Dia do Sexo: pr�tica sexual faz bem para a pele

Ter uma rotina skincare, proteger a pele com filtro solar e fazer procedimentos est�ticos s�o a��es que, definitivamente, v�o beneficiar a pele, mas os h�bitos de vida tamb�m contam muito. Entre eles, a atividade sexual deve ser levada em considera��o. "Isso porque, durante o sexo, s�o liberados horm�nios e subst�ncias, como o estrog�nio e a testosterona, que est�o diretamente envolvidos na manuten��o da sa�de da pele", destaca a dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, Paola Pomerantzeff.

"Durante a rela��o sexual, ocorre a libera��o de estrog�nio, que � o horm�nio feminino. Ele ajuda a manter os n�veis de col�geno aumentados. E o col�geno � a prote�na que d� firmeza, estrutura e elasticidade para a pele. Al�m disso, o estrog�nio melhora tamb�m cabelos e unhas", explica a endocrinologista, com p�s-gradua��o em endocrinologia e metabologia pela Santa Casa de Miseric�rdia do Rio de Janeiro (SCMRJ), Deborah Beranger. "A melhora da circula��o sangu�nea proveniente da atividade sexual � capaz de diminuir o n�vel de cortisol, melhorando a elasticidade, controle de acne e oleosidade, al�m de aumentarmos a pr�pria barreira de prote��o da pele", acrescenta a cirurgi� vascular, m�dica atuante em medicina do estilo de vida e membro do American College of Lifestyle Medicine, Aline Lamaita.

Segundo Beatriz Lassance, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Pl�stica e do Col�gio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida, o ac�mulo de radicais livres nos tecidos � um dos fatores que levam ao envelhecimento. "A atividade sexual consome energia e consegue, com isso, neutralizar esses radicais, melhorando o que chamamos de estresse oxidativo. A produ��o de col�geno melhora, a circula��o na pele fica melhor. O sexo acelera o metabolismo de todo o organismo, as c�lulas s�o estimuladas a absorverem mais nutrientes, e secretar toxinas de maneira mais eficiente", afirma a cirurgi� pl�stica.

"Durante a atividade sexual, toda a nossa circula��o fica mais solicitada. O sistema arterial (sangue que "alimenta" os m�sculos em movimento, por exemplo) aumenta seu fluxo, e consequentemente, o aporte de nutrientes e oxig�nio para todos os tecidos, inclusive a pele. Isso se reverte na pele deixando-a mais hidratada, corada e mais vi�osa", explica Aline Lamaita. "Tamb�m temos aumento de antioxidantes end�genos, que combatem os radicais livres. Isso leva ao retardamento do envelhecimento, com efeito antiaging", afirma Aline Lamaita. "Dessa forma, nosso corpo tem uma melhor resposta antioxidante com a pr�tica regular do sexo."

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Assim como um exerc�cio f�sico, durante o sexo, o fluxo sangu�neo aumenta, passando a levar oxig�nio e nutrientes de forma mais eficaz para os tecidos, incluindo a pele. "Com isso, o sistema linf�tico passa a trabalhar em maior velocidade, desintoxicando o organismo e diminuindo a reten��o de l�quidos. Como resultado, a pele ganha um aspecto mais saud�vel, tornando-se hidratada, corada e vi�osa", afirma Paola Pomerantzeff.

Com rela��o � a��o anti-idade, a pr�tica sexual promove o est�mulo da produ��o das fibras de col�geno e elastinas, que s�o respons�veis por conferir sustenta��o e elasticidade ao tecido cut�neo, segundo a dermatologista. "Logo, h� um risco menor da pele tornar-se fl�cida ou apresentar rugas e linhas de express�o precocemente, al�m de tornar-se mais firme, el�stica e com menos sinais de envelhecimento", diz Paola. "Outro benef�cio antienvelhecimento � usar adequadamente a energia proveniente do carboidrato (a��car) que consumimos, diminuindo o estresse oxidativo e evitando a glica��o do col�geno, um processo no qual o a��car excedente liga-se �s fibras de sustenta��o da pele, favorecendo o aparecimento de flacidez e rugas", explica Beatriz.

A pr�tica sexual tamb�m fortalece e favorece a regenera��o da pele, o que pode tornar a cicatriza��o mais r�pida. "Al�m disso, estudos apontam que o sexo melhora o sistema imunol�gico, que tamb�m est� envolvido no processo de cicatriza��o da pele", completa Paola. "Outro horm�nio que � aumentado durante a atividade sexual � a endorfina, por isso que o paciente tende a melhorar o sono, que ajuda na melhora da pele e sua cicatriza��o", diz Deborah.

A atividade tamb�m atua por vias indiretas para melhorar a pele, como � o caso da redu��o do estresse. A atividade sexual diminui o n�vel de cortisol (o horm�nio do estresse) ao longo do dia. "Altos n�veis de cortisol podem contribuir para diversos problemas de pele, como envelhecimento e acne. O cortisol potencializa o estado inflamat�rio persistente do tecido cut�neo, diminuindo a longevidade e a atividade das c�lulas que comp�em a pele, o que a torna mais propensa a ter rugas", explica Paola. "O cortisol est� tamb�m relacionado ao aumento de oleosidade e � diminui��o da produ��o natural de �cido hialur�nico na pele", conta Aline Lamaita. "Como h� uma melhora do processo inflamat�rio, pode beneficiar tamb�m pacientes com ros�cea e melasma", complementa Deborah.

"� comum suarmos durante o sexo, assim como quando realizamos qualquer tipo de esfor�o f�sico intenso. E o suor auxilia na elimina��o de sujidades acumuladas no interior dos poros, desobstruindo-os e, consequentemente, prevenindo a forma��o de cravos e espinhas", refor�a Paola Pomerantzeff. "Como o sexo tamb�m aumenta a produ��o de suor, ajuda a fazer uma limpeza natural da pele, deixando o tecido cut�neo mais suave e liso", continua Deborah.

O m�dico p�s-graduado em tricologia m�dica e dermatologia cl�nica e cir�rgica, Danilo S. Talarico, pondera que � muito importante lembrar que a sa�de da pele e do cabelo est� influenciada por uma variedade de fatores, como gen�tica, dieta, cuidados pessoais, estilo de vida e sa�de em geral. "Ent�o, manter um estilo de vida saud�vel, incluindo uma dieta equilibrada, hidrata��o adequada, sono adequado, prote��o solar e cuidados adequados com a pele e o cabelo, s�o medidas muito mais relevantes para promover a sa�de e a apar�ncia da pele e do cabelo. Mas, na d�vida, mantenha uma vida sexualmente ativa aliada a todas os outros princ�pios para uma pele e cabelos saud�veis, o que � mais garantido", aponta.