Voc� condicionou seu corpo a fazer tudo muito r�pido, no autom�tico, se cobra demais, d� prioridade a clientes e n�o a si mesmo. Isso tem uma explica��o.
Desde cedo aprendemos a dar import�ncia ao que as pessoas pensam a nosso respeito. O medo do julgamento e do abandono nos leva a comportamentos que nos tiram da nossa ess�ncia. Isso causa preocupa��o excessiva, ansiedade, depress�o e falta de autonomia. Para sermos aceitos em uma sociedade, deixamos de vivermos a nossa verdade. Viver a verdade dos outros e n�o a sua te mata aos poucos. Essa obriga��o inconsciente que voc� se imp�s de agradar os outros te consome e n�o permite viver plenamente.
Psic�logos acreditam que para viver plenamente, � preciso desenvolver a autonomia e o amor-pr�prio. Procurar ajuda profissional para cuidar da sa�de mental tamb�m � importante. A aus�ncia desses tr�s fatores pode levar a resultados graves. Divulga-se pouco, mas estima-se que � por falta de autonomia que muitos suic�dios ocorrem no mundo hoje. A falta de autonomia gera depend�ncia emocional.
Toda crian�a, no in�cio, � dependente de seus mentores. O cuidado que ela recebe permanece at� uma certa idade. Por�m, � comum faltar nesse processo de crescimento e aprendizado, a forma��o da autonomia. Este deveria ser, sem a menor d�vida, o momento em que cada pessoa descobre suas pr�prias verdades. E com elas, as chaves para se viver a pr�pria ess�ncia e a pr�pria liberdade.
A falta de autonomia traz depend�ncia afetiva, dificultando para lidar com as perdas, a solid�o, as separa��es e as mudan�as repentinas. Em momentos de forte estresse emocional, podem surgir traumas e sofrimentos ps�quicos com os quais muitos se veem sem capacidade de lidar, levando ent�o ao risco de depress�o, ansiedade podendo chegar at� mesmo ao suic�dio. Muitas aceitam permanecer em rela��es sem qualidade, em troca de "migalhas" de afeto, n�o por que amam, mas pela mera necessidade da presen�a de algu�m, que � a caracter�stica de quem n�o se sente autossuficiente.
A autonomia capacita a pessoa para criar suas pr�prias verdades e viver sua ess�ncia, fazendo de si uma pessoa autorrealiz�vel, autossuficiente.
Voc� j� se perguntou qual a sua verdade? Para descobri-la, o primeiro passo � dar vaz�o a seus projetos e sonhos pessoais, n�o deixando que a verdade dos outros se sobreponha � sua. Aos poucos, voc� aprender� a n�o se preocupar com o que o outro ir� pensar de voc�. Viver sua verdade te permite sair do lugar.
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O que � poss�vel fazer para que seu estilo de vida n�o te mate aos poucos?
Hoje todos temos a oportunidade de evoluir, gra�as � tecnologia e � facilidade de conhecimento.
- Priorizar a si mesmo, voc� est� dentro do seu corpo, existe uma urg�ncia em se amar. Quando voc� prioriza urg�ncias das outras pessoas, voc� mendiga afeto.
- N�o se deixar levar pelo medo de rejei��o.
- Abrir os olhos para a sua verdade.
- Para saber o verdadeiro desejo voc� precisa acender o sentimento de merecimento, autossufici�ncia e amor pr�prio, abrindo-se para o prazer e para desfrutar daquilo que o seu corpo mais necessita: seu apre�o.
- Criar h�bitos saud�veis como gratid�o pela manh�, o sentimento de gratid�o vai dar for�as e muita convic��o de que voc� consegue.
- Tente ter sempre em mente a seguinte pergunta: Qual o seu verdadeiro desejo?