Entenda por que o uso constante do salto alto � danoso para os joelhos

Sapatos de salto alto fazem parte do look da mulher, tanto em momentos de lazer como em ocasi�es formais. No entanto, o uso constante desse tipo de cal�ado pode causar problemas no joelho. "Com o uso do salto, o joelho � colocado em uma posi��o desconfort�vel que exige flex�o cont�nua. Esse esfor�o desgasta a cartilagem patelar levando � condromal�cia (condropatia), doen�a cujos sintomas incluem dores no joelho que pioram ao subir ou descer escadas. Ajoelhar, agachar ou sentar com as pernas cruzadas tamb�m pode causar dor", explica o ortopedista especialista em joelho e traumatologia esportiva, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), Marcos Cortelazo.

O ortopedista explica que os danos ocorrem de maneira mais grave em quem costuma trabalhar e caminhar muito com esse tipo de salto. "Em uma caminhada normal, o corpo absorve o impacto da passada de maneira uniforme. Esse equil�brio permite que as articula��es dos tornozelos e dos joelhos n�o sejam prejudicadas. J� os saltos causam maior desequil�brio e exigem mais flex�o dos joelhos", esclarece o m�dico. Ao deixar a ponta dos p�s no ch�o e o calcanhar elevado, esses sapatos sobrecarregam a articula��o dos joelhos.

Segundo o m�dico, o desgaste pode se acentuar com o uso cont�nuo desse tipo de cal�ado, e atingir outras estruturas do joelho, causando tamb�m artrose. "Nesse caso, al�m da cartilagem patelar, as estruturas que envolvem o f�mur e a t�bia tamb�m s�o atingidas", diz o m�dico.

O especialista refor�a que existem muitas maneiras de curar a condromal�cia patelar sem cirurgia, como tomar medicamentos ou fazer fisioterapia. "Mas, se o caso for grave e a cirurgia for necess�ria, � necess�rio encontrar a causa raiz. A condropatia patelar pode requerer cirurgia como, por exemplo, artroscopia para regularizar a superf�cie articular", diz o m�dico. Se ocorrer um desgaste da articula��o, pode ser necess�ria uma grande cirurgia para substituir ou realinhar a articula��o, o que tamb�m significa um longo tempo de recupera��o.

Leia: Voz rouca no inverno: descubra os cuidados para manter a sa�de vocal

Segundo Marcos, a melhor solu��o � usar esse tipo de salto de maneira espor�dica, indo pelo caminho do meio, preferindo sapatos nem muito planos e nem muito altos, em uma altura que n�o exceda a margem de 2,5 cm a 5 cm. "Praticar exerc�cios regularmente e controlar o peso s�o cuidados adicionais que evitam a chance de problemas no joelho", aponta.