Romana Raslan, aromaterapeuta e naturopata

Romana Raslan, aromaterapeuta e naturopata

FOTOS: Alexandre Guzanshe/EM/D.A Press

"Os �leos essenciais s�o procurados, por exemplo, para quem teve perda olfativa ap�s contrair o coronav�rus"

Romana Raslan, aromaterapeuta e naturopata


Os �leos essenciais s�o compostos vol�teis, naturais, l�quidos, 100% puros, encontrados nas plantas, em sua totalidade - nas ra�zes, tronco, casca, folhas, flores, frutas e resinas. Protegem as plantas contra amea�as, al�m de promover sua reprodu��o saud�vel. 

Usados em seres humanos, em massagens corporais, compressas, banhos, inala��o ou vaporiza��o, t�m a��o terap�utica, pelas propriedades medicinais em si e tamb�m pelo aroma. Esse � um bra�o da medicina natural e homeop�tica milenar que conquista adeptos pelo mundo, e volta a ocupar o lugar de protagonismo para quem pretende levar uma vida mais saud�vel, da forma mais natural poss�vel.

Aplicados na aromaterapia, os �leos essenciais ajudam a promover bem-estar f�sico, emocional e espiritual, e tamb�m levam boas vibra��es quando usados nos ambientes da casa. Ainda no Egito antigo, as plantas arom�ticas eram usadas em infus�es e embalsamentos, nos cosm�ticos e para tratar doen�as. Os benef�cios s�o mesmo importantes: por serem rapidamente absorvidos pelos receptores olfativos, esses compostos podem auxiliar no controle da frequ�ncia card�aca, press�o arterial, respira��o e estresse, de forma r�pida e eficiente, e essa lista � intermin�vel.

Quando o assunto � sa�de, � fundamental, dessa forma, considerar os aspectos f�sico e mental, e com os �leos essenciais n�o � diferente. “Eles s�o uma forma de cuidado natural. Trabalham cada pessoa como um todo, considerando o emocional e as condi��es f�sicas e o equil�brio entre tudo isso. Sua aplica��o vai desde problemas respirat�rios a quest�es de humor, procrastina��o, depress�o, ansiedade e ins�nia”, exemplifica a empres�ria, aromaterapeuta e p�s-graduanda em naturopatia Romana Raslan. 
 

A empres�ria � propriet�ria da loja Alma Phyto, que funciona h� dois meses na Savassi, em Belo Horizonte. Ela conta que tem observado uma maior procura pelos �leos essenciais, assim como por produtos de cuidados naturais. "Principalmente depois da pandemia. Os �leos essenciais s�o procurados, por exemplo, para quem teve perda olfativa ap�s contrair o coronav�rus”, aponta.

dermatologista Geisa Costa

A dermatologista Geisa Costa lembra da import�ncia de se fazer um teste antes de usar os �leos, especialmente na pele e nos cabelos

Filipe Nakazato/Divulga��o

Concentra��o 

Romana mudou de carreira depois de se aprofundar nos conhecimentos sobre os benef�cios dos cuidados naturais. Migrou da atua��o como empres�ria do ramo de presta��o de servi�os e ingressou em cursos de aromaterapia, ervas, ch�s e cosm�ticos naturais. Ela conta que o diferencial dos �leos essenciais est� relacionado � concentra��o e forma de extra��o da mat�ria-prima, ou seja, de onde s�o extra�das as propriedades fitoqu�micas das plantas – na quantidade encontrada in natura s�o bem mais poderosas.
 

Na loja em BH, ela comercializa produtos de marcas certificadas, que fornecem a cromotografia (como se fosse uma fotografia das propriedades fitoqu�micas dos �leos), uma garantia de qualidade dos compostos. A aromaterapia aborda formas diferentes de uso e aplica��o dos �leos essenciais. A linha da aromaterapia na Alma Phyto inclui os �leos essenciais puros na sua forma de inala��o direta, e se estende ainda pelos blends, como s�o chamadas as misturas de �leos diferentes, difusores de aromas, bast�es que cont�m os �leos essenciais e podem ser inalados, colares arom�ticos e rollons, dispositivos para aplicar �leos essenciais individuais ou misturas de �leos essenciais topicamente, que geralmente s�o pr�-dilu�dos em �leo carreador, uma a��o necess�ria para a aplica��o segura na pele. “Uma mistura relaxante pode ser a lavanda associada com manjerona ou patchouli, dilu�da em �leo carreador de semente de uva ou rosa mosqueta”, cita Romana uma das possibilidades entre outras.

