Dor no joelho � sempre uma quest�o s�ria? Entenda as principais les�es

� razoavelmente comum ouvir estalos no joelho ou sentir dores na regi�o, mas elas sempre s�o s�rias? "� extremamente frequente a dor em situa��es em que o joelho fica por muito tempo dobrado, ou seja, em flex�o. Costumamos denominar isso de sinal do cinema. Vimos essa queixa tornar-se mais frequente com o aumento dos trabalhos em home office, quando as pessoas ficam muitas horas sentadas. Pode ocorrer tamb�m em situa��es como agachamento. Em ambas ocorre um grande aumento da press�o sobre a cartilagem articular acarretando dor", explica o ortopedista especialista em joelho e traumatologia esportiva, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), Marcos Cortelazo. Mas nem sempre elas devem ser motivos de preocupa��o.

Segundo o m�dico, normalmente dores que ocorrem durante ou ap�s uma atividade e depois desaparecem espontaneamente podem ser consideradas, at� prova em contr�rio, dores p�s-esfor�o e provavelmente n�o s�o sinal de gravidade. "As dores que aparecem durante a atividade e a interrompem ou aparecem ap�s a atividade e n�o regridem espontaneamente em geral denunciam algo mais grave. O diagn�stico de certeza deve ser feito pelo m�dico especialista", comenta Marcos Cortelazo.

Dentre as les�es mais comuns nos joelhos, o m�dico destaca algumas: les�es da cartilagem articular, sendo a mais frequente as da cartilagem da patela, les�es dos meniscos, les�es dos ligamentos, especialmente o ligamento cruzado anterior (LCA) tamb�m chamando de ligamento do atleta. "Ainda vale salientar as les�es degenerativas da cartilagem articular conhecidas como artrose", destaca o ortopedista. "Diagnosticada a les�o, o m�dico indicar� a melhor conduta de tratamento para cada caso", explica.

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Mas para proteger as articula��es, o m�dico diz que � importante realizar atividade f�sica. "Os pacientes sedent�rios apresentam uma diminui��o da massa muscular que acarreta a perda de prote��o das articula��es e em geral acabam apresentando ganho de peso. As articula��es foram feitas para o movimento. Se muito tempo paradas, sofrem um processo de atrofia e rigidez que acarreta dor. Os exerc�cios trazem diretamente tr�s benef�cios b�sicos: ajudam a manuten��o do peso corporal; fortalecem a musculatura exercendo assim um efeito de prote��o das articula��es atrav�s da melhor do desempenho biomec�nico e sustenta��o do esqueleto; e ativam a circula��o do l�quido sinovial que nutre a cartilagem atrav�s do processo de embebi��o", diz o m�dico.

Caminhada, fisioterapia, hidrogin�stica, nata��o, muscula��o, pilates e bicicleta, todos com baixa carga, podem ajudar, j� que oferecem prote��o �s articula��es do joelho e estimulam o aumento da massa muscular da coxa, que tem m�sculos muito importantes para os joelhos.