Camila Honrece: a luta contra o c�ncer de mama e a cria��o do Onco Yoga

Em 2022, Camila Honrece, uma arquiteta e professora de 29 anos, foi diagnosticada com c�ncer de mama. Depois de passar por radioterapia, quimioterapia e mastectomia dupla, ela transformou sua experi�ncia pessoal com a doen�a e recupera��o em um novo m�todo de yoga, chamado Onco Yoga. Com 12 anos de pr�tica, a jovem percebeu a necessidade de criar posturas espec�ficas que poderiam fortalecer e relaxar simultaneamente outras mulheres lutando contra o c�ncer.

Durante o processo de diagn�stico e tratamento, Camila percebeu o impacto negativo da interrup��o de suas pr�ticas de yoga em seu bem-estar f�sico e emocional. Com o avan�o da doen�a, ela questionou se existiam posturas de yoga que poderiam benefici�-la nesse momento dif�cil. Assim, a Onco Yoga nasceu.

Diferentemente de outras modalidades de yoga, o Onco Yoga enfatiza movimentos suaves e coordenados com a respira��o, que ajudam a aliviar a ansiedade do diagn�stico de c�ncer. Camila destaca a import�ncia do est�mulo ao sistema linf�tico, ligado diretamente ao sistema imunol�gico, durante o tratamento oncol�gico.

O m�todo Onco Yoga, dispon�vel na plataforma online Hotmart mediante assinatura trimestral, � dividido em m�dulos tem�ticos com aulas espec�ficas para cada um dos principais efeitos colaterais das v�rias etapas do tratamento do c�ncer. Os m�dulos incluem aulas voltadas para a melhora da n�usea, constipa��o, diarreia, fraqueza (�ssea e muscular), baixa imunidade, dores �sseas e articulares e fadiga.

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Ap�s o diagn�stico, a jovem tentou substituir as pr�ticas vigorosas de yoga pelos movimentos mais leves da yoga restaurativa, mas logo percebeu que essas pr�ticas silenciosas aumentavam sua ansiedade. Depois de enfrentar os efeitos colaterais da quimioterapia, ela decidiu retomar suas pr�ticas de yoga mais vigorosas e estudar os poss�veis efeitos colaterais de cada etapa do tratamento.

Ap�s a implementa��o dessas mudan�as em sua pr�tica de yoga, Camila relata que os efeitos colaterais da quimioterapia diminu�ram significativamente. O fortalecimento de seu corpo tamb�m ajudou na recupera��o da cirurgia de remo��o das mamas. Seu m�dico aconselhou a remo��o de ambas as mamas, considerando seu hist�rico familiar e sua idade. Decidida a se preparar para a cirurgia, ela come�ou a praticar o Onco Yoga e retomou seus treinos funcionais, o que resultou em uma recupera��o bem-sucedida.

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