Tempo frio piora dores reum�ticas? Entenda

O tempo frio e seco � um momento t�pico para se resguardar de uma s�rie de doen�as. Apesar dos quadros respirat�rios e gripais serem os mais comuns e lembrados, h� outros problemas de sa�de que exigem cuidado redobrado nessa �poca do ano: os de ordem reum�tica.

Os pacientes reum�ticos devem ficar atentos �s baixas temperaturas, que costumam agravar as dores e a rigidez nas articula��es.

O reumatismo � um conjunto de doen�as caracterizadas por afetar a locomo��o do paciente, isto �, ossos, articula��es, cartilagens, m�sculos, tend�es e ligamentos.

Existem mais de cem doen�as reum�ticas conhecidas pela medicina, sendo as mais comuns osteoartrites (artrose), fibromialgia, osteoporose, gota, tendinite, bursite, febre reum�tica, artrite reumatoide, l�pus, entre outras. Algumas ainda podem comprometer outras fun��es e �rg�os como rins, cora��o, pulm�es, olhos, intestino e at� a pele. 

No cen�rio nacional, mais de 15 milh�es de brasileiros s�o portadores de doen�as reum�ticas, segundo dados do Minist�rio da Sa�de. Essas patologias podem acometer qualquer pessoa, independente de ra�a, g�nero ou idade, podendo ser causadas por fatores gen�ticos, traumas, obesidade, sedentarismo, estresse etc. Vale lembrar que esse grupo de patologias n�o � contagioso, sendo normalmente caracterizado pelas dores no corpo.

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Os sintomas mais comuns dos pacientes reum�ticos s�o as dores articulares, de origem inflamat�ria. Elas s�o mais intensas pela manh� e, com o passar do dia, v�o melhorando conforme o movimento do corpo.

No entanto, tamb�m h� aqueles que apresentam dor articular mec�nica, que se agrava com a movimenta��o. Outros sintomas incluem prostra��o, perda de peso, les�es cut�neas, �lceras na boca, olhos avermelhados, febre, entre outros.

A t�cnica de enfermagem Luciana Santos Silva Neves, que faz tratamento de artrite reumat�ide desde 2018, conta que durante o tempo frio costuma sofrer com a piora das dores e incha�os pelo corpo: "Sinto muitas dores no tornozelo, sola dos p�s, punhos e dedos das m�os. No inverno, fica ainda pior, pois as articula��es ficam mais inchadas e os membros mais r�gidos, principalmente ao levantar de manh�", relata.

O reumatologista da Usisa�de, Guilherme da Silveira Campos, explica que o tempo frio aumenta as contraturas musculares e dos tend�es, o que reflete na piora das dores articulares, devido � rigidez dos m�sculos e tend�es: "Outro fator pode ser a redu��o da vasculariza��o da medula �ssea, o que pode causar dor, assim como a diminui��o da viscosidade do l�quido sinovial, respons�vel por lubrificar a articula��o". 

De acordo cm o reumatologista, as doen�as reum�ticas n�o pioram ou surgem no inverno, mas os sintomas s�o potencializados: "Durante o tempo mais frio, notamos queixas frequentes de aumento das dores dos pacientes. N�o existe uma s� justificativa para o aumento da dor nesta �poca, mas a sensa��o de que a dor piora est� relacionada a v�rios fatores. Um deles seria porque no frio as pessoas ficam mais retra�das, tendem a fazer menos exerc�cios f�sicos e, com isso, aumenta o mecanismo de dor".

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O m�dico ainda refor�a que alguns pacientes podem sofrer do fen�meno de Raynaud, em que o frio causa cianoses nas extremidades do corpo, deixando as m�os ou os p�s de cor roxa, ao serem expostos ao frio: "Isso se deve � queda da vasculariza��o perif�rica, na qual o sangue n�o chega adequadamente �s extremidades, podendo ocasionar �lceras ou feridas. Para evitar esse tipo de situa��o, sempre � aconselh�vel evitar a exposi��o ao frio e fazer as atividades f�sicas bem protegido contra as baixas temperaturas".

A estudante Priscila Alves Lopes faz tratamento de l�pus h� mais de seis anos e relata que  costuma sofrer com a dor generalizada nas articula��es durante o frio mesmo com os h�bitos preventivos que adota.

"As m�os, p�s, joelhos e dedos ficam bem inchados, doloridos e atrofiados. Por isso, fa�o compressa e bolsa de �gua quente nos locais de dor, al�m de fazer pilates e fisioterapia regularmente”, afirma. 

A paciente revela que a atividade f�sica � a grande aliada contra as dores e a atrofia, e n�o somente durante o frio: "Quanto mais eu fico parada, mais sinto as dores e a rigidez. Ent�o, tento manter os exerc�cios f�sicos regulares, al�m de me alimentar o melhor poss�vel e me hidratar bem. Buscando informa��o e aux�lio m�dico, � poss�vel se cuidar e levar uma vida normal, com cuidados simples".

Guilherme da Silveira Campos ressalta que pacientes reum�ticos devem, sempre que poss�vel, praticar atividade f�sica: "O repouso s� � indicado em casos pontuais. Atividades como pilates, ioga, alongamentos, muscula��o, hidrogin�stica e nata��o em piscinas aquecidas s�o excelentes para os pacientes. M�sculos e tend�es mais fortes garantem o fortalecimento das articula��es e dos ossos, reduzindo o risco dos impactos e traumas causados pelo frio".

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O reumatologista enaltece a import�ncia de manter-se prevenido contra outras enfermidades: "Manter o cart�o de vacina atualizado � fundamental, incluindo as doses contra gripe e pneumonia, que podem agravar os quadros reum�ticos. Combater o mosquito Aedes aegypti tamb�m � muito importante, j� que a chikungunya causa dores articulares muito incapacitantes, independente da temperatura do ambiente".