Dor no joelho no frio � normal? Ortopedista aponta causas e como lidar

Quando as temperaturas come�am a diminuir, muitas pessoas reclamam de desconforto ou dores nas articula��es, principalmente nos joelhos. O inc�modo nessa regi�o do corpo durante os dias mais frios � comum e possui mais de uma explica��o. "O primeiro motivo desse desconforto no joelho � o impacto do frio no l�quido sinovial, que � respons�vel por lubrificar as articula��es. Com as baixas temperaturas, esse l�quido torna-se mais espesso, o que dificulta o deslizamento das articula��es e a movimenta��o, causando desconforto", explica o ortopedista especialista em joelho e traumatologia esportiva, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), Marcos Cortelazo.

Os mecanismos do organismo para se manter aquecido e diminuir os efeitos do frio tamb�m contribuem para as dores no joelho. "Um desses mecanismos � a vasoconstri��o, isso �, a redu��o do di�metro dos vasos sangu�neos, o que ajuda a manter a temperatura corporal, mas diminui o fluxo de sangue para as extremidades do corpo, tornando-as mais suscet�veis � dor", afirma o m�dico, que cita ainda as contra��es musculares involunt�rias, que t�m como objetivo produzir calor, como outro desses mecanismos. "Al�m de contrair mais os m�sculos, no frio nos movimentamos menos, o que pode levar a uma maior rigidez muscular com consequente desconforto durante a movimenta��o."

O inc�modo no joelho durante o frio pode afetar qualquer pessoa, mas � especialmente comum e mais intenso em pacientes que j� apresentam doen�as articulares, como a artrose. "Apesar das principais reclama��es estarem relacionadas ao joelho, o desconforto no frio tamb�m pode afetar outras articula��es, principalmente aquelas que ficam nas extremidades do corpo, como m�os e p�s", acrescenta o ortopedista.

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Para prevenir desconfortos, � importante adotar alguns cuidados, como manter-se aquecido durante o frio. "Agasalhe-se bem. Vale apostar tamb�m no consumo de alimentos quentes. Se necess�rio, voc� pode fazer uso pontual de analg�sicos simples com dipirona ou paracetamol, o que ajudar� a bloquear a dor", aconselha o especialista.

Al�m disso, � importante manter o corpo em movimento e praticar exerc�cios f�sicos regularmente. "A atividade f�sica melhora o fluxo sangu�neo, lubrifica as articula��es e aumenta a flexibilidade", diz. Marcos Cortelazo ressalta que, se as dores forem muito intensas e prolongadas, � fundamental buscar um especialista para passar por uma avalia��o e verificar a poss�vel exist�ncia de doen�as s�rias, como a artrose.