Ele se voltou para seu �nico hobby que restava: videogame. Mas depois de um tempo, at� mesmo seu jogo favorito, League of Legends, n�o era mais gratificante.
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Em seguida, ele tentou uma pequena terapia de consumismo, adquirindo uma cadeira Herman Miller e um aparelho de karaok�. Mas ele n�o conseguiria continuar assim por muito tempo.
"N�o � exatamente sustent�vel para o bolso", diz ele.
Em junho, os colegas que dividiam apartamento com Hsu se mudaram. E ele, que se considera uma pessoa extrovertida, se viu morando sozinho. Por si s�, o t�dio cresceu.
"Definitivamente, n�o me saio muito bem quando h� muito tempo ocioso", avalia.
Hsu � um dos muitos entediados pela pandemia. � dif�cil dizer quantas pessoas ao redor do mundo est�o sofrendo de t�dio, mas uma pesquisa com 3,5 mil pessoas em lockdown na It�lia mostrou que o t�dio era um dos efeitos psicol�gicos negativos mais comumente reportados na quarentena.
No in�cio, quando a pandemia era recente, o lockdown era uma novidade e as a��es do Zoom na bolsa ainda eram negociadas a menos de US$ 200 por quota, havia muitas atividades para experimentar.
Mas isso foi h� um ano — e, conforme a pandemia se arrasta, o t�dio vai tomando conta.
� primeira vista, o t�dio pode parecer um problema trivial. Comparado ao cont�gio galopante, o desemprego e as mortes, reclamar de algumas horas n�o preenchidas pode parecer um pouco egoc�ntrico. Mas o t�dio pode levar a alguns problemas bastante reais.
Pesquisadores da Universidade de Waterloo, no Canad�, e da Universidade Duke, nos EUA, descobriram que pessoas propensas ao t�dio t�m mais chance de desrespeitar as regras de distanciamento social e realizar reuni�es sociais.
Da mesma forma, um artigo adverte que, como as medidas para conten��o da covid-19 causam t�dio, esse t�dio pode tornar cada vez mais dif�cil para as pessoas seguirem os protocolos adequados.
Os autores fazem refer�ncia ao popular meme: "Seus av�s foram convocados a ir � guerra. Tudo o que pediram para voc� fazer � sentar no sof�. Voc� pode fazer isso."
Mas, segundo eles, o efeito do t�dio sobre o autocontrole torna o ato de sentar no sof� "mais desafiador do que pode parecer � primeira vista".
Essas preocupa��es, sem d�vida, parecem acompanhar outras tend�ncias alarmantes: um aumento nas viagens a�reas de f�rias nos Estados Unidos, embora os casos de covid-19 estivessem em alta em todo o pa�s; restaurantes lotados na Fl�rida, mesmo com a taxa de novos casos no estado oscilando em torno de 11%. No Estado americano da Louisiana, um quarto das infec��es registradas se deve a surtos iniciados em bares, restaurantes e cassinos.
Isso � particularmente preocupante � medida que surgem variantes mais contagiosas do v�rus.
Mas os pesquisadores dizem que temos escolha no que se refere a como lidar com essa sensa��o de fadiga: o t�dio pode ser uma for�a para o bem ou para o mal. � como respondemos a ele que faz toda a diferen�a.
O dilema do t�dio
O t�dio � um estado emocional �nico. � aquele sentimento de insatisfa��o com o mundo ao seu redor e um desinteresse pela atividade dispon�vel, seja ela trabalho, um livro ou uma partida de videogame. E � desconfort�vel.
"Queremos nos envolver com o mundo, mas � um dilema porque n�o queremos fazer as coisas que est�o na nossa frente", explica James Danckert, professor de neuroci�ncia cognitiva da Universidade de Waterloo, coautor do estudo sobre o t�dio e a pandemia.
Algumas pessoas s�o mais vulner�veis %u200B%u200Bao t�dio do que outras. Os homens t�m uma chance ligeiramente maior do que as mulheres de ficarem entediados, e crian�as e adolescentes s�o mais propensos ao t�dio do que seus pais.
Danckert afirma que tamb�m h� um aumento do t�dio numa idade mais avan�ada, quando as pessoas come�am a se sentir mais sozinhas.
Mas n�o importa sua idade ou sexo, o t�dio � um fato da vida. Todos n�s sentimos, em todas as idades.
Danckert explica que o t�dio � o nosso c�rebro nos dizendo que � hora de fazer algo diferente. � um sinal de que o que estamos fazendo agora n�o � satisfat�rio por algum motivo.
Pode ser que n�o seja interessante, ou que a atividade pare�a sem sentido por algum motivo, e esse sentimento de inquietude e distra��o � nosso c�rebro nos motivando a encontrar novas atividades que v�o apaziguar aquele comich�o da insatisfa��o.
O t�dio est� associado a comportamentos de risco, como o uso de drogas e �lcool, assim como � automutila��o. Em um estudo, participantes aplicaram espontaneamente choques el�tricos em si mesmos, em vez de ficarem sozinhos sem nenhum outro entretenimento al�m de seus pr�prios pensamentos.
E nem todo mundo fica entediado da mesma maneira, diz Erin Westgate, professora assistente de psicologia da Universidade da Fl�rida, nos EUA.
Segundo ela, o t�dio � definido por uma incapacidade de prestar aten��o porque uma tarefa � muito dif�cil, muito f�cil ou simplesmente n�o parece significativa para n�s no momento.
