Conhe�a tr�s passos para eliminar os pensamentos negativos

Ao contr�rio do que se imagina, ter pensamentos negativos em algum momento � comum. No entanto, tal comportamento n�o pode interferir no dia a dia. Esse tipo de situa��o, geralmente, est� relacionada a preocupa��es, medos ou mem�rias que n�o permitem a concentra��o em outras atividades.

De acordo com William Sanches, terapeuta, escritor e especialista em comportamento humano, existem alguns passos simples que podem ser trabalhados para minimizar os pensamentos negativos, sendo que o primeiro deles � se afastar de pessoas negativas.

“A negatividade acaba sendo passada de um para o outro, talvez at� de maneira inconsciente. Afinal, elas est�o sempre comentando sobre situa��es infelizes ou observando apenas o que acontece de ruim no mundo, e podem fazer com que passemos a enxergar o universo dessa mesma maneira”, aponta William Sanches.

Fugir da energia negativa

Sempre que reafirmamos que algo ruim acontece, William Sanches explica que assumimos essa mesma energia, porque passamos a direcionar o foco apenas nas coisas que n�o deram certo ou que trazem infelicidade.

 

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Para afastar os pensamentos negativos, o especialista recomenda relembrar e listar todas as coisas que deram certo. “Embora haja pessoas que s� enxergam o que n�o deu certo para elas, esquecendo sobretudo o que j� se fez em suas vidas, buscar as coisas que geraram bons frutos � uma maneira de mantermos a mente com o foco e pensamentos positivos”, indica. “Ningu�m deseja desenvolver uma cren�a de que tudo falha em nossas vidas”, completa.

Sanches explica que quando isso ocorre, os sonhos perdem for�a, sendo que isso � uma parte importante de cada ser humano. “S�o os planos e desejos que d�o for�a e motivam as pessoas a continuar lutando. Trata-se de algo insubstitu�vel que n�o podemos perder de maneira alguma”, pontua.

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Pensar na felicidade

O terapeuta afirma ser essencial pensar sempre em felicidade. Quando se est� entediado, os pensamentos negativos invadem a mente e estragam o dia, por isso � fundamental manter-se ocupado com trabalhos, projetos ou permitir-se sonhar acordado. “Tudo isso ajuda a manter a negatividade longe e atrair coisas positivas. Uma mente feliz ir� criar prosperidade em todos os lugares, uma vez que apenas transmitimos ao universo o que temos e o que somos”, revela o terapeuta.

Ele ainda ressalta que os pensamentos negativos sempre se esgueiram na mente para dominar alguma situa��o. “A dedica��o para n�o deixar isso acontecer vem apenas do �ntimo de cada um, para assim afastar essa vibra��o e finalmente encontrar a prosperidade oculta presente em n�s mesmo”, finaliza.