A aromaterapeuta refor�a, por outro lado, a import�ncia de usar os �leos essenciais com o conhecimento necess�rio – n�o fazer nada em casa, sem orienta��o. “Quando a propor��o de dilui��o e concentra��o, a forma de extra��o ou o uso n�o est�o corretos, os �leos essenciais podem ser mal�ficos, e por isso � preciso ter cautela. Em contato direto com a pele, h� chance de queimaduras. Se usado em uma ferida erroneamente pode aument�-la, na alimenta��o ocasiona intoxica��o ou pode piorar uma gastrite”, alerta.

óleos essenciais

�leos essenciais


Aromaterapia faz parte do SUS

A dermatologista Geisa Costa explica a diferen�a entre �leo essencial e �leo vegetal. O primeiro � extra�do de caules, folhas, ra�zes, galhos, flores, troncos, sementes e cascas (frutas) e as subst�ncias encontradas s�o altamente complexas e concentradas. O segundo � uma gordura extra�da de plantas, sementes e gr�os. “O �leo vegetal � utilizado para diluir o �leo essencial, uma vez que este n�o pode ser aplicado diretamente na pele”, esclarece.

Existem �leos com a��o cicatrizante e calmante que servem como coadjuvantes em alguns tratamentos, entre eles, a acne, explica a m�dica. “Outros preservam a umidade da pele e previnem os sinais do envelhecimento, e outros minimizam a seborr�ia e at� ajudam no crescimento dos fios. Podem ser usados para hidratar a fibra capilar, fortalecer as unhas e acalmar a pele”, pontua.

Por outro lado, Geisa fala sobre a import�ncia de fazer um teste antes de utiliz�-los, principalmente na pele e nos cabelos. As contraindica��es s�o basicamente para gestantes, crian�as e pessoas com hipersensibilidade na pele. “O ideal � sempre ter o respaldo e o acompanhamento do dermatologista.”

A aromaterapia � reconhecida pela Organiza��o Mundial da Sa�de (OMS) como um recurso terap�utico e, no Brasil, � uma das t�cnicas listadas nas Pr�ticas Integrativas e Complementares utilizadas pelo Sistema �nico de Sa�de (SUS), auxiliando no tratamento de ansiedade, depress�o, ins�nia, enxaqueca, alergia, entre outras condi��es - faz parte do cuidado integral de pacientes com transtornos mentais graves em algumas institui��es, incluindo centros de reabilita��o.

Paula Molari Abdo, farmacêutica pela Universidade de São Paulo (USP)

Segundo Paula Molari Abdo, farmac�utica pela Universidade de S�o Paulo (USP), diretora t�cnica da farm�cia de manipula��o Formularium, especialista em Aten��o Farmac�utica pela USP e membro da Associa��o Nacional de Farmac�uticos Magistrais(ANFARMAG), os �leos podem ser utilizados pela aplica��o na pele, atrav�s do uso de aromatizadores e de difusores ou pela aspira��o do seu cheiro

Divulga��o

Segundo Paula Molari Abdo, farmac�utica pela Universidade de S�o Paulo (USP), diretora t�cnica da farm�cia de manipula��o Formularium, especialista em Aten��o Farmac�utica pela USP e membro da Associa��o Nacional de Farmac�uticos Magistrais(ANFARMAG), os �leos podem ser utilizados pela aplica��o na pele, atrav�s do uso de aromatizadores e de difusores ou pela aspira��o do seu cheiro.

“Quando inalados, o olfato reconhece as mol�culas dos �leos essenciais atrav�s de seus receptores, provocando altera��es emocionais e fisiol�gicas associadas ao sistema l�mbico, regi�o do c�rebro respons�vel por emo��es e comportamentos sociais. Vale lembrar que o acompanhamento m�dico � indispens�vel, n�o sendo poss�vel utilizar somente os �leos essenciais para o tratamento de doen�as ou sintomas. Contudo, em situa��es em que n�o h� algo patol�gico, os �leos essenciais s�o excelentes alternativas na interven��o dos desequil�brios emocionais”, orienta Paula, que descreve as propriedades de alguns �leos essenciais:


�leo de lavanda

Um dos mais usados para desequil�brios emocionais, o �leo de lavanda pode reduzir os n�veis de cortisol, horm�nio respons�vel pelo estresse, beneficiando o sistema nervoso aut�nomo e aliviando sintomas de ansiedade generalizada, depress�o leve, irritabilidade, inquieta��o e enxaqueca, ensina Paula.

