Cuidado com os rins: m�dica alerta sobre doen�as e como preveni-las

Os rins t�m como principal fun��o filtrar o sangue para remover impurezas produzidas durante o funcionamento normal do organismo e eliminar o excesso de �gua e subst�ncias t�xicas como a ureia e o �cido �rico. Al�m disso, controla a press�o arterial e produz o horm�nio eritropoetina respons�vel pela produ��o de gl�bulos vermelhos. Assim, quem tem problema renal, pode apresentar incha�o, press�o alta, n�useas, v�mitos e anemia. Por isso, redobrar os cuidados com esse �rg�o � t�o importante.

Um rim pode ficar doente ap�s um processo imunol�gico que � chamado de nefrite ou, na grande maioria das vezes, � acometido por problemas cr�nicos como o diabetes mellitus e a hipertens�o arterial sist�mica que lesionam a estrutura renal e fazem com que deixem de funcionar adequadamente.

A m�dica Milena Guilhem, nefrologista do Hospital Evang�lico de Sorocaba (HES), que integra a Hospital Care, explica a necessidade de fazer exames peri�dicos. "No in�cio a doen�a � silenciosa e a altera��o do funcionamento renal s� pode ser detectado em um exame laboratorial de rotina chamado creatinina, ou seja, muitos s� descobrem que algo n�o est� bem quando v�o ao m�dico”.

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Como prevenir problemas renais?

Um problema muito comum tamb�m s�o as pedras nos rins. Segundo a m�dica, acomete de 10% a 15 % da popula��o e muitas vezes s�o assintom�ticas, apenas identificadas no momento de fazer um USG abdominal. A ocorr�ncia est� ligada a heran�a gen�tica (30 a 40 % das vezes tem algu�m na fam�lia com o mesmo problema) associada a h�bitos de vida inadequados.

As pedras surgem por defeitos metab�licos do pr�prio organismo que levam ao aumento da elimina��o renal de c�lcio ou �cido �rico e por baixo volume de urina para diluir os componentes eliminados quando consumimos pouca �gua. “O problema � mais frequente no ver�o por conta do aumento da sudorese sem hidrata��o adequada”, relata a nefrologista.

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A dieta para evitar c�lculo � saud�vel com redu��o da quantidade de s�dio e elimina��o do excesso de prote�nas animais, principalmente carne vermelha. Deve ser rica em frutas, verduras, fibras e com ingesta adequada de �gua e sucos c�tricos. Os refrigerantes devem ser evitados, assim como alimentos industrializados e embutidos.

“Muitos falam sobre o tomate causar pedras nos rins e isso � mito. Fazem esse coment�rio pela subst�ncia oxalato que existe no tomate, mas, com uma ingesta normal, n�o traz nenhum problema para a sa�de, al�m de estar presente em uma dieta balanceada”, explica Milena Guilhem.

A nefrologista indica o consumo de dois litros de �gua por dia, podendo aumentar a quantidade em dias mais quentes. “De forma geral, tr�s litros de l�quidos por dia, com prefer�ncia da metade dessa quantidade em �gua, seria o ideal para preven��o das pedras e outras doen�as renais”.

A �gua � fundamental para o funcionamento adequado doorganismo, garante a hidrata��o, transporte de subst�ncias e elimina��o de toxinas. Portanto, a recomenda��o da m�dica do HES � cuidar da sa�de dos rins e ao perceber qualquer sintoma incomum, principalmente incha�o, press�o alta, n�useas, cansa�o anormal ou anemia procurar um m�dico para uma avalia��o mais detalhada.