Burnout: preven��o para evitar a doen�a causada por excessos no trabalho

Quanto tempo do seu dia voc� reserva para o lazer e o descanso? Voc� costuma tirar f�rias? Quando est� de folga, acha que se desliga totalmente das atividades profissionais? Quantas horas por dia costuma dormir? - Estes s�o alguns dos questionamentos elaborados  pelo psic�logo Dante Moretti para o livro-caixinha Burnout, lan�amento da Matrix Editora.

A partir de cartas com perguntas que estimulam a reflex�o sobre a rotina de trabalho, a novidade facilita a identifica��o de comportamentos que resultam em quadros de ansiedade, depress�o e altas cargas de estresse. Estes sentimentos negativos contribuem para o desenvolvimento do Burnout, tamb�m conhecido como S�ndrome do Esgotamento Profissional.

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Reconhecido como uma doen�a ocupacional pela Organiza��o Mundial da Sa�de (OMS), o Burnout afeta 18% dos brasileiros, segundo pesquisa da faculdade de Medicina da Universidade de S�o Paulo (USP). Cansa�o f�sico e mental, dor de cabe�a frequente, altera��es no apetite, ins�nia, dificuldades de concentra��o, sentimentos de fracasso e inseguran�a, negatividade constante, isolamento e press�o alta s�o alguns dos sintomas mais comuns da s�ndrome.

Com perguntas sobre a rela��o de nossos pais com a profiss�o e sobre as din�micas em grupo na �poca de escola, Moretti evidencia a constru��o social por tr�s de m�ximas como “estude enquanto eles dormem, trabalhe enquanto eles se divertem”. Segundo ele, fal�ceas como esta tornaram aceit�vel rejeitar momentos de lazer ou mesmo deixar de passar tempo com amigos e fam�lia quando a justificativa � o trabalho.

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O livro-caixinha Burnout pode auxiliar profissionais da �rea de sa�de mental a encontrarem meios para dialogar com pacientes sobre os preju�zos da sobrecarga ocupacional e da falta de momentos de lazer para descompress�o. O conte�do das cartas tamb�m permite uma autoavalia��o para aqueles que hoje sofrem com o trabalho, mas n�o conseguem verbalizar as emo��es e nem visualizar um caminho para lidar com este mal da modernidade.