Paralisia do sono: o que � e como se manifesta

  Caracterizado como um dist�rbio da classe das parassonias do sono REM, a paralisia do sono pode se manifestar quando h� priva��o ou irregularidades no padr�o de sono. A condi��o gera a sensa��o de retomada da consci�ncia ap�s despertar, mas que impossibilita que o indiv�duo se mova, como se houvesse perda da for�a da musculatura do corpo ou do controle dos movimentos.

 

Segundo Laura Castro, especialista no sono, psic�loga e s�cia fundadora da Vigilantes do Sono, apesar da maioria dos casos serem benignos, � importante estar atento � inconsist�ncia do sono. “Em termos mais t�cnicos, a paralisia consiste em uma inabilidade para realizar movimentos volunt�rios, falar ou movimentar membros, o tronco ou a cabe�a, tanto no in�cio como ao despertar de um per�odo de sono. Tamb�m pode se associar a experi�ncias alucinat�rias, sem que a pessoa reconhe�a ao certo se ï¿½ sonho ou realidade".

A paralisia do sono, assim como os demais dist�rbios pertencentes � classe das parassonias, consiste em altera��es comportamentais ou experi�ncias f�sicas relacionadas ao sono, como no caso do sonambulismo ou terror noturno.

Outras condi��es referentes ao sono, como a ins�nia e a apneia, pertencem a outras classes de dist�rbios que se manifestam de maneira diferente, envolvendo mecanismos e origens diferentes. O diagn�stico da paralisia do sono n�o requer necessariamente a realiza��o de uma polissonografia ou outros exames, mas baseia-se essencialmente nos relatos dos pacientes.

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Ao todo, s�o sete grandes classes de dist�rbios do sono: as ins�nias, os dist�rbios respirat�rios, as hipersonol�ncias, os dist�rbios de ritmo, as parassonias, os dist�rbios relacionados ao movimento, e uma s�tima classe denominada outros dist�rbios do sono, que n�o agrega nenhuma condi��o espec�fica, mas que � utilizada em termos diagn�sticos para classificar, por exemplo, dist�rbios relacionados a fatores ambientais e que no caso de sua aus�ncia o dist�rbio n�o ocorre.

De acordo com Laura Castro, s�o raras as complica��es advindas da paralisia do sono e, em geral, o tratamento envolve orienta��es comportamentais ou � voltado para que se alcance a higiene do sono, prevenindo um sono ruim.

“A terapia cognitivo-comportamental para ins�nia (TCC-I) � uma metodologia de interven��o direcionada para tratar a ins�nia. Quando a paralisia do sono se associa � ansiedade pr�-sono e dificuldade para se iniciar ou manter o sono, a TCC-I se torna uma poss�vel abordagem, pois nela, al�m das estrat�gias para aplica��o da higiene do sono, aprende-se habilidades que favorecem o relaxamento f�sico e mental”, destaca a especialista em sono.

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Laura Castro esclarece que a psicoterapia em si, associada a orienta��es guiadas para a higiene do sono, talvez seja uma das melhores abordagens terap�uticas para a paralisia, pois de modo geral est� ligada a fatores precipitantes como a priva��o de sono ou irregularidades nos hor�rios de dormir e acordar, al�m de condi��es psiqui�tricas relevantes nos casos mais acentuados.