Setembro Amarelo: a �ntima rela��o entre sa�de financeira e sa�de mental

Voc� tem vivido momentos de mais ang�stia, medo, irrita��o, tristeza e ansiedade? Pois saiba que essa n�o � uma exclusividade sua e sentimentos como esses se tornaram ainda mais frequentes no contexto da pandemia. Seja pela falta de contato social, pela carga excessiva de trabalho, pela impossibilidade de fazer atividades f�sicas como antes ou qualquer outra raz�o particular, quase todo mundo teve a sa�de mental afetada de alguma forma durante os �ltimos meses.

Paralelamente a isso, ainda precisamos lidar com as quest�es financeiras, que t�m se tornado mais desafiadoras do que nunca. Muita gente perdeu o emprego, parte da renda ou a pessoa respons�vel pelas despesas da casa ou da fam�lia. E mesmo quem n�o perdeu algo ou algu�m concretamente, viu o seu poder de compra reduzir drasticamente, com o  aumento acelerado do pre�o de produtos e servi�os de quase todos os setores .

E � nesse contexto que se torna urgente discutirmos um tema que precisa da nossa aten��o: a  rela��o entre sa�de mental e sa�de financeira . Voc� j� tinha parado pra pensar o quanto essas duas �reas da sua vida est�o intimamente ligadas? Eu aproveitei a ocasi�o do Setembro Amarelo, campanha de combate e preven��o ao suic�dio coordenada pelas entidades de sa�de, pra pensar sobre isso.

No artigo de hoje, vou falar sobre essa rela��o e te ajudar a entender quais caminhos voc� pode seguir para alcan�ar o t�o sonhado equil�brio - da mente e do bolso!

Acompanhe!

Pensando no contexto do Setembro Amarelo e para mostrar os impactos da sa�de financeira na sa�de mental de forma bastante incisiva, eu quero come�ar esse t�pico falando de um tema bastante sens�vel: o suic�dio. Apesar de n�o poder afirmar que problemas financeiros est�o diretamente ligados a taxas de suic�dio, alguns estudos e dados estat�sticos levantados por pesquisadores nos levam a concluir que pode existir, sim, uma rela��o.

De acordo com dados da Organiza��o Mundial da Sa�de, por exemplo, quase 80% dos suic�dios cometidos mundialmente s�o reportados em na��es de baixa e m�dia renda. Se voc� acha que � mera coincid�ncia, precisa saber que um estudo publicado em 2013 pelo British Medical Journal reuniu as estat�sticas de 54 pa�ses e mostrou que, em 2009, foram registrados 4.900 suic�dios a mais do que a m�dia registrada nos �ltimos anos. Coincidentemente ou n�o, o aumento desse �ndice ocorreu meses depois da crise econ�mica global de 2008, que afetou a vida financeira de milh�es de pessoas.

S�o muitos os dados dispon�veis e eu poderia fazer um texto inteiro s� com eles. Mas, o mais importante � voc� saber que essa rela��o existe e que, geralmente, ela n�o � t�o �bvia assim. Explicando: problemas financeiros podem acarretar dist�rbios emocionais que impactam a sa�de mental das pessoas. E s�o esses dist�rbios que podem acabar gerando pensamentos e comportamentos suicidas.

Conforme mostrou uma pesquisa realizada pelo Servi�o de Prote��o ao Cr�dito (SPC), por exemplo, cerca de 70% dos inadimplentes sofrem de ansiedade e outros impactos emocionais negativos por n�o conseguirem manter as contas em dia. E eu vou al�m. O pr�prio SPC tamb�m realizou outro estudo que mostrou que 46% dos casais brasileiros brigam por dinheiro . E o mais grave: desentendimentos causados por desequil�brio financeiro s�o a segunda maior causa de div�rcios no Brasil. E adivinha? Diversos estudos apontam o div�rcio como uma das principais causas de suic�dio no mundo.

O pesquisador japon�s Eiji Yamamura, da Universidade de Seinan Gakuin, analisou os casos de div�rcios e suic�dios registrados no Minist�rio da Sa�de, Trabalho e Previd�ncia do Jap�o durante 13 anos. Ele concluiu que os ex-maridos t�m duas vezes mais chance de adotarem comportamentos suicidas ap�s o div�rcio do que as ex-esposas. E sabe o motivo? O dinheiro! O gatilho para acabar com a pr�pria vida, de acordo com as  conclus�es desse pesquisador,  ï¿½ que a tend�ncia ao suic�dio aumenta gra�as aos custos que os homens tendem a assumir depois da separa��o.

