Suplementa��o: cuidado indicado �s mulheres depois da gesta��o

Durante os nove meses de gravidez, a mulher � o centro das aten��es. Nesse per�odo, ela faz consultas de pr�-natal e diversos exames: “As etapas da gesta��o s�o, na maioria das vezes, acompanhadas pela rede de apoio da mulher e por m�dicos especialistas. Mas, quando o beb� nasce todos esses cuidados s�o direcionados diretamente para a crian�a. Com isso, a m�e exerce apenas o papel de provedora, deixando de lado sua pr�pria sa�de f�sica e mental. Os momentos de autocuidado nesse per�odo ficam em segundo plano”, explica a chefe do setor de gesta��o de risco da Santa Casa de S�o Paulo, Lilian de Paiva Rodrigues Hsu.

Com essa preocupa��o em mente, a Organiza��o Mundial da Sa�de (OMS) lan�ou em 2022 suas primeiras diretrizes globais para apoiar mulheres e rec�m-nascidos no per�odo p�s-natal. A institui��o global entende que este � um momento crucial para garantir o desenvolvimento saud�vel do beb� e apoiar a recupera��o e o bem-estar f�sico e mental da m�e. Entre as mais de 60 recomenda��es est�o aconselhamento sobre aleitamento materno e triagem para depress�o e ansiedade materna no p�s-parto.

 

Lilian de Paiva Rodrigues Hsu alerta que, nas primeiras quatro semanas ap�s o parto, a mulher deve ser avaliada de maneira completa quanto ao seu bem-estar f�sico, social e psicol�gico, recebendo orienta��es quanto � nutri��o adequada ao per�odo do aleitamento.

“Para a recupera��o f�sica, � importante recomendar o uso de suplementa��o que, nos casos de gravidez planejada, deve ser iniciada antes da concep��o e se manter at� o per�odo p�s-parto. Por�m, muitas vezes esse cuidado acaba ficando de lado. � justamente nesse per�odo que as mulheres t�m menos tempo e disposi��o para se alimentar adequadamente e suprir suas necessidades nutricionais. “O retorno do organismo �s condi��es pr�-gestacionais se associa �s queixas mais recorrentes: a flacidez e queda de cabelo”, detalha a m�dica.

Essa somat�ria de potencializadores resulta em perda da qualidade de vida e pode, inclusive, afetar a autoestima das mulheres, assinala Lilian: “A gesta��o e o parto s�o processos que demandam alto consumo de energia e nutrientes. Por isso, � comum o aparecimento de defici�ncias nutricionais, especialmente de vitaminas e minerais – importantes para a recupera��o do corpo. A queda de cabelo, observada por algumas mulheres, pode ser resultado desse quadro, pois, com a sa�da da placenta, as varia��es hormonais levam � diminui��o dos fios”.

A boa not�cia � que h� suplementos nutricionais que combinam em uma s� f�rmula o col�geno Peptan, que confere melhor densidade do col�geno e hidrata��o da pele, vitamina C e E, que atuam como antioxidantes no combate aos radicais livres, zinco e biotina, que contribuem para a manuten��o do cabelo, pele e unhas. � importante optar por suplementos que tenham vitaminas do complexo B para o bom funcionamento do sistema imune: “Fica ainda mais simples a ades�o ao tratamento no meio da rotina agitada quando todos esses nutrientes est�o presentes em uma �nica dose”, pontua a especialista.

� importante ressaltar que a suplementa��o nutricional no p�s-parto deve ser feita sob orienta��o m�dica, pois cada mulher tem necessidades individuais e apresenta condi��es de sa�de espec�ficas, que requerem aten��o especial.

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“O acompanhamento adequado de um profissional de sa�de � fundamental para auxiliar a m�e nesse momento e faz�-la compreender que � preciso ter um tempo dedicado ao autocuidado de forma saud�vel e atenta aos sinais de que algo n�o vai bem em seu organismo. Al�m da suplementa��o, � recomend�vel que ela tenha um per�odo de descanso, que n�o precisa ser acompanhado de culpa. Afinal, todos ganham quando uma m�e est� bem nutrida e descansada: ela estar� em perfeitas condi��es para cuidar do desenvolvimento de seu beb�”, completa a chefe do setor de gesta��o de risco da Santa Casa de S�o Paulo.