Uso em excesso do salto alto provoca deformidades nos p�s e na coluna

O uso excessivo de sapatos e sand�lias com salto alto pode provocar deformidades nos p�s e altera��es de postura. De acordo com o ortopedista, Breno Frota, esse tipo de cal�ado contribui para o surgimento de graves problemas nos tornozelos, joelhos, principalmente na coluna, que necessitam de tratamento espec�fico.

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“Isso ocorre porque o peso do corpo n�o � devidamente distribu�do no p� e, como h� uma altera��o no centro de gravidade do corpo, h� tend�ncia para jogar os ombros para tr�s e a cabe�a para a frente, e de aumentar a lordose lombar, alterando o posicionamento da coluna”, explicou Frota.

Ainda segundo o m�dico, outra altera��o causada pelo salto alto � uma deformidade conhecida como joanete, que afeta os p�s. Al�m disso, influencia no surgimento da hiperlordose — curvatura excessiva da coluna vertebral para dentro do corpo —, que muitas vezes � causada pela postura errada devido ao uso excessivo desse cal�ado.

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A literatura m�dica sugere que o salto alto seja usado, no m�ximo, tr�s vezes na semana, por um per�odo de at� sete horas. O tamanho do salto tamb�m influencia. “Saltos de 5cm at� 15cm s�o considerados m�dios e, abaixo de 5cm, s�o baixos. Vale ressaltar que quanto mais plano o p� ficar em rela��o ao solo melhor a distribui��o de carga do peso. Quanto mais grosso tamb�m for o salto melhor a absor��o e distribui��o de peso do corpo, por isso, o modelo anabela � um dos mais recomendados”, diz o ortopedista.

Para mulheres que trabalham ou usam salto alto todos os dias pequenas pausas durante o tempo de uso ajudam. “� importante retirar o sapato por alguns minutos e fazer alongamentos e movimentos com o p� e tornozelos. Ao dar essa pausa, a coluna tamb�m � beneficiada, pois, ao sentar, a musculatura das costas fica mais relaxada. � recomend�vel tamb�m que os sapatos de salto sejam alternados com outros cal�ados, como sand�lias mais baixas e t�nis”, conclui o especialista.