Estudo: exerc�cios e ioga s�o ben�ficos para pacientes asm�ticos

A ioga e outros exerc�cios podem ajudar a melhorar a fun��o pulmonar de pacientes asm�ticos, mostra uma revis�o de estudos conduzida por cientistas chineses da Universidade Henan, rec�m-publicada no Annals of Medicine, que comparou o efeito de diversas pr�ticas respirat�rias em casos de asma. Para chegar ao resultado, os autores realizaram uma metan�lise de 28 pesquisas, que inclu�ram mais de 2.100 volunt�rios e abordaram v�rias t�cnicas respirat�rias, desde exerc�cios aer�bicos at� t�cnicas de relaxamento e ioga.

A sa�de pulmonar foi avaliada por meio de exames de espirometria, que medem a quantidade de ar que o paciente consegue deslocar ao inspirar e expirar. Todos os tipos de exerc�cios avaliados demonstraram benef�cios para a fun��o pulmonar, sendo que a ioga e os exerc�cios respirat�rios combinados com o treino aer�bico se destacaram.

"Estudos atuais t�m demonstrado que os exerc�cios f�sicos podem melhorar o controle da asma e a fun��o pulmonar, reduzir os epis�dios agudos da doen�a, al�m de beneficiar a qualidade de vida e a ansiedade", afirma o pneumologista Ricardo Magaldi, do Hospital Israelita Albert Einstein.

 

Segundo a fisioterapeuta Lavinia Clara Del Roio, do Grupo de Doen�as Respirat�rias Ocupacionais, Ambientais e de Cessa��o do Tabagismo do Instituto do Cora��o (InCor), em S�o Paulo, as "t�cnicas focadas na respira��o abdominal estimulam o diafragma, principal m�sculo envolvido na expans�o e na contra��o dos pulm�es". Al�m disso, ainda de acordo com a especialista, a ioga envolve posturas que favorecem a circula��o sangu�nea.

Cuidados ao praticar exerc�cio Antigamente, a atividade f�sica era contraindicada para asm�ticos, uma vez que se acreditava que ela poderia desencadear ou agravar os ataques. De fato, pacientes com a doen�a mal controlada frequentemente apresentam sintomas durante o exerc�cio. Alguns, inclusive, manifestam o quadro apenas durante a atividade f�sica, condi��o conhecida como asma induzida por exerc�cio ou broncoespasmo induzido por exerc�cio.

No entanto, atualmente, a atividade f�sica � recomendada como parte da rotina para melhorar a sa�de em geral e a asma. "N�o h� como afirmar que um exerc�cio seja melhor que outro. � importante manter acompanhamento m�dico para avaliar a estabiliza��o do quadro cl�nico e a resposta aos medicamentos, ou at� se pode haver um quadro de asma induzida por esfor�o f�sico", orienta Magaldi, pneumologista.

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"A atividade f�sica precisa ser feita de forma segura, levando em conta caracter�sticas individuais como idade, fatores ambientais e controle da doen�a", complementa Del Roio. Por isso, deve ser implementada de forma gradual e bem orientada pelo m�dico, considerando poss�veis gatilhos para as crises, como temperatura, umidade, presen�a de al�rgenos, bem como as medica��es necess�rias para o controle do quadro.