especializada em Alzheimer - encontrou mudan�as na estrutura cerebral que sugerem uma liga��o entre a ins�nia e o desenvolvimento dessa doen�a neurodegenerativa.
Isso acontece, pois a doen�a causa atrofia da parte do c�rebro que controla a temperatura do corpo e a produ��o de melatonina, um horm�nio que nos ajuda a dormir. Dessa forma, pessoas que sofrem com ins�nia apresentam altera��es em algumas �reas do c�rebro que s�o afetadas nos est�gios iniciais do Alzheimer.
� claro que nem todo mundo que tem problemas para dormir ir� desenvolver a patologia, mas fique de olho e fa�a acompanhamento m�dico, principalmente, se tiver casos da doen�a na fam�lia.
Vale ressaltar que outras pesquisas mostraram que atividades f�sicas reduzem � metade chance de desenvolver Alzheimer. Procure sempre manter uma vida saud�vel, se alimente bem, pratique exerc�cios e evite o uso de medicamentos para dormir, pois eles tamb�m contribuem para o desenvolvimento da doen�a, a longo prazo.
*Estagi�ria sob a supervis�o da editora Teresa Caram