"Um dos seus diferenciais � a altera��o qu�mica dos neurotransmissores cerebrais, sem causar os comuns efeitos colaterais dos medicamentos sint�ticos alop�ticos, como a depend�ncia ou s�ndrome de abstin�ncia", refor�a a especialista.

�leo vetiver

Conhecido como "�leo da tranquilidade", � uma subst�ncia antioxidante que auxilia o corpo a eliminar toxinas, combater radicais livres e melhorar a sa�de emocional de forma semelhante a alguns rem�dios prescritos para ansiedade.

O �leo tamb�m pode ser ben�fico para indiv�duos com transtornos do sono relacionados a problemas respirat�rios. "Para quem tem apneia do sono, por exemplo, a dica � usar o �leo essencial de vetiver em um difusor durante � noite, com o objetivo de melhorar sua fun��o respirat�ria", aconselha Paula.

Al�m disso, o �leo vetiver melhora a aten��o em pessoas com dificuldade para se concentrar em uma determinada atividade ou permanecer alerta ao que est� acontecendo ao seu redor. N�o � toa, Paula lembra que foi inclu�do em tratamentos de d�ficit de aten��o e hiperatividade para adultos e crian�as.

�leo ylang ylang

Paula cita o estudo Aromatherapy with ylang ylang for Anxiety and self-esteem, que constata que, ao ser aplicado na pele ou inalado, o �leo essencial ylang ylang diminui os n�veis de cortisol e, consequentemente, as respostas ao estresse, e reduz significativamente as taxas de press�o arterial sist�lica e diast�lica, bem como a frequ�ncia card�aca.

Conhecido por ser um �leo afrodis�aco, o ylang ylang ajuda a despertar a libido e resgatar a autoestima. "Tamb�m � antidepressivo, calmante, analg�sico, estimulante do sistema circulat�rio, sedativo e rejuvenescedor da pele e do cabelo, al�m de diminuir os sintomas da tens�o pr�-menstrual (TPM)", diz Paula.

�leo de camomila romana

Paula menciona outra pesquisa, publicada na revista de medicina alternativa Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, que mostra que a camomila romana reduz a ansiedade em pacientes na UTI de forma mais eficaz do que os m�todos tradicionais. O mesmo estudo apontou que ela tem propriedades para acalmar uma “mente hiperativa”.

"O �leo de camomila romana atua como um impulsionador natural do humor que ajuda a reduzir os sintomas de depress�o, ansiedade, tens�o, irrita��o e apatia. Tamb�m tem fun��o hipn�tica semelhante � dos benzodiazep�nicos, auxiliando pessoas com ins�nia cr�nica", aponta Paula.

�leo de laranja doce

O �leo essencial de laranja doce possui propriedades desintoxicantes, antidepressivas, anti-inflamat�rias, sedativas, antiespasm�dicas, diur�ticas e afrodis�acas. No estudo The Effect of Aromatherapy by Essential Oil of Orange on Anxiety During Labor, publicado no National Center for Biotechnology, tamb�m citado por Paula, as mulheres em trabalho de parto relataram menos ansiedade ap�s a inala��o do �leo essencial de laranja do que as mulheres do grupo de controle que inalaram �gua destilada. Outro estudo concluiu que inalar o �leo essencial de laranja auxilia em casos de depress�o e tem potencial de combate ao transtorno.

�leo de ol�bano

O ol�bano � tido como protagonista da aromaterapia moderna, por ser um dos �leos mais completos, explica Paula. Al�m da efic�cia para fins cosm�ticos, ele � um antioxidante muito utilizado para o tratamento coadjuvante de v�rias doen�as, especialmente as inflamat�rias e cr�nicas. Isso porque o �leo estimula a circula��o sangu�nea, gerando a��o analg�sica, al�vio de dores e redu��o de inflama��es.
 
O mirceno, presente em sua formula��o, atua como um ansiol�tico. J� o β-pineno e limoneno agem como antidepressivo. "Um estudo do departamento de enfermagem da Universidade Keimyung, na Coreia do Sul, mostrou que, quando usado em massagens, o ol�bano reduz ansiedade e depress�o. Al�m disso, � um aliado aos praticantes de medita��o, j� que o ol�bano ajuda a silenciar a mente", pontua a profissional.