mulher leva uma cápsula até a boca

O uso do protetor solar deve ser di�rio, mesmo quando n�o se est� exposto diretamente ao sol

Elsa Olofsson/Unsplash


Todos sabem que o uso do protetor solar deve ser di�rio, pois, mesmo quando n�o estamos expostos diretamente ao sol, ainda podemos ser irradiados por uma grande quantidade de raios solares e, desta forma, sofrer as consequ�ncias a longo prazo, como o aparecimento de manchas, envelhecimento precoce e at� mesmo c�ncer de pele.

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E com o desenvolvimento do protetor solar em c�psula, que pode ser ingerido uma vez por dia com a promessa de prote��o da pele contra os raios solares, muitas pessoas deixaram de usar o protetor solar de uso t�pico (o tradicional), com a cren�a de que j� est�o protegidos. Mas ser� que est�o mesmo?

Como funcionam os protetores solares em c�psula?

Segundo Maurizio Pupo, farmac�utico e professor especialista em cosmetologia, o protetor solar em c�psula � composto por grandes quantidades de antioxidantes e, estes, devido a sua composi��o na f�rmula, conseguem chegar a diversas estruturas e �rg�os do corpo humano, dentre eles, a pele. “Estes se depositam sobre a pele e esse ac�mulo de antioxidantes � capaz de proteger contra os danos causados pela radia��o solar, o que envolve os radicais livres”, explica.
“Radicais livres s�o esp�cies inst�veis, isto �, com menos quantidade de el�trons, e s�o extremamente reativos, o que leva estas mol�culas a ‘atacarem’ outras saud�veis, causando diversos preju�zos na sa�de do organismo e na pele em si, levando ao envelhecimento precoce, aparecimento de manchas, rugas profundas, entre outros”, detalha Maurizio Pupo.

O farmac�utico ainda explica que o maior est�mulo para a forma��o de radicais livres � a exposi��o solar sem prote��o adequada, trazendo preju�zos a longo prazo (al�m de est�ticos) graves para a sa�de, como o c�ncer de pele, e � por isso que o ideal � o uso de protetores solares de qualidade, seguindo o modo de uso e reaplica��o de cada um.

Prote��o extra para a pele

“O uso de protetores solares em c�psula garante uma prote��o extra para a pele, pois, como s�o compostos de grandes quantidades de antioxidantes, levam a combater de frente os radicais livres e os malef�cios que eles trazem. Como resultado, obtemos uma pele protegida, mais iluminada e radiante”, ressalta o farmac�utico.
Por�m, � importante refor�ar � que o uso das c�psulas n�o dispensa o uso do protetor solar tradicional. “Os protetores solares de uso t�pico s�o formulados com uma diversidade de filtros que protegem a pele por meio da absor��o e/ou reflex�o dos raios solares, protegendo a pele diretamente”, diz Maurizio Pupo.

Composi��o dos protetores solares em c�psula

Maurizio Pupo explica que os protetores solares em c�psula funcionam, basicamente, como suplementos alimentares que possuem propriedades antioxidantes e, entre seus principais componentes, encontramos:
  • Lute�na:– Folhas escuras e gema de ovo: A lute�na � um carotenoide da classe das xantofilas, presente nas folhas escuras, como couve e espinafre, e na gema do ovo. Por ser antioxidante, diminui a forma��o de radicais livres ap�s a irradia��o UV, prevenindo o fotoenvelhecimento. Pesquisas realizadas em 2021, na Su��a, mostraram que a suplementa��o com lute�na melhorou o tom geral e induziu o clareamento da pele. Os estudos contaram com a administra��o oral de 12 mg/dia de lute�na por 12 semanas e comprovaram a atividade fotoprotetora desta ap�s a irradia��o. Indiv�duos que possuem uma dieta rica em carotenoides, apresentam sensibilidade diminu�da do eritema, isto �, est�o mais protegidos contra a radia��o e n�o sofrem tantas queimaduras solares.
  • Betacaroteno e Licopeno – Cenoura e tomate: O betacaroteno � um carotenoide muito conhecido por sua alta quantidade na cenoura e, tamb�m, quando associado � prote��o solar. Como citado anteriormente, indiv�duos que ingerem grandes quantidades de caroten�ides n�o sofrem tantas queimaduras solares. Em um estudo brit�nico, 20 volunt�rias ingeriram 55g de pasta de tomate, que cont�m em m�dia 16 mg de licopeno, e foi notado que a indu��o de mediadores inflamat�rios que causam danos na pele foi menor comparado ao grupo placebo.
  • Flavonoides – Cacau: O chocolate � rico em flavon�is, uma subclasse dos polifen�is, que s�o conhecidos por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamat�rias. Dados indicam que a ingest�o de cacau com alto teor de flavon�is podem proteger contra a luz UV, al�m de aumentar a microcircula��o da pele. Al�m disso, os antioxidantes presentes no cacau desempenham um papel maior na prote��o contra a produ��o de radicais livres induzida pela UVA. O aumento do fluxo sangu�neo tamb�m � notado com o alto consumo de cacau e, este ato, leva ao aumento da produ��o de col�geno e elastina (prote�nas estruturais que diminuem com o envelhecimento da pele).
  • Polifen�is – �leo de oliva: A oliva � muito conhecida e usada na Europa e nos pa�ses mediterr�neos, sendo altamente comercializadas como suplementos diet�ticos por sua capacidade antioxidante, com efeitos cardioprotetores e quimioprotetores, al�m de tamb�m serem utilizadas em dist�rbios hep�ticos, na obesidade e diabetes. A oleurope�na � a principal constituinte do �leo de oliva e apresenta atividades antioxidantes, anti-inflamat�rias, antimicrobianas, antiviral, antiaterog�nicas e anti-hipertensivas. Ela inibe o dano causado pela radia��o UVB, enquanto o hidroxitirosol (outro constituinte do �leo de oliva) protege o DNA das c�lulas e inibe a resposta pr�-inflamat�ria. Estudos apresentados em 2022, comprovam que a suplementa��o alimentar com oliva protege as c�lulas que produzem as prote�nas da pele contra o estresse oxidativo induzido pelos raios solares.

Protetor solar em c�psula x protetor solar tradicional

“Como podemos ver, as subst�ncias presentes nos protetores solares em c�psula realmente s�o ben�ficas de forma geral para a sa�de do corpo e da pele, al�m de contribu�rem contra os malef�cios do sol, mas, como citado anteriormente, � de extrema import�ncia que o uso do protetor solar em c�psula n�o seja feito de forma isolada, sem a prote��o externa, ou seja, do protetor solar tradicional, pois, al�m dos filtros presentes na formula��o de um protetor t�pico que protegem a pele de danos externos, um protetor solar tradicional (de qualidade) ainda oferece prote��o contra os raios UVA, UVB, luz azul e luz invis�vel, t�o presentes no nosso dia-a-dia”, explica Maurizio Pupo.
O farmac�utico ainda refor�a que o protetor solar em c�psula deve ser utilizado somente com orienta��o profissional:“Como explicado, esse tipo de prote��o � ben�fico para a sa�de da pele, mas de forma interna, fortalecendo o organismo e a pele para deix�-la mais saud�vel com o tempo. Mas fazer o uso de protetor solar em c�psula somente antes de ir � praia, por exemplo, sem aplicar um protetor tradicional, a pele sofrer� queimaduras e consequ�ncias negativas da mesma forma. Por isso, � de extrema import�ncia n�o abrir m�o do protetor solar t�pico e fazer o uso do protetor solar em c�psula com a orienta��o de um nutricionista ou dermatologista".