Saiba como o bilion�rio Jeff Bezos mudou de corpo na terceira idade
Aos 59 anos, o dono da Amazon investiu em treinos e dieta para ganhar m�sculos, mostrando que � poss�vel transformar o corpo quando se � mais velho
Jeff Bezos chama aten��o por transforma��o corporal
Foto / AP
Jeff Bezos, bilion�rio e fundador da Amazon, com 59 anos, chamou a aten��o pelo incr�vel processo de transforma��o f�sica que passou nos �ltimos anos. Com dedica��o a uma dieta espec�fica e treinamento intenso, Bezos conseguiu mudar completamente a composi��o do seu corpo, mesmo ap�s ter ultrapassado os 50 anos.
Recentemente foram divulgados os segredos por tr�s do sucesso de Bezos na constru��o de sua nova apar�ncia. O empres�rio investiu pesadamente em treinamentos com Wes Okerson, um personal trainer reconhecido por trabalhar com astros de Hollywood, como Tom Cruise e Gerard Butler. Al�m disso, Bezos tamb�m adotou uma dieta rica em prote�nas, inspirada na dieta mediterr�nea.
A mudan�a no corpo de Bezos come�ou a ficar evidente a partir de 2017, quando j� tinha passado dos 50 anos. O bilion�rio contratou Okerson e levou-o consigo em algumas viagens de f�rias para n�o interromper seus treinos. Bezos focou em exerc�cios de resist�ncia muscular e adotou uma dieta rica em prote�nas, com seu caf� da manh� favorito sendo composto por polvo, batatas, bacon e iogurte de alho.
Embora algumas das escolhas de Bezos para sua transforma��o f�sica possam parecer inacess�veis para a maioria das pessoas, h� aspectos que podem servir de inspira��o. Em uma confer�ncia de 2018 no Clube Econ�mico de Washington, Bezos atribuiu seu sucesso n�o apenas � sua apar�ncia f�sica, mas tamb�m � import�ncia de descansar bem.
"Preciso dormir bem para pensar melhor, ter mais energia e manter uma atitude positiva em rela��o aos outros. Acredito que todos os l�deres deveriam tomar decis�es de qualidade de vida, e dormir bem �, sem d�vida, a principal delas", afirmou Bezos.
No que diz respeito � alimenta��o, � poss�vel buscar uma dieta mais rica em prote�nas e reduzir a ingest�o de
Assim, a hist�ria de Jeff Bezos pode servir de inspira��o para aqueles que desejam transformar seu corpo e adotar h�bitos de vida mais saud�veis, mesmo ap�s os 50 anos.
26/05/2023 15:29
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