Aviofobia: o medo de voar n�o pode atrapalhar as f�rias

O avi�o � considerado o meio de transporte mais seguro do mundo (Conselho Nacional de Seguran�a EUA), mas 4 em cada 10 brasileiros ainda t�m medo de voar (Ibope). Chamada aviofobia, o medo intenso de voar gera emo��es como ansiedade, estresse, taquicardia, crises de p�nico e at� poss�veis desmaios. 

A abordagem do EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing/Dessensibiliza��o e Reprocessamento por meio dos Movimentos Oculares) atua nas fobias em curto espa�o de tempo.

A pr�tica � reconhecida pela Organiza��o Mundial da Sa�de (OMS) como tratamento eficaz de traumas e foi criada h� mais de 30 anos nos EUA para veteranos de guerra.

A aviofobia pode estar relacionada a um trauma espec�fico, ao medo de estar nas alturas, ao medo de morrer ou at� mesmo pelo indiv�duo ter sofrido um trauma vicariante - desenvolvido a partir de relatos de outras pessoas ou por ter vivenciado a situa��o de perto, entre outros motivos.

 

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Independente da raz�o, o tratamento EMDR � indicado para todas as idades e aplicado em oito fases que devem ser seguidas � risca para que a pessoa tenha acesso a todos os pilares da mem�ria necess�rios para reprocessar os traumas e medos, como imagens, cren�as negativas e at� mesmo, as sensa��es corporais. 

A abordagem EMDR se utiliza de est�mulos visuais, auditivos e/ou t�teis durante todas as fases da terapia. Estes est�mulos promovem um reprocessamento das mem�rias traum�ticas, uma modifica��o dos sentimentos negativos e transforma a forma como sensa��es corporais aparecem para o paciente, instigando a rede onde est� presa a lembran�a ou o medo.

“O paciente � incentivado a expor seus medos ou sensa��o traum�tica, e assim, por meio dos movimentos dos olhos, o c�rebro recebe a ajuda necess�ria para processar o fato e o arquiva de uma forma funcional”, diz Ana L�cia Castello, psic�loga e presidente da Associa��o Brasileira de EMDR.

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“As informa��es perturbadoras s�o desatadas por meio de um caminho adaptativo at� que pensamentos, sentimentos, medos, traumas, imagens e emo��es tenham desaparecido e espontaneamente substitu�dos por uma atitude positiva”, completa a psic�loga.  

A terapia EMDR � utilizada para todo tipo de fobia e trauma, incluindo situa��es delicadas p�s-traum�ticas. E, no Brasil, s�o milhares de profissionais da sa�de capacitados por treinamentos homologados. E apenas psic�logos ou m�dicos podem se capacitar ao EMDR.