Por que as doen�as respirat�rias pioram no inverno?

O inverno � a esta��o do ano que causa mais preocupa��o devido ao aumento de doen�as respirat�rias, tais como: gripe, resfriado, rinite al�rgica, asma, bronquiolite e pneumonia.

Isso ocorre porque o tempo seco e a instabilidade clim�tica acabam favorecendo a dissemina��o de doen�as virais o desencadeamento das crises al�rgicas. Para a otorrinolaringologista Renata Moura, � importante, nessa �poca, evitar ambientes fechados e aglomerados, principalmente beb�s e idosos, que s�o as faixas et�rias mais propensas.

A seguir, Renata enumera algumas dicas para se evitar a transmiss�o dessas doen�as respirat�rias:

1 - Aumentar a ingesta h�drica;

2 - Melhora atua��o do sistema imunol�gico, combate a febre, deixa a secre��o mais fluida, facilitando a elimina��o e melhora a absor��o dos nutrientes importantes para a recupera��o.Tenha uma alimenta��o de qualidade; Isso ajuda o sistema imunol�gico a se fortalecer, evitando a piora do quadro cl�nico.

3 - Fazer repouso;

Dormir pelo menos de 7 � 9 horas e evitar atividade f�sica para que a energia gerada no organismo sirva apenas para recupera��o da doen�a.

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4 - Fazer lavagem nasal;

Al�m de hidratar a mucosa, retira o muco evitando prolifera��o bacteriana, e consequente complica��o para uma sinusite ou otite, por exemplo.

5 - Utilizar a m�scara;

Caso esteja com sintomas virais, n�o deixe de usar a m�scara evitando assim a prolifera��o do v�rus para outras pessoas.

6 - Lave sempre as m�os.

Renata lembra que o uso de m�scara e a lavagem das m�os � um grande legado deixado pela pandemia e que n�o dever�amos esquecer, principalmente entre crian�as e idosos com comorbidades.

"� importante sempre ter esse h�bito de higiene das m�os ao chegar da rua, pois muitas bact�rias, fungos e outros v�rus s�o transmitidos quando co�amos os olhos ou colocamos a m�o suja na boca", alerta.

O resfriado e a gripe s�o causados por v�rus, sendo o segundo mais grave e duradouro que o primeiro. � comum a presen�a de tosse, fraqueza congest�o nasal, espirro, coriza em ambos, mas apenas a gripe evolui com febre e dor de cabe�a. E se esse quadro n�o for tratado adequadamente, pode evoluir com uma infec��o bacteriana secund�ria, como sinusite, otite ou pneumonia.

No caso de beb�s, o cuidado maior deve ser com o Virus Sincicial Respirat�rio, causador da bronquiolite que provoca tosse, febre, chiado no peito e respira��o r�pida. As rinites tamb�m se intensificam porque alguns quadros pioram com a varia��o da temperatura, causando congest�o nasal importante, espirro, coriza e tosse. 

E se o paciente n�o estiver com a asma controlada, doen�a cr�nica dos pulm�es, onde tem um estreitamento da via respirat�ria e produ��o de muco, haver� tosse, chiado no peito e falta de ar.

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Lembrando que os pacientes que apresentam rinite e asma podem e devem fazer o controle das doen�as e, em alguns casos, fazendo tratamento e acompanhamentos preventivos durante o outono e inverno.