N�o � impactante?

Depois de tantos casos, imagino que a rela��o entre sa�de mental e sa�de financeira tenha ficado mais clara do que nunca pra voc�, n�o � mesmo? Mas, eu preciso fazer um alerta importante: quando a gente fala dos impactos das quest�es financeiras nas quest�es emocionais, n�o podemos nos esquecer que, muitas vezes, � dif�cil estabelecer o que � causa e o que � consequ�ncia nessa hist�ria. A rela��o entre as duas �reas, na verdade, diz respeito a um c�rculo vicioso e, se a gente n�o tomar consci�ncia disso, corremos o risco de virarmos ref�ns dele.

� f�cil perceber quando a depress�o � uma consequ�ncia do endividamento. Mas, o contr�rio tamb�m acontece! � comum que pessoas com depress�o ou emocionalmente fragilizadas usem as compras e os gastos excessivos como v�lvula de escape para sentimentos negativos. Ou que, devido �s dificuldades emocionais, tenham dificuldade de manter a sua renda e, por isso, acabem se endividando. � exatamente a� que corremos o risco de entrar no c�rculo vicioso sem nem mesmo percebermos e sofrermos com o efeito "bola de neve", do qual � muito mais desafiador sair.

Na pr�tica, muitas vezes acontece assim: voc� sente ansiedade, estresse, ang�stia ou tristeza, ent�o voc� compra compulsivamente e assume gastos sem nenhum planejamento para tentar aliviar as emo��es. Por conta desses comportamentos por impulso,  voc� sente culpa, arrependimento e vergonha  e, ainda, acumula d�vidas com as quais voc� n�o pode arcar. Sabe o que tudo isso gera? Mais ansiedade, estresse, ang�stia e tristeza!

Ou ent�o, devido ao aparecimento de doen�as de ordem ps�quica, voc� se sente com menos energia, disposi��o ou capacidade de exercer suas atividades normais e, por isso, passa a receber menos dinheiro do que recebia antes. Recebendo menos, fica dif�cil manter as contas em dia e, a�, estresse, irrita��o, ansiedade e outras quest�es emocionais acabam chegando tamb�m.

O nosso conforto diante desses cen�rios � saber que, por mais dif�cil que pare�a, todo problema tem solu��o!

O primeiro passo para chegar l� voc� j� est� dando: buscar informa��o! � preciso procurar e encontrar caminhos que fa�am sentido para a sua realidade e n�o ficar comparando a sua vida com a de outras pessoas. Para isso, existem diversas  plataformas de educa��o financeira  voltadas para os mais diferentes p�blicos, e o que voc� precisa fazer � identificar os canais e as fontes de informa��o que conversam mais diretamente com as suas necessidades.

Informa��es adequadas e coerentes com a sua realidade v�o te ajudar a cumprir outros passos essenciais para esse equil�brio entre o bolso e a mente, como a defini��o de  prioridades financeiras  e a reorganiza��o do seu or�amento - de forma que ele fique mais coerente com suas receitas e despesas.

Outra quest�o de extrema relev�ncia e que jamais pode ser desprezada quando tratamos de sa�de mental � a import�ncia de falar sobre os nossos sentimentos. � claro que voc� n�o vai sair por a� contando sobre a sua vida financeira para desconhecidos ou chorando todas as pitangas para os amigos na mesa do boteco. Mas, � fundamental encontrar um ambiente seguro onde voc� possa  falar sobre dinheiro , as suas dificuldades de lidar com ele e refletir de que forma a sua sa�de mental � afetada por essas quest�es.

Enfim, o que posso dizer � que sa�de mental e sa�de financeira est�o, sim, intimamente ligadas e que precisamos estar atentos a isso para manter o controle sobre a nossa pr�pria vida. Se voc� gostou do tema do artigo de hoje e gostaria de evoluir nessa reflex�o, te convido a baixar um material ainda mais completo sobre os impactos da sa�de mental na sa�de financeira - e vice-versa. Baixe agora e confira tudo o que voc� precisa saber para  manter uma rela��o mais equilibrada entre a sua mente e o seu bolso .