'Uso excessivo de telas pode causar dem�ncia digital', diz neurocirurgi�o

Com o passar dos anos, vemos que o uso excessivo de telas vem aumentando, independente da idade. O v�cio, que parece inofensivo, pode gerar diversos problemas ao longo do tempo. Essa preocupa��o ganha destaque devido ao crescente uso de telas por crian�as, adolescentes e adultos, levantando quest�es sobre os impactos no desenvolvimento cerebral e na educa��o.

De acordo com uma pesquisa realizada com crian�as pelo Instituto de Pesquisa do Hospital Infantil de Alberta, no Canad�, o uso de telas aumentou mais de 50% desde o ano de 2020  - correspondendo a um acr�scimo de uma hora e vinte minutos em m�dia.

O neurocirurgi�o Ant�nio Ara�jo, da Cl�nica Ara�jo & Fazzito e membro do Corpo Cl�nico do Hospital S�rio-Liban�s, em S�o Paulo, alerta para os perigos do mau uso de dispositivos eletr�nicos, popularmente conhecido como "dem�ncia digital", que afeta o rendimento cognitivo dos usu�rios.

Crian�as e adolescentes expostos a dispositivos eletr�nicos t�m dificuldades em manter a aten��o na sala de aula, ler regularmente - com estat�sticas indicando que apenas 30% das crian�as do ensino fundamental leem diariamente -, e desenvolver habilidades de memoriza��o.

“A exposi��o precoce a telas oferece est�mulos intensos em termos de cores e sons, tornando desafiador competir pela aten��o dessas crian�as em ambientes educacionais tradicionais. Isso leva a uma gera��o de crian�as distra�das e com dificuldades de aprendizado”, alerta o m�dico.

Al�m da distra��o, a depend�ncia digital tamb�m afeta a mem�ria e a concentra��o. “Informa��es consumidas de maneira superficial e sem conex�es emocionais tendem a ser esquecidas rapidamente. A mem�ria eficaz depende da associa��o de informa��es e do v�nculo emocional com o conte�do”, explica.

A exposi��o excessiva �s telas pode levar a atrofia cerebral, afetando �reas respons�veis pela mem�ria e concentra��o. “Esse processo pode ser acelerado, especialmente em crian�as e adolescentes, que passam em m�dia 45% do tempo de vig�lia em frente a telas. No longo prazo, isso pode resultar em perda neuronal significativa.” 

 

“Outro fen�meno observado � o "d�ficit de tela" na educa��o, onde a aprendizagem atrav�s de telas ret�m apenas cerca de 5% do conte�do em compara��o com a aprendizagem presencial, criando um desafio significativo para a educa��o.”, complementa Ara�jo.

Embora a gera��o Z, nascida entre 1990 e 2010, tenha crescido em um ambiente digital, qualquer gera��o que desenvolva uma depend�ncia digital est� em risco. O que importa � o n�vel de envolvimento e aten��o dedicado �s telas, aplicativos e redes sociais.

“N�o � porque a gera��o Z cresce juntamente � tecnologia que eles possuem uma facilidade maior para o v�cio. Independente da idade, se voc� dedica muito tempo �s telas, voc� est� suscet�vel a isso”, esclarece o neurocirurgi�o.

Para reduzir esses efeitos negativos, � importante estabelecer limites para o uso de dispositivos eletr�nicos. Recomenda��es da Sociedade Americana de Pediatria incluem:

 

- Abaixo de 6 anos: proibir o uso de telas

- Entre 6 e 12 anos: limite di�rio de 30 minutos a 1 hora

- Acima de 13 anos: limite di�rio de 2 horas

- Redes sociais: apenas acima de 16 anos de idade

Leia tamb�m: M�dias sociais e sa�de mental: seis dicas para o uso equilibrado das redes

 

Al�m disso, � fundamental evitar o uso de telas antes da aula e antes de dormir, retirando a tela pelo menos duas horas antes de dormir. Evitar a presen�a de televis�o no quarto e monitorar cuidadosamente o conte�do acessado por crian�as e adolescentes s�o medidas cruciais.

 

“O uso respons�vel de dispositivos eletr�nicos � essencial para proteger a sa�de cognitiva das gera��es atuais e futuras, bem como para garantir um desenvolvimento educacional saud�vel e produtivo.”