A pr�tica de exerc�cios, a baixa ingest�o de alimentos multiprocessados, o consumo de alimentos anti-inflamat�rios e repouso podem ajudar no al�vio das c�licas
As c�licas menstruais, tamb�m conhecidas como dismenorreia, afetam uma porcentagem significativa das mulheres durante seus anos reprodutivos. Para encontrar al�vio do desconforto e da dor, muitas recorrem a anti-inflamat�rios n�o esteroides, analg�sicos de venda livre ou mesmo rem�dios mais fortes sob prescri��o. Mas o uso excessivo desses medicamentos pode ser prejudicial � sa�de, al�m de mascarar sintomas de doen�as mais graves.
�lceras estomacais, sangramento e dores de est�mago tamb�m s�o sintomas comuns do excesso de rem�dios, principalmente quando tomados com o est�mago vazio. Seu uso prolongado pode causar dores de cabe�a, complicando ainda mais a situa��o de quem busca al�vio.
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Mascarar os sintomas das c�licas menstruais com medicamentos pode, ainda, ocultar a identifica��o de outros problemas de sa�de, como a endometriose. "As mulheres que sofrem de dores intensas ou persistentes devem consultar um profissional de sa�de para descartar quaisquer condi��es ginecol�gicas mais graves ou desequil�brios hormonais", frisa o m�dico.
Ao inv�s de abusar do uso de analg�sicos, o especialista recomenda a ado��o de uma rotina que possa contribuir para controlar as c�licas, como a pr�tica de exerc�cios, a baixa ingest�o de alimentos multiprocessados, o consumo de alimentos anti-inflamat�rios e repouso, quando poss�vel. "Um estilo de vida mais saud�vel, com preocupa��o com seu pr�prio corpo, aliado ao acompanhamento m�dico peri�dico, � capaz de promover melhora significativa das c�licas", finaliza Bellelis.
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