Durante a pandemia, muitos de n�s, como Hsu, podemos ficar entediados porque n�o conseguimos ver nossos amigos e n�o temos muito o que fazer.
Outros podem estar conciliando o trabalho e os filhos e se sentem completamente sobrecarregados: est�o entediados porque t�m muito a fazer e n�o conseguem se concentrar na tarefa em quest�o.
Mas ela lembra que a pandemia criou uma experi�ncia universal: a perda de controle.
"Todos n�s compartilhamos uma certa quantidade coletiva de perda de autonomia", diz Westgate.
Essa perda de autonomia torna muito mais dif�cil resolver nosso t�dio, n�o importa qual seja a causa.
"Seja o que for que esteja deixando as pessoas entediadas no momento, por causa da pandemia, nossas op��es para lidar com essas situa��es s�o limitadas."
Assim como outros, Danckert est� preocupado em como o t�dio pode estar afetando a ades�o ao distanciamento social durante a pandemia, e sua pr�pria pesquisa sugere que pessoas com tend�ncia ao t�dio t�m menos chance de seguir as regras.
No entanto, Danckert adverte que, embora haja uma correla��o entre o t�dio relatado e a exposi��o a riscos durante a pandemia, ele n�o pode dizer com certeza que o t�dio especificamente est� levando as pessoas a fazer escolhas erradas. Os dados ainda n�o chegaram l�.
"N�o posso dizer que o t�dio te leva a fazer esse tipo de coisa", pondera.
"S� posso dizer que h� uma rela��o entre eles."
Afastando o t�dio
Compreender as v�rias raz�es pelas quais as pessoas est�o entediadas � importante para encontrar solu��es para acabar com o t�dio.
E podemos encontrar boas solu��es. O t�dio n�o precisa levar a escolhas ruins, diz Westgate. O que importa s�o as op��es que as pessoas t�m.
Ela cita estudos que mostram que o t�dio pode encorajar bons comportamentos, como fazer doa��es para institui��es de caridade ou doar sangue.
"O t�dio n�o � bom nem ruim", diz ela.
"Se trata realmente das maneiras como reagimos a ele, e as maneiras como reagimos s�o limitadas pelos ambientes em que estamos e as escolhas que eles nos proporcionam."
Mesmo com as diversas limita��es da pandemia, h� v�rias maneiras de as pessoas escaparem do t�dio — e, subsequentemente, manter mais gente dentro de casa para o bem da sa�de p�blica.
Danckert, que tamb�m tem tend�ncia ao t�dio e costuma tocar viol�o e escrever m�sicas para passar o tempo, diz que a primeira coisa importante a fazer � parar de pensar no fato de que voc� est� entediado.
"Tudo o que ele faz � focar voc� naquela sensa��o de desconforto", diz ele, o que poderia motivar as pessoas a escolherem a primeira coisa dispon�vel — ir ver um amigo em um ambiente fechado, por exemplo — sem realmente considerar as consequ�ncias.
Ele sugere que quando as pessoas atingirem aquele momento intenso de frustra��o de arrancar os cabelos, elas fa�am uma pausa de um minuto antes de agir.
"Reflita sobre por que voc� est� entediado agora", diz ele.
"Voc� est� em lockdown h� um ano e n�o fica entediado 100% do tempo."
Descobrir por que voc� se sente insatisfeito com uma atividade pode ajud�-lo a encontrar a alternativa certa.
Westgate, por exemplo, criou uma lista que ela deixa na porta da geladeira com sugest�es de atividades para quando est� se sentindo en�rgica e entediada e para quando est� se sentindo mais cansada.
"Agora tenho 52 plantas em casa. Quando a pandemia come�ou, eu n�o tinha nenhuma", conta.
"Ent�o, aparentemente, estou canalizando o t�dio para uma selva urbana."
Ela diz que voc� n�o precisa fazer nada grande para fazer a diferen�a em seu estado mental.
A atividade pode ser algo que n�o exija muito da mente, como tricotar um padr�o f�cil ou pegar uma x�cara de caf� quando isso � algo que voc� realmente deseja.
A quest�o n�o � fazer algo grandioso. � encontrar uma atividade que pare�a significativa naquele momento e com a qual voc� tenha energia para se envolver.
Para Hsu, em San Francisco, o t�dio foi uma oportunidade de se dedicar a interesses que ele nunca tivera tempo de priorizar.
Ele est� fazendo aulas de canto — e mal pode esperar para impressionar os amigos quando puderem cantar juntos em um karaok� novamente. Come�ou ainda a usar um skate el�trico, que permite que ele se desloque pela cidade com seguran�a sem pegar carros compartilhados ou transporte p�blico, e � uma oportunidade de apanhar ar fresco tamb�m.
Ele at� canalizou seu interesse por videogames para algo mais gratificante: treinar um time de e-sports de uma escola de ensino m�dio.
N�o importa quantas atividades voc� tenha na fila, seja na pandemia ou n�o, o t�dio mais cedo ou mais tarde aparecer�.
Mas em vez de ficar frustrado ou usar esse t�dio como desculpa para justificar um comportamento imprudente, os pesquisadores recomendam prestar aten��o, descobrir por que seu c�rebro est� insatisfeito e usar essa informa��o para orientar suas escolhas.
E respire fundo — ainda h� satisfa��o e significado a serem descobertos, mesmo que voc� ainda n�o possa ver seus amigos e a fam�lia.
Leia a vers�o original desta reportagem (em ingl�s) no site BBC Work Life.
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